Невроз за чашкой кофе

Невроз — это не враг, внезапно атаковавший извне. Это глубокий, искажённый крик нашей собственной психики о помощи, последнее средство, на которое она идёт, чтобы указать нам на то, что мы давно игнорируем. Это не просто «сбой в системе», а сложный, многослойный внутренний конфликт между нашими истинными потребностями и навязанными извне ролями, между желаниями и страхами, между тем, кто мы есть, и тем, кем мы должны быть по мнению других. Исцеление от невроза — это не просто возвращение к состоянию «до болезни»...

Диагноз «тревожное расстройство» часто приводит человека в кабинет психиатра, где ему назначают медикаментозную терапию. Антидепрессанты (СИОЗС), анксиолитики и другие препараты — это мощные инструменты, которые помогают снять остроту состояния, уменьшить панические атаки и вернуть способность функционировать. Однако заманчивая идея просто «пропить курс таблеток» и забыть о проблеме — это опасное заблуждение. Полного исцеления от тревоги невозможно достичь исключительно фармакологией, и вот почему...

Паническая атака посреди рабочего дня, ком в горле и учащённое сердцебиение без видимой причины, постоянная слабость, головокружение, скачки давления… Человек, испытывающий подобные симптомы, часто годами ходит по врачам в поисках физической болезни. Кардиолог, невролог, эндокринолог разводят руками: серьёзных патологий не находят. Звучит диагноз-призрак — «вегетососудистая дистония» (ВСД). Однако современная медицина всё чаще смотрит на ВСД не как на самостоятельное заболевание, а как на спутника и прямое следствие другого, не менее изматывающего состояния — тревожного расстройства...

«За три сеанса уберу панические атаки навсегда!», «Снимем родовое проклятие — причину вашей тревоги», «Почищу карму, и жизнь наладится». Такие обещания встречаются на каждом шагу в мире эзотерических услуг. Но что на самом деле получают люди, обращаясь к магам и целителям вместо психотерапевтов? Мы собрали несколько реальных историй. «После первой панической атаки в метро я испугалась до ужаса. Терапевт в поликлинике развела руками: «Нервы». Подруга посоветовала «проверенную» бабушку-целительницу...

У вас тревожное расстройство началось недавно? Добро пожаловать в клуб! Клуб тех, чей внутренний голос с утра до вечера не молчит, а выдаёт на-гора шедевры в стиле «а вдруг лифт упадёт?», «я кашлянул – это точно коронавирус» и «все смотрят на мои носки!». Решили объявить войну своей тревоге? Браво! Вот только вместо стратегического плана многие из нас вооружаются сомнительными лайфхаками из интернета и ищут как можно более короткие и скользкие пути. Давайте с юмором (ну не драматизировать же 90%...