Найти в Дзене
Закреплено автором
Психолог Николай Баранов
БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА В ЗАКРЕПЕ МОЕГО ТГ-КАНАЛА 📚
11 месяцев назад
00:28
Психолог Николай Баранов
Давайте знакомиться, жду вас в комментариях 🙌
3322 · 1 год назад
Каково дружить с психологом
?? Люблю говорить, что я лучший кейс своего продукта. Если я что-то говорю, то предпочитаю этому соответствовать, НО!! Знаете как иногда бывает лень делать практики? Точно знаете 😅 Для этого у нас есть… … друзья 🤩 Весь январь я откладывал отдыхая работу с целями, и вот, время пришло!! Я собрал друзей на целый день и мы погрузились в работу с целями, ценностями, и созданием стратегий на год 🗓️🔥 Ну и конечно, в итоге, каждый выбрал метафору года исходя из главного ресурса, который необходим чтобы реализовать свою стратегию из целей! Обожаю ❤️ Помните мою любимую, январскую практику про метафору года ?? Берем одно слово, главный ресурс который будем раскрывать...
3 дня назад
5 этапов отпускания
Шаг 5: Добро пожаловать на финальный этап нашей предновогодней практики 🎄 🤩 Верю, что мне удалось за минувшие этапы показать один из самых простых способов отпускания и пути в легкость! Конечно, у каждого из нас такая практика пройдет с индивидуальной глубиной и качеством, исходя из личной проработанности и готовности погружаться в работу. НО! Мое пожелание легкости каждому в новом году я уверен, в разной степени, реализовать получилось! Перед финальным, пятым шагом, давайте коротко вспомним...
3 недели назад
5 этапов отпускания
Шаг 4: Да. Это именно она. И без нее никуда. Грусть. К сожалению мало кто знает, но главная функция грусти именно как чувства – отпускание. Дело в том, что способность «давать себе время погрустить» невероятно важная для нашей психики. Освобождение, которое следует за этим чувством, я уверен ни для кого не будет сюрпризом. Когда мы даем себе время погрустить (пока грустится), на смену неминуемо приходит облегчение. Когда грусть сопровождается слезами – это вообще является разрядкой для тела тоже...
1 месяц назад
5 этапов отпускания
Шаг 3: По моей логике, вы вероятно уже проделали ШАГ 2 и двигаясь дальше после прослушивания аудио, вам будет довольно легко отделить событие от его пользы. Пользу мы приняли, теперь давайте отпускать событие. Для отпускания нам понадобятся самые простые его формы - стихии. Стихии – это метафора природы, которая итак помогает нам отпускать неосознанно. Смотреть долго на огонь или на воду - это как минимум успокаивающее занятие...
1 месяц назад
5 этапов отпускания
Шаг 2: Присвоение. Иначе мы никак не сможем попрощаться с тем, что имело для нас смысл. А если даже это была ситуация, которая мимолетно задела и осталась торчать внутри «осколком», то точно это имело смысл. Иначе не задело бы 🤷🏻‍♂️ «Присвоение» - это...
1 месяц назад
5 этапов отпускания
📍Обещал вам практику 📍Написал вам практику 📍Даю вам практику 😅 Все просто)) Давайте начнем с начала… Двигаться с вами будем по этой схеме, и на каждом этапе раскроем новое задание ☑️ Что нужно сразу увидеть?? Между первым этапом «событие» (а может их много) и финальным этапом «новая цель» есть еще 4! В этом огромная ошибка многих. Переходить в новые цели не отпуская старого. Ну, или даже не пытаясь этого делать. Поэтому,...
1 месяц назад
Подумал, что хорошая идея такую практику сделать каждому
Так или иначе! Ценность отпускания в легкости, которая приходит за ним. Потому, есть большое желание этой легкостью с вами поделиться. Особенно под завершение года – это лучший подарок 🎁🎄 🤩 А вдохновился я этим вчера, когда вел практикум по мотивам тренинга «Осколки». Прошло настолько эмоционально❤️, глубоко, бережно и полезно, что...
1 месяц назад
Выходного дня пост
Выходного дня пост 🤔 Гуляли сегодня с Лизой по Москве, и я был восхищен и одновременно ошарашен тем, как быстро меняется мир вокруг! Самое интересное, что совершенно не важно, что происходит снаружи, если внутри жить на скорости, которая вообще не подходит. Есть дни, когда можно поймать себя на том, что время будто ускоряется без предупреждения 😅🙈 Моргнул – уже вечер. Моргнул еще раз – месяц куда-то улетел. Бывает у вас так? У меня иногда да. Гуляли, замедлялись, слушали друг друга, а у меня...
2 месяца назад
Тренинг «Осколки» 13-14.12.2025 Москва, офлайн Приходите, чтобы попрощаться и навсегда отпустить то, что важно, но уже не работает: людей, отношения, обиды, предательства, провалы, пустые надежды и ожидания. И двигаться дальше. 📍Тренинг с САМОЙ не простой темой 📍Тренинг, где вы встретитесь с архетипом смерти 📍Тренинг, где поднимется ОЧЕНЬ много чувств 👇🏻 📍Тренинг, где больше всего ко-терапевтов в зале, чтобы всем хватило поддержки 📍Тренинг, в котором с прошлого года я знатно доработал программу, добавив весь свой новый опыт из Варанаси 📍Тренинг, где 80% зала начинает плакать через 10 минут после начала, потому что много чувств... 📍Тренинг, про который больше всего говорят участники на всех других тренингах 📍Тренинг, где будет не просто, но бережно и безопасно на 1000% 📍Тренинг, после которого бьют тату 😅 (реальный факт) На первый взгляд кажется, что это тренинг про смерть. Отпускать = дать умереть. Но на самом деле это тренинг ПРО ЖИЗНЬ. Отпускать= двигаться дальше Чтобы купить билет, надо оставить заявку на 👉 сайте Убрали возможность купить сразу, т.к. тренинг не простой, и до покупки надо поговорить с командой. И сначала убедиться, что вам подходит. А вот здесь можно абсолютно БЕСПЛАТНО забрать много пользы про отпускание: лекция, ТЕСТ(который опять взорвал все мои чаты 🤪) и практика P.S. Все фото и видео с прошлогодних Осколков 💎 Показывать не боюсь, т.к. это абсолютно не «палит» программу. А вот атмосферу почувствовать можно! P.P.S 85% зала уже занято, вип тариф солд аут 🙏🏻 Спасибо за доверие И до встречи в зале @nibaranov, всех обнял! 🙏🏻📿
2 месяца назад
Вернулся домой
Вернулся домой. До НГ 5 недель. Для нас с Лизой, даже до того как мы поженились, всегда была одна общая ценность – ДОМ 🏠 Каждый год путешествуя 🧳 на свой день рождения в другую страну, я очень люблю возвращаться в самое главное место силы. Впереди очень насыщенный декабрь и как будто последние дни ноября – это подготовка к финальному спринту в этом году. Поэтому ближайшие дни особое внимание буду уделять своему состоянию и наполнению дома. Так, а по плану то?? 📍 Сегодня...
2 месяца назад
🦞 Рыбов вам принес из сторис
🦞 Рыбов вам принес из сторис Захотелось поделиться изумлением от того, что во 🇻🇳 Вьетнаме вместо шаурмы на улице продают омаров 😱 Знаете что радует? За минувший год я минимум раз в два месяца куда-то улетаю ✈️ в путешествие. И в каждом путешествии не угасает радость от удивления миру 🤩 В поздравлениях ко дню рождения было много повторяющихся образов, в которых меня видят. Один из трех самых популярных – это о том, что я ролевая модель счастливого человека...
2 месяца назад