Анатомия Фитнеса

Из-за переутомления… опять… Второй день 38-39. Сегодня бОльшую часть дня на ногах. К чему это? Хочу поделиться невероятным открытием: Интуитивно, второй день подряд ем (1 раз в день) ✅ кешью ✅ финики ✅ апельсины Пока ем, становится легче, в 1,5 раза, температура снижается...

Или почему откаты - это часть пути Последние 1,5 месяца было много стресса, 3 недели болезни и истощения. В декабре, из-за эмоциональных качелей в ноябре, я опять зачастил с вином (сейчас впервые осознанно бросаю, кстати) Забил на питание, хотя 70-80% времени оно было адекватное На фото результат, который уже не так страшен, как было в зеркале 2 недели назад. Вот там жутко представить, какие показатели были...

Сделал из того, что было из материалов. Надеюсь, в ближайшее время будет и больше материала, и больше свободного времени у меня, чтобы сделать акцент на все идеи и продукты, которые ждут Хотя, я уже близок к тому, что бы все-таки продолжить их добивать

Это конечный итог моей трансформации прошлого года: надоело всех прощать, додумывать за других людей. Мол у человека день тяжелый, что-то случилось и тд. И тут новый инсайт: может человек изначально мудак? И не стоит додумывать за других взрослых людей? И давать ровно то, что они заслужили и/или спровоцировали своим поведением? Возможно, я начал принимать, как говорится в психологии свои «тёмные стороны»...

Вернее, расскажут девушки, которые его спасли, прежде, чем мы его забрали. Первое видео - как его нашла и спасла девушка в Сочи, после того, как, вероятно, его сбила машина Второй скрин - девушка, у которой он жил на передержке в Москве Третий скрин - история от девушки, которая сняла видео в начале поста...

Она длилась 4 месяца. Физическая боль вкупе с эмоциональной и психологической. Параллельно происходили очень тяжелые эмоциональные события в моей жизни. До сих пор не верю, что прошел этот путь. До сих пор помню эту нетерпимую боль и то, что ноги может парализовать. Спасибо семье, что были рядом.

Девизом которого стали «борьба и выживание». Новый цикл необходимо начать как «созидание из ресурса», а не из дефицита, уходя в еще больший дефицит В новом году будет несколько крутых проектов, которые уже почти готовы Буду нести пользу в массы

За 16 лет, осознанно я пропустил такое количество, которое можно посчитать на одной руке у плотника. Тяжело тренироваться «вопреки» всему. Но еще тяжелее - не тренироваться. Сожаление и утрата возможностей, несоразмерна усилиям, приложенным на них. Да и чаще всего, когда хочется пропустить - самые жесткие тренировки. Самые кайфовые. Мы тренируемся ради гормонов. И вся жизнь строится вокруг тренировок. Я думаю, что в этом и есть весь секрет нашего ремесла...

«Хватит. Я больше не хочу жить в клетке». 3.5 года я пытался разобраться в чём дело, работая с психологом, затем самостоятельно. Я чувствовал себя живым - единожды в жизни - когда занимался единоборствами, когда получал по лицу, но ещё чаще - давал. Только в схватке я чувствовал жизнь. И нигде больше. Рутина, общество, социальные требования к "нормам" внушили мне иной выбор. Не мой. Это не значит, что я хочу бесконечно драться на физическом уровне...