Найти в Дзене
Как вы оцениваете работы учеников? Когда я работала в школе, больше всего не любила ставить отметки. Сейчас мне нет необходимости это делать, а в работе с учениками я использую обратную связь высокого качества. Обратная связь высокого качества (ОСВК) -это про что? Это не просто сообщить о правильности/неправильности деятельности ученика, а создать у ученика внутреннюю карту улучшений, сохранив и усилив мотивацию. Поделитесь,пожалуйста, в комментариях, какие фразы при оценивании работ учеников используете вы.
1 неделю назад
СЕКРЕТНЫЙ НАВЫК «СМОТРЕТЬ СО СТОРОНЫ» _2 часть Как это сделать ? Техники "здесь и сейчас". Включить режим ДИССОЦИАЦИИ можно буквально за несколько секунд. Попробуйте в спокойной обстановке, чтобы в стрессе сработало на автомате. 1. Приём «Взгляд со стороны» (самый простой) В напряжённый момент мысленно скажите себе: «Стоп. Как это выглядело бы со стороны?». • Представьте, что вы поднялись под потолок кабинета и смотрите сверху на всю сцену: на себя, на собеседника. • Или вообразите, что это кадры из фильма. Какой это фильм? Драма? Комедия? Это сразу снижает накал. 2. Приём «Чёрно-белое кино» Если ситуация уже прошла, но продолжает «держать» вас, прокрутите её в голове как чёрно-белый, немой и отдалённый фильм. Без звука, без цвета, с экрана старого телевизора. Эмоциональный заряд сразу упадёт. 3. Приём «Двойная диссоциация» (для самых сильных переживаний) Представьте, что вы сидите в кинотеатре и смотрите на экран, где вы же сами сидите в другом кинозале и смотрите фильм про ту неприятную ситуацию. Создайте как можно больше мысленных «дистанций». ________________________________________ Как тренировать этот навык? (Зарядка для психики) Тренируйтесь в спокойные моменты, чтобы в стрессовой ситуации мозг вспомнил этот путь. Упражнение «Просмотр воспоминаний» 1. Вспомните нейтральное событие сегодняшнего дня (например, как пили чай). 2. Обратите внимание — вы видите эту картинку своими глазами (ассоциация) или видите себя со стороны в этой картинке (диссоциация)? 3. Теперь сознательно переключите режим. Если видели своими глазами — отодвиньте картинку и посмотрите на себя со стороны. Если видели со стороны — «войдите» в картинку и посмотрите своими глазами. 4. Потренируйтесь на приятном воспоминании (отпуск), а затем — на небольшом стрессе (опоздание на автобус). Учитесь переключаться. Понимание этого простого механизма — уже 80% успеха. Вы больше не будете беспомощной жертвой обстоятельств. Вы станете режиссёром, который может по своей воле сказать: «Камера, стоп! Давайте посмотрим на этот дубль со стороны». Попробуйте сегодня применить приём «Взгляд со стороны» хотя бы в одной микро-ситуации. Получилось? Делитесь в комментариях! #учительская #психологиядляучителей #эмоциональноевыгорание #стресс #диссоциация #самопомощь #профилактикавыгорания #учителюназаметку
2 недели назад
СЕКРЕТНЫЙ НАВЫК «СМОТРЕТЬ СО СТОРОНЫ» _1 часть Коллеги, знакомо чувство, когда после сложного урока или разговора с родителем вы чувствуете себя как выжатый лимон? Эмоции бушуют, мысли крутятся вокруг ситуации, и кажется, что вы унесли с собой весь этот груз. А ведь есть простой , но мощнейший психологический инструмент, который поможет сохранить спокойствие и энергию. Это диссоциация. Не пугайтесь термина! Вы уже им владеете. Вспомните, как вы рассказываете другу о неприятном событии: «И вот я ему говорю... а он мне в ответ...». В этот момент вы видите ситуацию со стороны, как будто смотрите фильм про себя. Это и есть диссоциация — состояние, когда вы наблюдаете ситуацию, а не погружены в неё с головой. Противоположность — ассоциация. Это когда вы «внутри» события: видите всё своими глазами, чувствуете всем телом (например, когда радуетесь успеху ученика или полностью увлечены интересным уроком). Оба состояния нужны. Но проблема в том, что в стрессе мы часто «залипаем» в ассоциированном состоянии, сжигая свои ресурсы. Умение сознательно отстраниться — это супернавык для нашей профессии. ________________________________________ Когда его нужно применять? (Спасательные ситуации) Используйте диссоциацию как экстренную помощь, когда нужно остановить эмоциональную бурю и включить голову: 1. Во время или после конфликта (с учеником, родителем, коллегой), чтобы не принимать всё на свой счёт и найти конструктивное решение. 2. При проверке большой стопки тетрадей или работ, чтобы не погрузиться в уныние и раздражение, а сохранить эффективность. 3. На сложном родительском собрании,чтобы выслушать претензии, не включая немедленную эмоциональную защиту. 4. При анализе своей неудачи (сорванный урок, ошибка), чтобы проанализировать это как опыт, а не как личную драму. 5. Когда нужно сделать неприятное, но необходимое административное дело (отчёт, заполнение журнала). Важно: диссоциация — это не равнодушие. Это эмоциональная гигиена. Вы даёте себе передышку, чтобы потом, в спокойном состоянии, вернуться к ситуации с сочувствием и свежими силами. #учительская #психологиядляучителей #эмоциональноевыгорание #стресс #диссоциация #самопомощь #профилактикавыгорания #учителюназаметку
2 недели назад
Обновляя мой курс " Сочинение на ЕГЭ" (выкладываю его в закрытом сообществе "2026 "Учу ЕГЭ по русскому языку", как всегда анализирую документы ФИПИ. Методические рекомендации сайта ФИПИ "радуют" обилием предлагаемых для учеников видов смысловых связей между примерами - иллюстрациями в сочинении на ЕГЭ. Анализируя "ярмарку" связей , понимаю, что объяснить ученикам разницу между причинно-следственными отношениями и "указанием на цель", между конкретизацией и " пояснением /объяснением" будет непросто. Но когда мы пасовали перед трудностями? Однако анализ реальных экзаменационных текстов в течение 18 лет ни разу не показал мне такой вид смысловой связи между примерами-иллюстрациями, как "заключение". Именно поэтому при подготовке учеников к ЕГЭ я останавливаюсь на 8 "работающих " видах смысловой связи между примерами-иллюстрациями , которые представляю в таблице после поста. Используйте таблицу и в комментариях расскажите, пожалуйста, с какими видами связи, предложенных ФИПИ, встречались в работе вы.
4 недели назад
Ранее публиковала пример сочинения на ОГЭ - решила ЕГЭ не обижать! Предлагаю Вашему вниманию пример сочинения по публицистическому тексту ЕГЭ. Курс "Сочинение на ЕГЭ" выкладывается сейчас в закрытом сообществе "2026 Учу ЕГЭ по русскому". Об условиях участия можно узнать,написав мне в ЛС или в комментариях: "Хочу в сообщество".
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала