Анатомия Фитнеса

Из-за переутомления… опять… Второй день 38-39. Сегодня бОльшую часть дня на ногах. К чему это? Хочу поделиться невероятным открытием: Интуитивно, второй день подряд ем (1 раз в день) ✅ кешью ✅ финики ✅ апельсины Пока ем, становится легче, в 1,5 раза, температура снижается...

Или почему откаты - это часть пути Последние 1,5 месяца было много стресса, 3 недели болезни и истощения. В декабре, из-за эмоциональных качелей в ноябре, я опять зачастил с вином (сейчас впервые осознанно бросаю, кстати) Забил на питание, хотя 70-80% времени оно было адекватное На фото результат, который уже не так страшен, как было в зеркале 2 недели назад. Вот там жутко представить, какие показатели были...

Сделал из того, что было из материалов. Надеюсь, в ближайшее время будет и больше материала, и больше свободного времени у меня, чтобы сделать акцент на все идеи и продукты, которые ждут Хотя, я уже близок к тому, что бы все-таки продолжить их добивать

Это конечный итог моей трансформации прошлого года: надоело всех прощать, додумывать за других людей. Мол у человека день тяжелый, что-то случилось и тд. И тут новый инсайт: может человек изначально мудак? И не стоит додумывать за других взрослых людей? И давать ровно то, что они заслужили и/или спровоцировали своим поведением? Возможно, я начал принимать, как говорится в психологии свои «тёмные стороны»...