Менопаузу обычно описывают как событие, происходящее где-то в области яичников, но многие её проявления вообще-то возникают в мозге. Прилив связан с изменением работы системы терморегуляции. Нарушение сна с перестройкой нейронных систем, управляющих циклами сна и бодрствования. Перепады настроения, тревожность,...
В середине прошлого века учёные ещё позволяли себе вещи, за которые сейчас бы отобрали лицензию. Одна из таких вещей - депривация сна. Людям просто не давали спать несколько суток подряд и смотрели, что будет. Через двое суток появились проблемы с речью, путаница в мыслях. Через трое - галлюцинации: неподвижные предметы начинают двигаться, человек чувствует прикосновения, хотя рядом никого...
Алкоголь: самый социальный нейротоксин Новый выпуск «чёрной субстанции» уже можно послушать на всех платформах. Получился, наверное, один из самых сложных и важных эпизодов сезона - про вещество, которое настолько встроено в культуру и повседневность, что его токсичность часто просто перестают замечать. Поговорим о том: - почему алкоголь вообще так сильно влияет на мозг - что происходит с тревогой, дофамином и памятью - почему «расслабиться бокалом» работает не совсем так, как нам кажется - и как человечество тысячелетиями строило вокруг алкоголя целую социальную систему И ещё несколько новостей: Теперь выпуски будут выходить регулярно каждые 2 недели. Очень хочу наконец сделать подкаст стабильным, а не существующим в режиме «исчезла на несколько месяцев, потом внезапно вернулась с нейротоксином»))) И ещё - у подкаста появился Boosty: boosty.to/neuroziyara Там есть 3 уровня подписки и возможность разово поддержать проект. Для независимого подкаста это правда очень важно - монтаж, звук, музыка, подготовка выпусков и всё остальное держится буквально на энтузиазме и вашей поддержке. И важный момент: подписываться лучше через браузер, а не через приложение Boosty - в приложении Apple добавляет свою комиссию, поэтому подписка выходит дороже Спасибо всем, кто слушает «чёрную субстанцию», пишет отзывы и вообще ждёт новые выпуски. Это очень помогает не бросить всё это и продолжать делать подкаст 🖤
Почти каждая консультация семьи, где есть человек с деменцией, в итоге касается пространства, где живет человек Где стоят кружки, как падает свет, где лежат ключи, кто оплачивает счета и безопасно ли выходить на прогулку. Поэтому я решила собрать это в один пост - про пространство, которое может либо усиливать когнитивный дефицит, либо компенсировать его...
Я много говорю про нейропластичность и почти всегда там всплывает один и тот же герой - BDNF. Это белок, который участвует в росте нейронов, формировании связей, обучении. Во многом в том, насколько «живой» и адаптивный у вас мозг. На его уровень влияет спорт, сон, медитации.
