Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Интернет портит память?
Сократ когда-то говорил, что письменность сделает людей забывчивыми. Теперь то же самое говорят про интернет. У нас просто есть привычка бояться новых технологий или они могут навредить памяти? Как вообще формируется память Чтобы что-то запомнить, мозгу нужно две вещи:
16 часов назад
С возрастом мы переносим стресс всё хуже и это нормально
Читала где-то у Роберта Сапольски фразу, которая звучит очень точно: старение — это прогрессирующая потеря способности справляться со стрессом. Многие думают, что с возрастом человек становится «более устойчивым» - появляется опыт, зрелость, закалённость. Но нервная система работает иначе. С возрастом...
2 дня назад
Почему иногда нам кажется, что мы не выспались, даже если это не совсем так
Сегодня у меня была очередная плохая ночь и, видимо, в честь этого получился новый пост про сон. Я в целом довольно чувствительна к недосыпу. Если я плохо спала, я это почти всегда чувствую - хуже концентрируюсь, быстрее устаю, раздражаюсь на мелочи. Поэтому сон для меня - вещь почти сакральная. Именно...
3 дня назад
Как мышление меняет мозг: от негативного к более устойчивому и позитивному
Вы наверняка слышали фразу: «Мы то, что мы едим». Для тела это правда. Для мозга есть продолжение: мы то, что мы думаем. Наш мозг - это сумма мыслей, образов, воспоминаний и внутренних диалогов, которые в нём накапливаются. Повторяющиеся мысли действительно формируют устойчивые нейронные сети - принцип,...
5 дней назад
Почему движение снижает тревогу и боль (нейробиология эйфории бегунов)
Связь между физической активностью и улучшением самочувствия известна давно. Но только в последние десятилетия стало понятно, какие именно системы мозга за это отвечают и почему эффект движения не сводится ни к «отвлечению», ни к эндорфинам. Что называют runner’s high (эйфорией бегунов) Под runner’s...
6 дней назад
Блуждающий нерв: почему о нём все говорят и где здесь реальная наука
Последние годы блуждающий нерв превратился в звезду wellness-интернета. Его предлагают «тонизировать», «перезапускать», «охлаждать», «активировать» и обещают, что после этого уйдут тревога, воспаление, лишний вес, мигрень, туман в голове и вообще половина человеческих страданий. Как это обычно бывает, правда здесь смешана с очень большим количеством фантазий...
1 неделю назад
Вакцины - одно из самых сильных медицинских вмешательств в истории
Если посмотреть на историю медицины последних двух столетий, есть несколько вещей, которые радикально изменили продолжительность жизни: санитария, антибиотики и вакцинация И именно вакцины оказались одним из самых масштабных вмешательств в глобальное здоровье. По оценке крупного анализа, опубликованного...
1 неделю назад
Мигрень у всех одна, а ведут себя люди во время приступа совершенно по-разному Узнали себя? Или человека, который драматично умирает с приступом, но отказывается лечиться? Пишите знак зодиака в комментариях и ждёте вторую часть ))
1 неделю назад
Давайте знакомиться! Меня зовут Зияра Исакова, я врач-невролог и ботулинотерапевт. Работаю очно в Москве и консультирую онлайн пациентов из разных стран. Этот канал я создала как пространство, где можно говорить о мозге, боли, памяти и нервной системе. Чем я занимаюсь как врач Моя основная специализация — лечение боли. Чаще всего ко мне обращаются с: - мигренью и другими видами головной боли - болью в спине и шее - лицевой болью - тазовой болью Также я работаю с такими состояниями, как: - головокружение - нарушения сна - тревога и депрессивные состояния - онемение, покалывание, слабость - жалобы на память и концентрацию Отдельное направление моей практики - когнитивные нарушения. Это снижение памяти, внимания, трудности с мышлением, возрастные изменения, деменция. Ещё одна важная часть моей работы — ботулинотерапия. Я использую ботулотоксин в неврологии, например, при хронической мигрени и бруксизме. Для многих это неожиданно, но ботулотоксин давно стал серьёзным медицинским инструментом, а не только косметологической процедурой. Как я работаю: Мне близок подход доказательной медицины. Это значит, что решения принимаются не по принципу «так принято» или «мне кажется», а на основе исследований, рекомендаций и реальных данных. Но при этом я всегда смотрю шире одного диагноза. Нервная система тесно связана со сном, стрессом, уровнем тревоги, движением, привычками, хронической усталостью. Иногда причина проблемы лежит глубже, чем кажется на первый взгляд. Поэтому задача врача не просто выписать таблетки, а разобраться, что именно происходит с человеком. О чём будет этот канал: Здесь я буду писать простым языком о вещах, которые часто вызывают тревогу и путаницу: - почему болит голова и что с этим делать - когда боль в спине опасна, а когда нет - как меняется память с возрастом - что действительно влияет на мозг - популярные медицинские мифы - современные исследования в неврологии - интересные клинические истории Иногда будут книги, научные открытия и темы, которые меня захватывают. Подписывайтесь, вас ждет много интересного
1 неделю назад
Люди без боли и почему это одна из самых опасных вещей, которые могут с нами случиться (часть 2)
В первой части я рассказала о людях, которые почти не чувствуют боль. Но есть ещё более странный вопрос - если боль нужна нам для выживания, почему у одних её почти нет, а у других даже лёгкое прикосновение может ощущаться как пытка? Почему один человек спокойно встаёт после тяжёлой травмы, а другой месяцами страдает без новой поломки тела? Потому что боль - это не просто сигнал от тканей. Человек чувствовал ожог и смеялся Существует редкое состояние - болевая асимболия. Человек может понимать, что это укол, ожог или удар. Может точно сказать, что да, это больно. Но при этом не испытывает того...
121 читали · 1 неделю назад
Люди без боли и почему это одна из самых опасных вещей, которые могут с нами случиться (часть 1)
Жизнь без боли звучит как мечта - ничего не ноет, не режет, не жжёт, не ломит Никаких мигреней, прострелов в спине, зубной боли и мучительных послеоперационных дней. Но если посмотреть на людей, которые действительно не чувствуют боль, становится ясно, что это не подарок. О боли вообще многое становится понятнее не тогда, когда мы смотрим на человека, который страдает слишком сильно, а тогда, когда встречаем человека, у которого эта система выключена совсем. Навид: мальчик, который не чувствовал ничего В северном Пакистане жил мальчик, который ходил босиком по раскалённым углям и спокойно втыкал ножи себе в руки на глазах у толпы...
231 читали · 1 неделю назад