Нервы, люди, спинной мозг

Мужчины не плачут, они держатся до последнего, терпят и обращаются только тогда когда боль становится действительно серьёзной. Проблема в том что многие вещи приходится с них буквально считывать, потому что для того чтобы часть проблем тебе озвучили, тебе ещё надо заслужить доверие отдельного человека. Так и получилось с одним моим пациентом, которому я сначала лечил повреждённый нерв в лице, и только впоследствии узнал что основная его жалоба - это ощущение сдавливающего голову обруча. Обычно это симптом повышенного давления...

Кофе любят многие. Многие обожают. А некоторые имеют аллергию на растворимый, которая на самом деле является аллергией на тараканов. Приятного аппетита. Сейчас у меня на повестке два вопроса по поводу кофеина - почему у некоторых кофеин вызывает сонливость, и можно ли использовать это для засыпания. Иногда я встречался с объяснением, что это особенности метаболизма, но реальность немножко другая. Да, в действительности метаболизм может быть различным у разных людей точка одного фермента больше другого меньше, третьего вообще нет нужно получать его извне и так далее...

Сегодня я хочу написать заметку, которая возможно сэкономит вам пару занятий с психологом и надеюсь. немножко улучшит качество жизни. Слово "тревожность" для многих очень знакомо, так как с этим состоянием они сталкиваются несколько, если не десяток раз за день. Это давящее постепенно увеличивающиеся ощущение где-то из середины груди, которое начинается точкой и скоро разрастается до того, что огромный камень сдавливает грудную клетку не давая дышать и двигаться, а иногда перерастает в полноценную паническую атаку...

Мы ходим с помощью стоп. Не только за счёт того что они распределяют нагрузку на поверхность, но и потому что обладают возможностью двигаться в трёх плоскостях в разные стороны. Стопы могут вращаться в боковых осях ровно так же как и вперед и назад и даже немного вертикально, и поэтому организм использует их для балансировки. Но балансировка - это по сути сделать так, чтобы всё тело выше стоп могло плюс-минус эффективно держаться. Задачи стопы - амортизация и способность выдерживать нагрузку в движениях - стабилизация...

В интернете попадаются разные советы по поводу сна с вариабельной полезностью. Чаще всего это либо обычные мифы, либо полнейший бред, выдернутый из контекста. Орфографию я для вас специально сохраню. 💤Советы сомнолога Некоторые рекомендации, которые помогут облегчить ситуацию с неосложненным храпом (без остановок дыхания во сне) 1. Похудеть. 2. За 2 часа до сна не употреблять спиртное и не курить. 3. За 3-4 часа не кушать, ужин должен быть максимально "лёгким". 4. Сон на боку. Для выработки этой привычки в пижаму на спину между лопаток нужно пришить карманчик и вложить туда тенесный шарик...