Всего 5 минут повышенной активности в день приносят заметную пользу для здоровья сердца
Специфика новостей в их категоричности. Хоть сидячий образ жизни и стал чем-то вроде повальной пандемии, но, если вы ходите на работу пешком или достаточно активны днем, то вроде и не так страшно. Пробежки до курилки и назад – не в счет! Так давайте посмотрим, насколько эффективны 5 минут активности, и что именно они улучшают в организме. Для многих людей найти время на ежедневные занятия спортом — непростая задача, но новое исследование с участием почти 15 000 мужчин и женщин показало, что даже...