NFO Nutrients

День всех влюбленных давно вышел за рамки исключительно зарубежной традиции. В России 14 февраля все чаще воспринимается не как формальный праздник, а как еще один повод в году проявить особенное внимание к тем, кто действительно дорог. Это день про заботу, тепло и желание сделать что-то приятное — без громких жестов, но с настоящим смыслом. Именно поэтому подарки, связанные со здоровьем и самочувствием, становятся все более популярным выбором. Они работают дольше одного вечера и напоминают о чувствах каждый день...

Зима в самом разгаре, и температура воздуха местами опускается до –20 °C даже в центральной части России. Морозы, пронизывающий ветер и резкие перепады погоды становятся серьезным испытанием для организма. В этот период иммунная система работает в условиях повышенной нагрузки, а защитные механизмы могут давать сбои. Низкие температуры воздействуют на организм сразу по нескольким направлениям. В первую очередь сужаются сосуды, из-за чего ухудшается кровоснабжение слизистых оболочек носа и горла — именно они первыми встречают вирусы и бактерии...

Зима обманчиво считается “спокойным” сезоном для аллергиков, но на практике именно в холодное время года многие сталкиваются с зудом, высыпаниями, заложенностью носа и слезоточивостью. Причина — не только в иммунитете, но и в окружающей среде. Разберемся, на что чаще всего возникает аллергия зимой и как снизить риск ее появления. Зимой мы проводим больше времени дома, а отопление сильно сушит воздух. В таких условиях активно накапливается бытовая пыль, а вместе с ней — пылевые клещи. Они являются одними из самых частых аллергенов холодного сезона...

Внезапные пробуждения в два, три или четыре часа ночи знакомы многим. Человек может резко открыть глаза без видимой причины, почувствовать тревогу, начать прокручивать мысли или просто долго не мочь снова уснуть. Такие ночные подъемы редко бывают случайными. Чаще всего это сигнал о том, что организму чего-то не хватает или он работает в режиме перегрузки. Ночной сон состоит из циклов, в которых чередуются фазы глубокого и поверхностного отдыха. Если нервная система перевозбуждена, гормональный фон нестабилен или внутренние ресурсы истощены, мозг словно “выдергивает” человека из сна...

Деменция редко начинается резко. Она подкрадывается незаметно: сначала все чаще становится сложно сформулировать мысль, потом сложнее запоминать новые имена и даже шутишь на эту тему, затем пропадает привычная ясность мышления. Многие списывают это на усталость или возраст, упуская момент, когда еще есть время для профилактики. Конечно, ни один домашний тест не заменяет диагностику у специалиста, но существуют простые способы обратить внимание на тревожные сигналы и вовремя задуматься о здоровье мозга...

Состояние сосудов напрямую влияет на работу сердца, мозга и всего организма. Нарушения кровообращения могут долго протекать почти незаметно, поэтому важно обращать внимание даже на небольшие сигналы тела. Расскажем вам о трех простых домашних тестах, которые не являются диагнозом, но могут подсказать, что с сосудами стоит быть внимательнее. Надавите пальцем на ноготь до побеления и отпустите. В норме розовый цвет возвращается за 1–2 секунды. Если это происходит заметно дольше — это может указывать на нарушения периферического кровообращения...

А вы знаете, сколько должно биться ваше сердце? Какая частота сердечных сокращений является оптимальной для 40 или 60 лет? И что если есть отклонение от нормы? Сердечный ритм — это не просто цифры в медицинской карте. Это один из важнейших показателей состояния организма, уровня выносливости, обмена веществ и даже эмоционального фона. С возрастом работа сердца меняется, и то, что считалось нормой в 20 лет, не всегда актуально в 50 или 70. Частота сердечных сокращений (ЧСС) — это количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя...

Новогодние каникулы пролетают незаметно, а вот возвращение к рабочим задачам часто дается долго и непросто. Размытый режим дня, поздние подъемы, переизбыток еды и минимум активности приводят к вялости, рассеянности и ощущению, что мозг “тормозит” на работе. К счастью, войти в рабочий ритм можно значительно быстрее, если подойти к этому процессу осознанно. Первое, с чего стоит начать, — сон и утренние привычки. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Уже через несколько дней биологические часы начнут выравниваться, а утреннее пробуждение станет легче...

NFO — бренд норвежских витаминов и Омега-3 премиум-класса — объединился с российским брендом детской одежды KATEE’S KIDS в рамках специального проекта для детей, ведущих активный образ жизни. Результатом сотрудничества стал функциональный и стильный спортбокс для юных спортсменов, доступный к покупке на ледовых шоу Евгения Плющенко. Бокс создан с учетом повышенных нагрузок и сезонных потребностей детей: он сочетает в себе поддержку иммунитета, гармоничного роста и ежедневного комфорта...

Давайте наконец-то поговорим об Омега-3 по существу! Омега-3 часто упоминают в контексте сердца, сосудов и работы мозга, но гораздо реже говорят о ее реальной роли в иммунной системе. Между тем именно эти жирные кислоты участвуют в тонкой настройке иммунного ответа — не усиливая его “в лоб”, а помогая организму реагировать на угрозы адекватно и без перегрузки. Иммунную систему часто представляют как защитный щит: чем он крепче, тем лучше. На практике все сложнее. Слишком слабый иммунитет не справляется...

Есть один парадокс новогодних каникул: мы ждем их месяцами, а потом внезапно проводим часть праздников с температурой и насморком. Знакомо? Причина проста — в эти дни мы оказываемся там, где вирусам особенно комфортно: в толпах людей. Торговые центры, елки, гости, поездки, детские мероприятия, общественный транспорт — иммунитету приходится работать в режиме повышенной нагрузки. А зимой он и без того ослаблен. Холод сам по себе — не главный враг. Основная проблема в том, что зимой организм живет в условиях дефицита: На этом фоне иммунная система реагирует медленнее...