НейроСМАК

В природе нет справедливости - «эгоистичный ген» и всё такое. Но нам всем знакомо возмущение при виде чужой выгоды на фоне отсутствия собственной. И многим из нас знаком «праведный гнев», когда ущемляют интересы ближнего, к нам прямого касательства не имеющие. А некоторым даже свойственна неловкость при получении незаслуженных бенефитов. Справедливости нет, а биологически оправданное чувство справедливости есть. Точнее есть два разных чувства справедливости. Справедливость №1: «Мне не меньше!» (она же «по-обезьяньи») Это базовая биологическая реакция. В эксперименте Франса де Вааля обезьяны-капуцинки спокойно работали за огурец, пока соседке не начали давать виноград. Тогда обделенная обезьяна швыряла огурец в лицо экспериментатору, требуя равной награды. Несправедливость в свою сторону ощущается как физический дискомфорт (помните, как в детстве ребята не пустили в игру или конфеты не поровну поделили). За это отвечает островковая доля мозга (центр отвращения и боли). Исследования показывают, что уже в 4 года ребёнок готов отказаться от конфеты, лишь бы помешать другому получить больше. Обычно эта вся справедливость доступная пониманию детей до 7 лет. Справедливость №2: «Чтобы всем поровну» (aka «по-человечески») Вариант чувства справедливости, когда человек жертвует своей выгодой ради общего равенства, включается с созреванием префронтальной коры. В экспериментах с «Игрой в неравенство» 8-летние дети (в отличие от 4-летних) систематически отвергают вариант, где они получают 4 конфеты, а партнёр — 1. Хотя, с этими опытами есть скандальный нюанс: не во всех культурах восьмилетки это чувство справедливости демонстрируют… Это наглядно доказывает, что второй тип справедливости – не автоматическая биологическая программа, а результат культурной «надстройки» над нашей биологией. Зачем это нужно нам как биологическому виду? Здесь в игру вступает природный альтруизм – стая альтруистов всегда выигрывает у стаи эгоистов в долгой перспективе. Помощь «своим» активирует те же зоны удовольствия (вентральную область покрышки и прилежащее ядро), что и еда. У лабораторных крыс, к слову, так же работает, так что «ведет себя как крыса» - несправедливое ругательство. Казалось бы, круто придумано: все всем помогают, но как только появляется «общий котёл», возникают и «особи-паразиты» - те, кто пользуется благами группы, ничего не давая взамен. Чтобы социальным паразитам не так сладко жилось и их число ограничивалось существует механизм альтруистического наказания. И в первобытных общинах сообща запинывают самых борзых и в современных обществах люди не скупятся, лишь бы оштрафовать халявщика. Это вклад в устойчивость всего вида. Как обходиться со своими и детскими приступами праведного гнева – в следующих постах. А пока рекомендую книгу о том, что человек «запрограммирован» на доброту, а не на эгоизм – Рутгер Брегман «Homo Bonus. Обнадеживающая история человечества» (2024) – вдохновляйтесь для дискуссий с апологетами социал-дарвинизма. Картинка от Aluminiumgurken

Почему «почему?» — ловушка для вашего мозга Популярная формулировка запроса: «Почему у меня (мужа, мамы, ребёнка) так в жизни происходит?». Клиент ищет причину, стройно объясняет, раскладывает по полочкам — и на этом успокаивается. Тревога сиюминутная сбрасывается, а ситуация не меняется. Знакомо? Это работа двух психологических защит — интеллектуализации и рационализации. Они оперируют на когнитивном уровне, подменяя проживание чувств их логическим анализом. Мозг получает иллюзию контроля и избегает болезненных эмоций. Но цена — застревание в «мысленной жвачке». Что делать? Заметили, что начали анализировать причины вместо того, чтобы сформулировать план на основе чувств — СТОП. Переключитесь с вопроса «почему?» на: 1. Какие у меня сейчас эмоции? (назовите их точно) 2. О чём говорит эта эмоция? О какой потребности? (Например: страх - безопасность, злость - границы, грусть - поддержка и отдых) 3. Какой конкретный план реализации этой потребности? 4. Какое действие я могу сделать уже сегодня в этом направлении? Когнитивные психзащиты — это побег из реальности в мысли. Возвращайтесь в тело и к действию. Там живут реальные перемены.

ПАСХА НА ОРБИТЕ РАВНОВЕСИЯ Коллеги и родители, с уникальным днем! Сегодня Пасха совпала с Днем космонавтики. И у меня для вас профессиональный факт, от которого перехватывает дыхание.  Почему ребенок не может усидеть за партой и теряет внимание? Многие школьники имеют нарушения постурального контроля. Простыми словами: мозг тратит энергию чтобы просто удержаться на стуле. На математику и буквы ресурса уже не остается. Это не лень, это незрелость вестибулярной системы.  Причем тут космос? Стабилометрия показала: после 18 суток в невесомости космонавты теряют 50% устойчивости. Их мозг, как у первоклассника за партой, разучивается автоматически держать тело в гравитации. Для реабилитации космонавтов используют стабилоплатформу с биологической обратной связью. В домашних условиях тоже можно улучшить постуральный контроль - игры на равновесие.  ИГРА ДНЯ: «Космический рейс с пасхальным грузом» Это не просто забава с ложкой. Задача: тренировка управления позой. Инвентарь: Столовая ложка, крашеное яйцо, балансировочная подушка (можно использовать обычный диван). Уровень «Земля»: Ребенок на полу, несет яйцо в ложке на вытянутой руке. Уровень «Невесомость»: Удерживать яйцо в ложке, стоя на балансировочной подушке. Чтобы яйцо не скатилось, мозгу приходится синхронизировать зрение, вестибулярную систему и мышцы. Это и есть сенсорная интеграция, необходимая для успешной учёбы. Пусть ваша профессиональная опора будет твердой, а воскресение двигательных навыков — неизбежным!  С Пасхой и Днем Космонавтики! #денькосмонавтики #пасха #стабилоплатформа #нейрокоррекция #сенсорнаяинтеграция