неЯсно.

Депрессия часто бьёт по сексуальности, поскольку при этом расстройстве меняется функционирование мозга и нейромедиаторная регуляция. У человекка в депрессивном состоянии снижается способность получать удовольствие, пропадает мотивация что-либо делать, нарушается сон и значительно возрастает уровень стресса. Депрессия и секс: что именно меняется Сексуальность - это не просто желание и возбуждение, это целая система. При депрессии сбои могут произойти в каждой из элементов этой системы: При депрессии у кого-то снижается желание, но возбуждение наступает в процессе...

Люди становятся жертвами "запугивающих" мошенников не потому, что они наивные, а потому что мошенники целятся в уязвимости нормальной психики: страх, стресс, автоматические мысли и привычки быстро подчиняться авторитету. Исследования показывают, что сильное эмоциональное возбуждение (в том числе страх) повышает внушаемость и готовность принять неверное решение - именно этим и пользуются преступники. С точки зрения когнитивно‑поведенческого подхода, у мошенников есть простая задача - загнать человека в состояние сильного страха, чтобы он действовал бестро и без проверки...

Сексуальный темперамент - это не "норма/ненорма", а относительно устойчивый стиль и уровень сексуального влечения (как часто возникает желание, насколько оно интенсивное, как легко запускается и как сильно зависит от контекста). Важный принцип современной сексологии и диагностических систем: низкое или высокое желание само по себе не диагноз. Клинической проблемой оно становится в том случае, когда есть стойкость во времени и выраженный дистресс/значительное снижение качества жизни. Это отдельно прописано в МКБ‑11 для сексуальных дисфункций...

Чума, Война, Голод, Смерть - четыре всадника, несущие катастрофы и разрушения, предвещающие наступление Конца Света и Страшного Суда. Этот образ хорошо знаком многим, он вызывает ассоциации с крупными бедствиями и разрушениями. В терапии пар мы часто используем метафору Всадников Апокалипсиса (модель Джона Готтмана) для описания четырех основных ошибок в коммуникации, которые зачастую влекут за собой конфликты и, как следствие, разрыв отношений. Важно отметить, что они возникают не потому, что вы плохие или что-то с вами не так...

Я уверена, что каждый из вас что-то себе пообещал в Новом году - заняться спортом, бросить курить, начать заниматься английским. Но при этом, к сожалению, мало кто действительно исполнит эти обещания. Давайте разберемся, почему так происходит, и как избежать разочарования при подведении итогов 2025 года. Здесь нам, как всегда, поможет КПТ. (Когнитивно-)поведенческая психотерапия в настоящее время лежит в основе лечения различных зависимостей и является его неотъемлимой частью. Но так было не всегда...

Спойлер: подышать, помедитировать и расслабиться - не поможет. Это эмоциональное переживание, которое возникает у нас в момент реальной или воспринимаемой угрозы, это условная сигнализация нашего организма, которая активируется в момент опасности и помогает нам мобилизовать все ресурсы, необходимые для спасения жизни. Проблема в том, что иногда сигнализация активируется в те моменты, когда реальной угрозы нет. Как, например, датчик пожарной безопасности, который активирует сирену даже если в него попал пшик дезодоранта или пар от вейпа, а не реальный дым...

Наверняка каждому из вас знакомо это чувство, когда подходишь к человеку задать вопрос и понимаешь, что не можешь выдавить из себя ни слова. Горло будто спазмом схватило, руки трясутся, ладони потеют, ноги подкашиваются, а сердце будто прямо сейчас выпрыгнет из груди. Единственное, что хочется сделать в такой ситуации - просто сбежать, чтобы никто не видел этого позора. И это поведение очень понятно и эволюционно оправдано. Таким образом проявляется социальная тревожность - чрезмерное беспокойство...

Как я писала в одной из прошлых статей, далеко не все наши мысли полностью достоверно отражают реальность. Некоторые из них содержат в себе ряд искажений. Тем не менее, мы автоматически воспринимаем эти мысли как факт реальности, особо не задумываясь о доказательствах их правдивости. Автоматические мысли сами по себе не являются проблемой. Но те искаженные оценки, которые содержатся в наших суждениях, вполне могут привести к неприятностям. В когнитивно-поведенческом подходе мы называем взаимодействие мыслей, эмоций и поведения когнитивной моделью...

Как я писала в статье про автоматические мысли, наш мозг далеко не всегда оперирует фактами. Часто бывает так, что он непреднамеренно обманывает нас. Сегодня разберём, как и почему это происходит. Когнитивные искажения или ошибки мышления встречаются у каждого из нас. Это наше эволюционное приобретение. В современном мире нам приходится воспринимать и перерабатывать огромное количество информации. И, если бы мы анализировали должным образом весь поток поступающих к нам данных, то сошли бы с ума от их переизбытка...

Сейчас о подавленных эмоциях вещают из каждого утюга. Подавлять эмоции вредно для здоровья, отношений и потенции! Это приводит к напряжению, психосоматике, инфарктам, инсультам, раку.. нет! К двум ракам! Слышали такие психологические страшилки? Человек как сосуд, а эмоции - это то, что его наполняет. И если эмоции не выплёскивать, это приведет к переполнению сосуда. Еще одна распространенная метафора - человек как вулкан: если копить эмоции, то рано или поздно случится извержение! Отсюда следует, что эмоциональные переживания жизненно необходимо выплёскивать и категорически нельзя подавлять...

Предвижу ваше замешательство, ведь с самого детства нам всем говорили об этом феномене. Более того, в нас пытались эту самую силу воли воспитать. Сегодня расскажу о том, почему это невозможно.)) В психологии воля - это способность человека сознательно и целенаправленно управлять своим поведением. У воли есть две функции: А вот такого термина, как "сила воли" в современной психологической науке не существует. Чаще всего этим словосочетанием обозначают те самые функции воли: способность человека удержаться от сиюминутного удовольствия или выдержать дискомфорт ради долгосрочной цели...

"Боже, взялась писать статью о такой распространенной проблеме, а сама даже начать не можешь, бездарность! Кто твои писульки вообще читать будет? И вообще, главное - писать регулярно, а ты уже больше недели за статьи не садилась. Никакой ответственности!" - именно эти слова пронеслись бы у меня в голове много лет назад. Еще до того, как я начала работать в сфере психического здоровья. И я бы решила, что ни строчки больше не напишу. Собсвенно, так и случалось. Именно по этой причине канал я завела только сейчас...