Не Шеф

Нежная творожная запеканка — это легкое и вкусное блюдо, которое готовится из творога, яиц, сметаны и сахара. Она получается воздушной, мягкой и немного сладкой. Это идеальный вариант для завтрака, десерта или перекуса. На 100 грамм запеканки приходится примерно 170 ккал. Это не слишком калорийное блюдо, поэтому его можно включать в рацион даже тем, кто следит за фигурой. В ней много белка и мало углеводов, что делает её полезной и сытной. Для приготовления запеканки понадобятся: Шаг 1/11 Яйца разделите на белки и желтки Шаг 2/11 Белки взбейте в отдельной чистой миске до устойчивых пиков...

Ингредиенты: Салат из куриной грудки и маринованных огурцов — это лёгкое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за короткое время. В основе салата — варёная куриная грудка, маринованные огурцы, варёные яйца, морковь и сметанно-горчичная заправка. В среднем, калорийность 100 г салата составляет около 120 калорий. Это зависит от точного состава ингредиентов и их количества. Как приготовить: Шаг 1/10 Куриное филе: Варите в слегка подсоленной воде до готовности (около 20 минут), дайте остыть и нарежьте кубиками или разберите на волокна...