Нейросияние

Как дела?

)

И знаешь что? Я долго ЖЕСТКО не доедал. Хронически. И еще удивлялся - почему не получается набрать вес?) И вроде все делаю "правильно" но почему-то нет ощущения супер-энергии. Выходит так, что я не добирал зачастую по 30-40% калорий в день. Это МНОГО. То есть моему организму тупо не хватало энергии. И мозгу тоже. Нет в целом ничего плохого в легком дефиците калорий. Например 10% дефицит. Это помогает поддерживать форму и не сильно давит на психику. НО. Если это 30-40% как было у меня – и еще и ХРОНИЧЕСКИ… привет следующие симптомы: - постоянная или фоновая усталость - ощущение «плоской»...

Нет желания, энергии-сил. Попробуйте использовать pre-workout. Мне лично на данном этапе это помогает тренироваться именно утром, как давно и хотелось. В использовании предтрена нет ничего грешного. Это по сути смесь аминокислот, которые улучшают кровоток в теле и других различных компонентов, таких как кофеин, электролиты, тирозин и другие. Это дает заряд энергии, внимательность, мотивацию, памп-лучше кровоток к мышцам и мозгу. Все разнится от производителя к производителю, но в любом случае это примерно одно и тоже. Цитрулин, бета-аланин, аргинин, кофеин. Выпиваю до тренировки и еду в зал...

)) А что у вас? С наступающим)