Школа красоты и стройности "Новая Жизнь"

ПП-кулич на кефире😍 Мягкий, пористый и в меру влажный 🥮 Смотреть рецепт Рецепты на каждый день #кулич #ппкулич #куличнакефире #пасха #пасхальныерецепты

7 полезных продуктов для снижения аппетита ⬇️ Что бы такого съесть, чтобы больше не хотелось есть? Вы удивитесь, насколько много людей задают сегодня это вопрос! Поэтому я хочу поделиться с вами списком полезных продуктов, которые способствуют снижению аппетита: 1️⃣ Сельдерей. На переваривание сельдерея тратится больше калорий, чем он содержит. Это делает сельдерей идеальным продуктом как для перекуса, так и в качестве составляющей приема пищи. 2️⃣ Отруби. Это клетчатка, которая не растворяется и не всасывается в пищеварительном тракте. Она разбухает при контакте с водой и на несколько часов занимает место в желудке, тем самым поддерживая чувство сытости. 3️⃣ Куриное яйцо. Особенно полезна белковая часть, которая является источником необходимых человеку аминокислот. К тому же, белок медленно переваривается, поэтому сытость сохраняется на долгое время. 4️⃣ Лосось. Лосось и другая жирная красная рыба являются источником белка и полезных жирных кислот, которые долго перевариваются и сохраняют чувство сытости до следующего приема пищи. 5️⃣ Авокадо. Также, как и красная рыба, является источником полезных жирных кислот. Кроме того, авокадо содержит олеилэтаноламид, который подает нейронам сигнал о чувстве насыщения. 6️⃣ Вода. Людям, желающим снизить вес, часто рекомендуют выпивать по одному стакану воды комнатной температуры перед завтраком, обедом и ужином, так как, согласно исследованиям, так люди наедаются меньшим объемом пищи. 7️⃣ Кофе. Чашка качественного натурального кофе после еды (без молока, сахара, сливок и других добавок) поможет снизить аппетит и заменит собой десерт.

С добрым утром ❤️ А вы часто взвешиваетесь? А вы знали, что сантиметровая лента объективнее показывает результат похудения, чем весы? Особенно если вывешиваться так ☝️ 😂😂😂

Как похудеть в определённых местах? Девочки, часто задаете вопрос типа «Как похудеть в животе, бедрах и т. д» Отвечаю: НИКАК! Локально, где-то в одном месте похудеть нельзя! Чтобы понять, почему нельзя похудеть только в районе живота или бёдер, нужно знать, как работает процесс жиросжигания в организме человека. Дефицит калорий вызывает всплеск ряда гормонов. Гормоны через кровь попадают в каждый участок тела и провоцируют расщепление жира для последующего превращения его в энергию. Чтобы похудеть в одном месте, нужно сделать так, чтобы ваша кровь текла лишь в одном месте. То есть только в животе, попе, бёдрах и так далее. Как вы понимаете, это с жизнью не совместимо. Поэтому при похудении жир будет уходить равномерно со всего тела и с проблемной зоны тоже уйдёт, просто нужно будет побольше времени. Все обязательно получится ❤️

ТВОРОЖНЫЙ ЧИЗКЕЙК 🍰 Рай для любителей творожной выпечки👍 Без сахара, с минимальным количеством масла👌 Нам понадобится 👇 ✅Для основы: ✔120г рисовой муки; ✔40г сливочного масла ✔2 желтка; ✔сах.зам. по вкусу. . ✅Для начинки: ✔400г брикетного творога 6% ✔2 яичных белка; ✔10г кукурузного крахмала; ✔сах.зам по вкусу. 1️⃣ Масло(прямо из холодильника), муку, желтки и сам.зам перетераем руками до крошки. 2️⃣ Хорошо перемешиваем творог, крахмал, белки и сам.зам. 3️⃣В форму высыпаем 1/2 части крошки, распределяем так же крошку по бортикам формы. 4️⃣ Сверху выкладываем творожную массу, затем снова крошку! 5️⃣ Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусах 40 минут 6️⃣ Остужаем и наслаждаемся 🍰 Это очень вкусно 😍 Приятного аппетита!😊