NF Fit - финтес клуб

Air Yoga — это йога в гамаке, которая помогает вытянуть позвоночник, безопасно повисеть вниз головой, глубже растянуться, укрепить мышцы и отлично расслабиться, получая удовольствие от невесомости.

Инструктор тренажерного зала Власов Максим Специализация Силовой тренинг, набор мышечной массы, коррекция фигуры, составление тренировочной программы, контроль прогресса, составления питания 

РАСТЯЖКА — гибкость, восстановление, лёгкость Растяжка (Stretching) — тренировка, направленная на улучшение гибкости, подвижности суставов и снятие мышечного напряжения. Занятие проходит в спокойном темпе с акцентом на дыхание и осознанность движений. В программе: — Статическая и динамическая растяжка — Работа со спиной, ногами, шеей, плечами — Улучшение осанки и общего самочувствия — Снятие стресса и профилактика болей Подходит для любого уровня подготовки. Идеально после силовых тренировок или в качестве самостоятельной практики.

TOTAL BODY — комплексные тренировки для эффективной проработки всего тела Total Body — это сбалансированная программа тренировок, направленная на развитие силы, выносливости, улучшение осанки и ускорение обменных процессов. В ходе занятий прорабатываются все группы мышц: ноги, ягодицы, спина, пресс, грудь и плечевой пояс. #фитнес #total body