БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА В ЗАКРЕПЕ МОЕГО ТГ-КАНАЛА 📚
Психолог Николай Баранов
1675
подписчиков
Забрать материалы по самооценке и базовым правам👉
Сценарии в отношениях 🔥 Тема сегодняшнего эфира 😎👆🏻 Точнее, так: «Сценарии в отношениях из наших дефицитов» 🔥 Что будем делать: 📍Разберем подробно сценарии под каждый из 10 дефицитов🔥 📍Познакомимся со своим внутренним «абьюзером», который толкает нас в отношения, куда точно не надо идти! 📍Сделаем практику по убиранию внутреннего обесценивания себя 💔 Подробно. Понятно. Просто. Все, как всегда на моих эфирах! Явки-пароли: 🗓 Эфир СЕГОДНЯ, четверг, 12.03 ⏰ в 19.00 по Мск С вас только регистрация в канал тренинга* (*дело нескольких секунд, чтобы боты не набежали) И да, там будет запись 😅 @nibaranov, всех обнял! 🙏🏻📿
А существуют ли люди без дефицитов в базовых правах? *Настало время пользы и глубины… Возможно, в определенный период времени, да. Объясню про что это все У меня очень сильное окружение. Предприниматели, эксперты, топовые психологи… И у большинства из них действительно нет сложностей с тем, чтобы ставить себя на первое место. Они точно живут СВОЮ жизнь, а не чужую. Дефициты у них закрыты = у них здоровая самооценка, с которой они счастливо живут В чем подвох? Например, прямо сейчас часть моих друзей в Дубай. Не буду пересказывать новости. Как вы думаете, «зашаталось» ли у них базовое право на безопасность?? И вот такой условный «Дубай» происходит в жизни постоянно, вне зависимости от вашей успешности и социального статуса: кидают партнеры по бизнесу/работодатели/клиенты, муж спустя 10 лет поехал кукухой и тд. Что я хочу сказать: НЕЛЬЗЯ РАЗ И НАВСЕГДА ЗАКРЫТЬ ДЕФИЦИТЫ = НЕЛЬЗЯ РАЗ И НАВСЕГДА ЗАФИКСИРОВАТЬ САМООЦЕНКУ. А еще нельзя раз и навсегда выстроить границы и чтобы их никто не нарушал, но об этом как-нибудь потом А что можно? Можно: Определить свои дефициты базовых прав и потребностей. Восполнить уже имеющиеся дефициты. Понять, как фундаментально с ними работать. Зачем? Чтобы можно было: а) быстро заметить б) быстро восполнить И, согласитесь, было бы здорово, если бы кто-то … Записал подробную лекцию про каждое из базовых прав и описал к чему приводят их нарушения. Затем сделал на эту тему тест для выявление дефицитов. И в итоге дал практику по работе с выявленным, упаковав все это совершенно бесплатно! А, ой! Я же УЖЕ ВСЕ ЭТО СДЕЛАЛ Короче. Для Вас, в преддверии моего тренинга «Выбор». Я совершенно бесплатно отдаю сильнейшие материалы на тему о самооценке через базовые права и работу с ними в отдельном боте, чтобы попасть в него нажмите СЮДА! @nibaranovpsy, всех обнял! #психолог #самооценка #психологияотношений
«Выбор» — способ получить здоровые отношения, в первую очередь, С СОБОЙ. А потом, как следствие, и с другими. Тренинг не про залечивание душевных ран Он про то, чтобы поставить ценность СЕБЯ на первое место Выбирая свою жизнь, а не чужую 28-29.03 Москва, офлайн Если уже знаете, что вам на выбор надо — заполните АНКЕТУ по ней специальные условия через 3 дня закрою Подготовка к «Выбору» уже на полную: новая площадка найдена, полезные видео по теме, которые скоро вам отдам — записаны, 60% зала заняты участниками прошлых тренингов Как обычно будет глубоко. Бережно. Безопасно. И эффективно. До встречи в зале [id12586546|@nibaranov], всех обнял!
Конструктор новой версии себя, не иначе
!! Но как собрать «нового» не опираясь на «старого»? Никак. Поэтому, за основу мы берем 4 СКО по Станиславу Грофу (специально вам слайд приложил) и находим ведущее у каждого участника. СКО - это особое сгущение воспоминаний, состоящее из сдержанного опыта различных жизненных периодов человека. Затем, внутри СКО мы распаковываем убеждения, которые его поддерживают. И только после этого переходим к трансформации. В итоге, участники формируют «поддерживающее СКО» и формулируя ПРАВИЛЬНЫЕ убеждения, активируют их через практики и затем продолжат наполнять в жизни...
Основа качественного результата
! 📍В любой сфере 📍В любом деле 📍В любом контексте В начале года я поставил себе цель – найти бОльшую идею, через которую я создаю все свои проекты и работаю с клиентами. Что-то объединяющее и уникальное. Отличное от других, при этом понятное. Большая идея, которая всегда была очевидна но не проявлена… …и я ее нашел. Уже завтра я вам ее расскажу. И это ответ на ваш вопрос: «Как такое возможно?» Ах да, вы же его ещё не задали 😅 Я сегодня (ближе к вечеру) скину записи с терапевтической группы, в которых будет пример трансформации убеждений. Это та группа, которую я неделю вел Из травмы в исцеление...
Тем временем, сегодня день провожу за круглым столом в Государственной Думе
Тема законопроекта о регулировании психологической деятельности и контакта психологов с государством на самом высоком уровне не перестает быть актуальной. 😅 Начал писать пост, и сразу тон такой официальный, заметили?? Если коротко, то все хорошо...
Пост о том, что осталось за кадром
(ВНИМАНИЕ: многобукв) Знаете, канал этот называется негласно: «Психолог тоже человек». Поэтому история сейчас будет человеческая, обычная. Про зубы 🦷 Минувшие 4 дня лежал дома 🙈 Вы логично спросите меня: «Ну как лежал то? Ты же площадку для тренинга мартовского смотрел, подкаст записывал с Анжелой и про кинцуги рассказывать начал! Какой дома?» А вот так. Дома. Было больно. Делал дела и домой в кровать. Выпивал обезболивающее 💊, решал задачу и обратно заживать. Что случилось? Да все планово,...
Те самые короткие вставки с теоретических частей
🤩 В основном теория 📚 у нас с 1 - 3 дни 🗓️ И то, до обеда, а затем супер интенсивная работа с телом на отреагирование эмоционального напряжения! Конечно без контекста сложновато будет воспринимать, а целиком выкладывать лекционные куски даже пытаться не буду (по понятным причинам). Тем не менее, атмосферой поделюсь с вами ❤️ @nibaranov, всех обнял! 🙏📿 В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен...
Завершил вести семь дней групповой терапии
Раз в пол года, мы с Машей Риверо проводим закрытую терапевтическую группу про отношения, законы семейных систем и раскрытие сердца (чувств). Начинаем с понимания «функциональности семьи и отношений» и затем ныряем в отпускание СКО (смотрите на фото) для смены сценариев. Это примерно 10% из всего, что там было...
Каково дружить с психологом
?? Люблю говорить, что я лучший кейс своего продукта. Если я что-то говорю, то предпочитаю этому соответствовать, НО!! Знаете как иногда бывает лень делать практики? Точно знаете 😅 Для этого у нас есть… … друзья 🤩 Весь январь я откладывал отдыхая работу с целями, и вот, время пришло!! Я собрал друзей на целый день и мы погрузились в работу с целями, ценностями, и созданием стратегий на год 🗓️🔥 Ну и конечно, в итоге, каждый выбрал метафору года исходя из главного ресурса, который необходим чтобы реализовать свою стратегию из целей! Обожаю ❤️ Помните мою любимую, январскую практику про метафору года ?? Берем одно слово, главный ресурс который будем раскрывать...
5 этапов отпускания
Шаг 5: Добро пожаловать на финальный этап нашей предновогодней практики 🎄 🤩 Верю, что мне удалось за минувшие этапы показать один из самых простых способов отпускания и пути в легкость! Конечно, у каждого из нас такая практика пройдет с индивидуальной глубиной и качеством, исходя из личной проработанности и готовности погружаться в работу. НО! Мое пожелание легкости каждому в новом году я уверен, в разной степени, реализовать получилось! Перед финальным, пятым шагом, давайте коротко вспомним...
5 этапов отпускания
Шаг 4: Да. Это именно она. И без нее никуда. Грусть. К сожалению мало кто знает, но главная функция грусти именно как чувства – отпускание. Дело в том, что способность «давать себе время погрустить» невероятно важная для нашей психики. Освобождение, которое следует за этим чувством, я уверен ни для кого не будет сюрпризом. Когда мы даем себе время погрустить (пока грустится), на смену неминуемо приходит облегчение. Когда грусть сопровождается слезами – это вообще является разрядкой для тела тоже...