Нетипичный фермер

Когда-то я не могла встать с кровати без боли. У меня обнаружили грыжу поясничного отдела. Уколы, капельницы, адская боль — и самое страшное для меня тогда было услышать: никаких тяжестей, силовых тренировок, лыж, танцев. Грыжа не лечится — привыкайте к ограничениям. А моя жизнь всегда была про движение. Я тренировалась, путешествовала, работала в огороде, каталась на лыжах. И в какой-то момент не могла делать практически ничего из того, что люблю. Но мириться с этим я не хотела. Начала искать способы восстановления, заниматься спиной, постепенно укреплять мышцы. Без резких нагрузок и попыток доказать что-то своему телу. И одним из инструментов для меня стала программа «Здоровая спина» с Ольгой Дерендеевой на FitStars. Я начала с первого этапа, потом перешла на второй. Занималась регулярно — и постепенно возвращала в свою жизнь движение. На фото показываю свою спину до и после❤️Сейчас я снова тренируюсь, путешествую, занимаюсь огородом, поднимаю тяжести и веду активную жизнь. И после этой истории я особенно хорошо поняла одну вещь: здоровье, энергия и возможность свободно двигаться — огромная ценность. И о теле гораздо проще заботиться регулярно, чем вспоминать о нём только тогда, когда что-то заболело. Поэтому, если вы давно хотели начать заниматься, 14 и 15 сентября на FitStars особые условия для покупки: проходит акция #лесFitStars и в подарок вы получаете дерево, которое посадят уже сейчас в заповеднике в Калужской области🌲А дальше — счет тренировок и сертификаты в FitStars.shop до 17 тысяч рублей: 20 тренировок — сертификат на 2 000 ₽ 40 тренировок — на 3 000 ₽ 60 тренировок — 2 сертификата: 6 000 ₽ на инвентарь + 6 000 ₽ на одежду На платформе есть тренировки на разные цели и уровень подготовки — от коротких зарядок до силовых, кардио, йоги, более 300 программ. А заниматься можно всей семьей)  https://ambassadors.ru/l/qwd8hy?erid=2VSb5y1SBCv Переходите по ссылке и оформляйте подписку на FitStars по моему промо со скидкой -70% и забирайте подарки Не обязательно начинать с часа тренировок каждый день. Иногда первые 10–15 минут — уже хороший способ вернуть движение в свою жизнь❤️

Обязательно должна быть жирной, несчастной, с послеродовой депрессией, с бессонными ночами и орущим ребенком😁 По мнению многих) Сегодня про фигуру☺️ за беременность я набрала 15 кг, я ела все что не приколочено😁 заедала колбасой и запивала колой (ведьма, сжечь), но я была уверенна в своем быстром восстановлении, как в первый раз, так и сейчас… это не волшебство, это образ жизни и дисциплина🤗 Я тренировалась в беременность, я ходила по 10 тысяч шагов, я работала в огороде😁 я жила свою обычную жизнь, с чего мне вдруг набрать лишний вес😁 это не генетика, это просто образ жизни🤪 А беременность хотят все демонизировать, что женщине нужно пострадать, поплакать над лишними кг, почувствовать себя какой-то не такой… девочки мои❤️ Вы все прекрасны!!! И с лишними кг после беременности❤️ Вы целую жизнь сотворили❤️ не слушайте что вам говорят, просто начинайте менять свой образ жизни, никому ничего не доказывая) а просто любя себя, свое тело!!! Когда я гналась за стандартами красоты, я всегда имела пару тройку лишних кг, как только я стала гнаться за собой, за своим здоровьем я стала сиять изнутри❤️ Кстати я организую масштабный марафон любви к себе, бесплатно☺️ скоро совсем начнем🤗 А пока предположите, что я делала за 30 мину до родов? Сделала 5 Берпи? Научилась правильно дышать? Сходила на спа процедуру? Тряслась от страха перед операцией?

Пруд в доме!!! Возможно грандиозный проект, или полный провал В этом пруду будут жить водные растения и карпы кои Самая дорогая комната нашего дома, по оснащению и коммуникациям и по отделке натуральным дубом. Сегодня мы начинаем отделку!!! А вы бы решились на водоем в центре гостиной? Я так долго этого ждала) хотелось эту комнату сделать самой первой, в итоге она последняя, зато такая как хотелось. Она будет из дуба, из дуба подиум, стена и балки. В этой комнате будет много растений и круглосуточно журчать вода. Я хочу чтобы вы видели все этапы стройки, поэтому все буду выкладывать в сториз ВК, контента много, смотрите внимательнее, чтобы не оставалось вопросов

Я амбассадор здорового образа жизни и загородной жизни❤️ И тут два моих увлечения схлопнулись в одну крутую акцию, это посадка леса😊 Каждые пол года я высаживаю по 1000 деревьев в разных уголках нашей страны. В этот раз я не поехала, но традицию продолжаю, буду сажать у себя на участке и вам покажу🤗 Что это за деревья? Они даются за выполненные вами тренировки на платформе Фитстарс, вы их нарабатываете, мы сажаем) Вы занимаетесь спортом, становитесь здоровее и краше и озеленяете нашу планету❤️ Это то, что останется после нас❤️ Во время посадки леса с 11-15 сентября, при покупки абонемента, вы получаете сразу дерево) ну и конечно в условиях акции по моему промокоду дополнительные подарки, их много и все полезные: два сертификата по 6000₽ на инвентарь и форму за 60 выполненных тренировок, остальные подарки смотрите по ссылке, общая сумма подарков 17.000₽ https://ambassadors.ru/l/j0gjrt?erid=2VSb5wHqZAz Если давно хотите начать, но чего-то ждёте, не ждите❤️ а я в ближайшее время обещаю вам марафон стройности, бесплатно для тех у кого есть подписка) с тренером выберем тренировки❤️ будем вместе идти этот путь❤️