Анатомия Фитнеса

Но на самом деле мышцы нужны нам гораздо больше, чем просто для красивого отражения в зеркале. Они напрямую влияют на то, как мы будем жить через 10, 20 и 30 лет. И вот почему. 1. Здоровые суставы — это движение. Знаешь ли ты, что суставной хрящ практически не имеет собственных кровеносных сосудов? Он получает питание в том числе благодаря синовиальной жидкости. Когда мы двигаемся, хрящ попеременно сжимается и разгружается, что помогает обмену жидкости и питательных веществ. Поэтому движение необходимо суставам...