Без тревоги!

Создание семьи - это важный шаг в жизни каждого человека, ведь как ни крути, мы существа социальные. Но как же часто женщина/мужчина впадает в тревожное или депрессивное расстройство именно после создания семьи. Как же так? Почему так происходит?  Во-первых, нужно выяснить цель создания семьи, и для этого достаточно спросить: а для чего ты создал(а) семью? Это внутренняя потребность или просто потому что так надо? И вы будете удивлены, но достаточно большой процент людей создает семью, потому что...

Расстройство пищевого поведения — это серьезное психическое заболевание, а не просто прихоть или вопрос силы воли. Оно возникают из-за сложного взаимодействия множества факторов, и вот некоторые из наиболее значимых: Психологические факторы: ⦁ Низкая самооценка: Часто люди с пищевыми расстройствами борются с чувством собственной неполноценности, и контроль над едой становится способом обрести хоть какой-то контроль над своей жизнью. ⦁ Перфекционизм: Стремление к идеалу во всех сферах жизни, включая внешний вид, может привести к нездоровой фиксации на диетах и весе...

Страх – естественная человеческая эмоция, но иногда он парализует и мешает жить. Полностью победить страх невозможно, он вшит в нас с целью самосохранения. Но его можно значительно снизить и научиться управлять им. Вот несколько техник, которые помогут вам справиться со страхом здесь и сейчас: 1. Дыхательные упражнения: * Глубокое дыхание: Медленно и глубоко вдыхайте через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдыхайте через рот. Повторяйте несколько раз. Это снижает частоту сердцебиения и помогает успокоиться...

Постоянные подозрения в измене мужа – тяжелое бремя, которое отравляет жизнь обоим партнерам. Они разрушают доверие, создают напряжение и приводят к конфликтам. Если ты живешь в постоянном страхе и подозрении, вот несколько шагов, которые помогут тебе разобраться в ситуации: 1...

Вопрос-ответ: Здравствуйте! Месяц назад узнала об измене мужа, мир рухнул. Не могу принять это. Теперь и видеть его не хочу, и без него не могу. Как пережить все это и двигаться дальше? Алина, Москва   Здравствуйте, Алина! Очень жаль что так произошло, но сейчас нам нужно восстановиться после стресса и жить дальше. Поэтому хочу вам дать следующие рекомендации:  И когда...