Бывшая толстая

Недавно на просторах инстаграм встретила эксперта. У нее огромная аудитория – ведет марафоны похудения и другие проекты по теме здоровья. Захожу на её сайт и вижу ее фото из серии было / стало. На одном-хмурая полная женщина, на другом стройная девушка...

Продажи «Оземпика» и его аналогов за год выросли в три раза. Люди по-прежнему ищут волшебную таблетку. Я понимаю это желание, сама когда-то мечтала проснуться другой без усилий. Даже вставляла в ухо серёжку Мухиной 😂 вспоминаю это с улыбкой...

Лишний вес часто является следствием вашего самонаказания, вашей низкой самоценности, вашей защиты от внешнего мира, вашей реакцией на стресс. Вы заедаете в стрессе, защищаясь от мира. Заедая, радуетесь, успокаиваете себя, закрываете разные потребности, которые можно закрывать другим способом...

Многие эксперты, которые помогают снижать вес, топят только за снижение калорийности еды и правильное питание. А также за спорт. А я считаю, что по этому кругу можно ходить бесконечно. Я вижу проблему иначе...

Муж пришёл с работы, дети разошлись по комнатам, можно выдохнуть. Вы вместе садитесь ужинать. Это ваш ритуал, ваше время, когда вы рядом. Еда на этом ужине – не главное. Каждый вечер вы едите за компанию с мужем...

Меня зовут Евгения Асылгареева, я психолог, психотерапевт, эксперт в теме снижения веса. Мой личный результат : –47 кг сохраняю уже 10 лет 100+ женщин со мной избавились от тонны лишнего веса. Помогаю навсегда снижать вес через чувства и мысли...

Лени и прокрастинации не существует. НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Об этом говорит психология. ⠀ И я как-то проводила личное исследование и каждого клиента спрашивала примерно об одном: Если бы ты, делая что-то, ТОЧНО ЗНАЛ, что у тебя получится, ты бы делал? 108 из 108 моих клиентов ответили - ДА! ⠀ Сейчас учусь в ВШЭ на курсе профессионального коучинга. В группе почти 40 человек. Преподаватель дал отмашку: «Можете практиковать». Прошло время и преподаватель спрашивает: «Как успехи?». И большинство коллег говорят одно и то же: «Не могу начать»...

Еда и алкоголь расслабляют, дарят ощущение лёгкости и беззаботности. На время. Пока вы пьете или едите. Но когда проходит тот самый волшебный эффект… Карета превращается в тыкву. А точнее, зависимый возвращается в реальность. Ведь сбежать от проблем гораздо проще чем их решать — для этого придётся приложить усилия. А так, поел, выпил бутылку винишка и вроде бы все хорошо. На время. И бегать по этому кругу можно до бесконечности: многие заканчивают в нем свою жизнь...

Очень много зависимых сейчас в терапии. Зависимость - это невозможность отказаться от человека, вещества или состояния Откуда корни? Детство. Зависимое поведение у 80% людей земли. Почему мы становимся зависимыми от отношений? Мужчин? Женщин? Почему люди прыгают из постели в постель? Если совсем просто, то отношения, алкоголь, лудомания и вещества позволяют нам не чувствовать боли. Зависимость от отношений помогает особенно хорошо справляется с болью, созданной в первичных отношениях (опекающие фигуры из детств: их может быть до 5 штук)...

Лиза! Моя гордость. Снижаем. Бережно. Медленно. Без голода. С едой и зумбой. ⠀ Помню подошла к окну. 15 этаж. Мысль: все будут быстро. В этот момент пиликает телефон. Марго прислала фото с Артека. Вторая мысль: жить хочу, очень хочу, но не могу. Как понять, что надо сделать, чтоб жить дальше? ⠀ Мне 39, я осталась без квартиры в Москве, без денег, без сна. Без сна я не живу, я существую. Я не могу принимать решения. А их надо принять миллион и прям сейчас. Сил нет, сна нет. Встать с кровати невозможно...

Мои желания всегда исполняются. Не из позиции «хочу», а из позиции «желаю». Так вот, когда я возжелала жить в Москве первый раз, случилось то, о чем я писала ранее. Переезд. Из Сургута в Москву. Пусть даже так, но я переехала. Был еще второй раз, когда я живя в Троицке-это наукоград в московской области, вновь возжелала жить в Москве. Это была пятница, я была в гостях у папы и просто сидя на диване, попивая сок, сказала отцу: Я так хочу жить в Москве...

Участники этой истории, причинившие зло моей семье, сами себя перестреляли. И их памятники на Сургутском кладбище можно сразу узнать: они прямо у входа. Такие дорогие, роскошные, мраморные могильные плиты. Дорогие памятники рэкетирам на деньги моих родителей...