Невролог и писатель о жизни, пациентах и себе

Прежде всего, посетить лабораторию, чтобы установить, каких веществ в организме не хватает. При нервных перегрузках усиленно расходуются минералы и микроэлементы, образуется их дефицит. Многие лаборатории выполняют исследование под названием «Панель минерального обмена», в которое входит определение уровня таких веществ: · магний — природный транквилизатор и антистресс; · натрий — поддерживает заряд клеточных оболочек, передачу нервного импульса к мышцам; · фосфор — участвует в синтезе мембран клеток,...

Правильное название этого расстройства — неврастения, или астенический невроз. Подвержены нервному истощению люди от 20 до 40 лет, чаще мужчины. Формируется неврастения вследствие длительного напряжения из-за недосыпания, интенсивной работы, неурядиц в личной жизни и стрессов. Когда несколько истощающих событий происходят одновременно, нервная система не выдерживает нагрузки. Женщинам несколько проще: они открыто плачут, переключаются на повседневные заботы по дому, занимаются улучшением внешности — словом, пытаются как-то компенсироваться...

На прием приходит много пожилых людей, живущих в полном разрыве со своими детьми. С началом войны уехали не все. Держались друг друга, надеялись на скорое окончание. Но годы шли, и ничего не менялось. Поплакав и решив, что жизнь одна, молодые уехали — кто в Россию, кто на Украину, а кто и вовсе в далекие страны. Дети не бросили своих родителей, нет. Благодаря сети общаются, некоторые по нескольку раз в день. Делятся новостями, плачут, показывают подросших внуков, кто может — поддерживают материально...

Тревога — это как повышение температуры: нужно выяснять конкретную причину. Физиологические причины тревоги — это заболевания, которые на первых порах трудно обнаружить. Организм реагирует тревогой, пытаясь обратить на себя внимание. Самые частые причины такие: 1. Болезни щитовидной железы, особенно гипертиреоз или «отравление гормонами». Возникает при повышенной функции железы. Чтобы обнаружить это расстройство, нужно сдать анализ крови на комплекс – щитовидный скрин. В комплекс входит 5 показателей...

Снижаем тревожность тремя проверенными годами способами: 1. Рефлекс Геринга. 2. Рефлекс Даньини-Ашнера. 3. Автоматическое письмо. 4. Тревожность всегда сопровождается учащением пульса. На частоту пульса невозможно влиять усилием воли — так работает вегетативная (автономная) нервная система, которая не контролируется нашим мышлением. Частота пульса снижается такими способами: · задержать дыхание на глубоком вдохе — рефлекс Геринга (физиолог, иностранный член-корреспондент Петербургской академии наук...