NFO Nutrients

Триглицериды — один из показателей, который можно увидеть в липидограмме вместе с общим холестерином, ЛПНП и ЛПВП. Если в результатах анализа они оказались выше нормы, это не повод сразу паниковать. Но оставлять показатель без внимания тоже не стоит: повышенные триглицериды могут быть связаны с особенностями питания, лишним весом, низкой физической активностью, употреблением алкоголя, нарушением углеводного обмена и некоторыми заболеваниями. Триглицериды — это наиболее распространенный вид жиров в организме...

Осенью многие замечают странное состояние: утром сложно встать с постели, днем хочется прилечь, привычные дела требуют больше сил, а вечером энергии хватает только на то, чтобы посмотреть сериал и лечь спать. Иногда мы списываем все на погоду и короткий световой день. И действительно, сезонные изменения могут влиять на самочувствие. Но постоянная усталость — это не всегда просто «осенняя хандра». Разберемся, что еще может стоять за желанием спать. Осенью световой день сокращается, а времени на улице становится меньше...

Можно не есть фастфуд, выбирать нежирное мясо, добавлять в рацион овощи и следить за количеством сладкого — и при этом увидеть в анализах повышенный холестерин. Почему так происходит? Питание действительно влияет на липидный профиль, но это далеко не единственный фактор. Разбираемся в трех возможных причинах. Уровень холестерина во многом зависит от генетики. Если у близких родственников был высокий холестерин или сердечно-сосудистые заболевания возникали в относительно молодом возрасте, это может иметь значение и для других членов семьи...

Омега-3 часто называют помощником для здоровья сердца и сосудов. Но действительно ли она снижает холестерин? Ответ не так прост. EPA и DHA — основные длинноцепочечные Омега-3 — действительно влияют на липидный обмен, однако их действие на разные показатели холестерина неодинаково. Самый заметный эффект связан не с «плохим» холестерином, а с триглицеридами — еще одним важным показателем липидного профиля. Разбираемся, что именно происходит с липидами крови при регулярном поступлении Омега-3 и почему при повышенном холестерине не стоит самостоятельно заменять назначенное лечение рыбьим жиром...