NFO Nutrients

Мир витаминов сегодня — как шумный мегаполис без указателей. Баночки манят цветами, названия звучат многообещающе, но как выбрать именно то, что действительно принесет пользу, а не станет очередной невостребованной покупкой? Чтобы сделать осознанный выбор и не попасться на уловки производителей, держите в фокусе эти пять простых, но надежных ориентиров. Не спешите за универсальными советами и общими фразами. Каждому нужен свой индивидуальный подход, основанный на самочувствии, питании, образе жизни и даже времени года...

Современный ритм жизни требует не только силы и выносливости, но и грамотного подхода к питанию, восстановлению и поддержке организма. Стандартные рекомендации о здоровом образе жизни уже недостаточны — на смену им приходят передовые технологии, которые позволяют персонализировать уход за своим телом и разумом. Сегодня с помощью науки можно определить, каких нутриентов не хватает именно тебе, как ускорить процессы восстановления и повысить работоспособность. В этой статье разберем ключевые инновации в ЗОЖ, которые уже начали менять подход к питанию и спортивным нагрузкам...

Современный ритм жизни и не всегда сбалансированный рацион могут привести к нехватке важных питательных веществ. Многие люди даже не подозревают, что их хроническая усталость, проблемы с кожей или изменения в настроении связаны с дефицитом витаминов. В этой статье разберем 10 ключевых сигналов, которые могут указывать на недостаток витаминов, и расскажем, как восполнить нехватку. Чувство разбитости даже после полноценного отдыха может свидетельствовать о нехватке витаминов группы B, особенно B12, отвечающего за выработку энергии...

Настало время познакомиться поближе! Мы начинаем нашу новую рубрику #NFOTeam: философия здорового образа жизни NFO — это не только высококачественные витаминно-минеральные, растительные и Омега-3 комплексы, NFO — это люди — настоящие энтузиасты своего дела и фанаты здорового образа жизни! Международный день спорта (6 апреля) — отличный повод начать рассказывать вам о нас! Открываем новую рубрику историей человека, для которого спорт — это не просто увлечение, а часть философии жизни. Максим своим...

Знаете ли вы, что 4 апреля — особенная дата в мире науки и здоровья? В этот день отмечают Международный день витамина С! Выбор даты не случаен: именно в начале апреля 1932 года биохимик Чарльз Глен Кинг впервые выделил это вещество, а спустя несколько лет венгерский ученый Альберт Сент-Дьердьи смог получить витамин С в чистом виде, за что был удостоен Нобелевской премии. Сегодня этот витамин известен каждому, но его важность сложно переоценить. Он поддерживает защитные силы организма, участвует в...

Еще в XVI веке ацтеки раскрыли удивительные свойства одноклеточных водорослей. Они собирали их с поверхности озера Тескоко в Мексике и использовали как богатый источник питательных веществ. Этот ценный дар природы обеспечивал их энергией и поддерживал силы в повседневной жизни. Сегодня одноклеточные водоросли по праву считаются одним из самых мощных суперфудов. Их уникальный состав включает в себя широкий спектр витаминов, минералов и белка, содержащего незаменимые аминокислоты. Эти микроскопические...

28 марта отмечается особенный день — Международный день нутрициолога. Это праздник специалистов, которые помогают нам понимать, как питательные вещества влияют на организм и как грамотно выстраивать свой рацион. В современном мире, где стрессы и быстрые перекусы стали нормой, знания о правильном питании становятся особенно важными. Нутрициология — это область науки, исследующая, как различные компоненты пищи воздействуют на организм. Главная задача специалистов — помочь каждому человеку подобрать...

Кажется, что в холодные месяцы года, когда светлого времени становится меньше, или в межсезонье ваше настроение ухудшается, а иммунная система ослабляется. Вы чувствуете постоянную усталость и предрасположенность к простудам? Это может быть связано с нехваткой витамина D, который оказывает значительное влияние на здоровье. Этот незаменимый витамин не только способствует поддержанию крепких костей, но и регулирует функционирование иммунной системы, а также психоэмоциональное состояние. Витамин D,...

Мы привыкли думать, что состояние кожи зависит только от внешнего ухода: дорогие кремы, маски и сыворотки обещают сияющий цвет лица, увлажнение и защиту. Однако кожа — это зеркало внутренних процессов организма. И если внутри происходит дисбаланс, любые косметические средства окажутся бессильны. Избыточное питание, нерегулярные приемы пищи и стрессы провоцируют нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, что ведет к ухудшению обменных процессов. Нарушенный баланс микрофлоры кишечника становится причиной не только проблем с пищеварением, но и ухудшения состояния кожи...

Современный ритм жизни, влияние солнечного света, загрязненный воздух и интенсивные косметологические вмешательства делают более активным старение кожи. Одной из главных причин увядания красоты и молодости является накопление свободных радикалов, разрушающих структуру клеток, ослабляющих защитные функции кожи, провоцирующих снижение ее упругости и появление пигментных пятен и морщин. Для защиты от этих негативных процессов организму необходимы мощные антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать действие свободных радикалов...

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунитета и общего самочувствия. Однако его прием часто сопровождается ошибками, из-за которых усвоение этого важного элемента снижается. Разберем самые распространенные. Витамин D относится к группе жирорастворимых, а значит, для его правильного усвоения организму нужны жиры. Если принимать его на голодный желудок, большая часть просто не усвоится. Оптимальный вариант — во время еды, содержащей полезные жиры, такие как Омега-3, например, авокадо, рыбу или рыбий жир...

Коллаген — структурный белок, который поддерживает упругость кожи, прочность суставов и эластичность сосудов. Он работает как «каркас» для тканей, но с возрастом его естественное производство в организме человека замедляется. Это приводит к потере тонуса кожи, ломкости ногтей и ухудшению состояния суставов. Процесс образования коллагена — сложная многоэтапная биохимическая реакция, в которой задействованы аминокислоты, ферменты, витамины и минералы. Организм постоянно обновляет коллагеновые волокна, но для этого ему нужны строительный материал и активаторы синтеза...