Бывшая толстая

111

подписчиков

Евгения Асылгареева | Психотерапевт | Похудение Психолог, эксперт в теме снижения веса Мой личный результат : –47 кг сохраняю уже 10 лет 100+ женщин со мной избавились от тонны лишнего веса Связаться со мной в Мах 👇🏼

Лента материалов Статьи Ролики

2 недели назад

Что изменится, когда еда перестанет быть способом справляться с переживаниями?

Узнали об измене мужа. Поссорились с близким человеком. Услышали обидные слова, которые не выходят из головы Внутри злость, тревога, обида. Вы открываете холодильник, хотя совсем недавно поели На какое-то время становится легче...

5 месяцев назад

Новенькие, добро пожаловать 😍

Если вы только подписались, начну не с мотивации, а с того, что действительно может помочь уже сегодня. Очень часто проблема не в том, что человек «много ест». Проблема в том, что еда становится самым...

5 месяцев назад

Пока ты лечишь едой то, что болит внутри – вес не уйдёт

Можно снова садиться на диету. Можно обещать себе “с понедельника”. Можно держаться несколько дней, а потом снова сорваться на сладкое, вечерние перекусы и чувство вины. Проблема не всегда в силе воли...

5 месяцев назад

Целый торт обычно съедает тот, кто не разрешал себе попробовать даже кусочек

Съела салатик. Это был мой обед. И сейчас хочу съесть мороженое. Если хочется сладкого, разумнее включить небольшую порцию любимого тирамису или медовика в рацион, чем отправлять десерты в блок-лист до осени. Жёсткие запреты усиливают тягу к чему-либо и провоцируют срывы. Целый торт обычно съедает тот, кто не разрешал себе попробовать даже кусочек...

5 месяцев назад

Тебя тянет к еде, хотя ты не голодна?

Очень часто проблема не в еде и не в слабой силе воли. Нас тянет к холодильнику, когда мы устали, перенервничали, обиделись, выгорели или просто хотим быстро успокоиться. Именно поэтому обычные запреты часто не работают надолго...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент