Детский нейропсихолог Анна Шептура

💃Всего 10 минут в день = активный мозг, здоровое тело и стабильная психика. Приглашаем в заурытый женский клуб с простыми и эффективными упражнениями и лайфхаками👉 https://neiro-school.ru/club

ГИГИЕНА СНА Режим: вреден и недосып, и пересып. Перед сном проветривание, исключение экранов за 2 часа. Никаких ночников, телевизора фоном. Удобные матрас и подушка. Кровать не для работы, учебы и еды

🎁Чтобы лето прошло ярко и полезно, дарю чек-лист активностей с детьми! Пишите ЛЕТО в комментариях⤵️