Андрей Нервано. Буддийский Цигун, медитация

✨ Медитация радости и легкости: тело, ум и энергия в одном потоке Медитация — это не про молчаливое сидение в ожидании просветления. Это про возвращение в живое, легкое состояние, где тело расслаблено, ум ясен, а внутри — ощущение теплой радости без причины. Если в теле зажатости, радость словно приглушается, движения становятся механическими, а эмоции — зацикленными. Если ум перегружен мыслями, тело теряет естественную свободу. Но стоит лишь немного поменять тонус, добавить расслабления — и радость начинает проявляться сама собой. На эфире через внимательное движение, дыхание и расслабление мы буквально разбудим в теле ощущение тепла и жизни. ⛔️ Без счета, позы лотоса и самовнушения! 📅 Присоединяйтесь, будем медитировать в радость! 08 марта, суббота, 10 утра по мск, здесь на канале.

Все, что у тебя есть, все в твоей жизни определяется этой способностью. Качества (сила и объем) этой способности определяют здоровье тела и психики, эффективность в делах, гармонию и удовольствие в отношениях, возможность чувствовать запредельное. И эта способность единственный инструмент, что мы имеем в своем распоряжении что-то сделать со своей жизнью. Благодаря ей ты читаешь эти строки и принимаешь решение, что с этой информацией делать. За эту способность борются сейчас все масс-медиа мира, я не исключение. Только первые ее нещадно эксплуатируют, а я слегка интригую, чтобы это предотвратить. Все древние практики мира развивали в разных направлениях именно ее. Но пришел 21 век, на нас обрушился инфошквал, который похлеще экологических катастроф, потому что он каждый день ослабляет и уничтожает силу твоей способности. В результате напряжение становится нормой, отношения - нагрузкой, медитация - рутиной, цигун - просто формой. А жизнь.. какая есть. О ключиках к своей психике и жизни - читайте и практикуйте в нашем Клубе "Городской Будда" Телеграм-канал - здесь вся актуальная информация Сайт Клуба - подробнее о занятиях Именно эту способность мы и развиваем в нашем проекте 😁

Представьте, что внутри вас бесконечное звездное пространство, а каждая звезда - это оттенок чувств и ощущений. Пространство живое, постоянно меняющееся. И сколько мы увидим звезд зависит от света нашего внимания и от шума города (сильных эмоций повседневности). Каждая практика это выезд за город и погружение в наблюдение, ни к чему не обязывающее, но вдохновляющее и завораживающее. Со временем развивается все большая восприимчивость, проникающая в повседневные дела. Мы носим в себе огромный мир, который не пересмотреть за всю жизнь. О ключиках к своей психике и жизни - читайте и практикуйте в нашем Клубе "Городской Будда" Телеграм-канал - здесь вся актуальная информация

Мы всегда пытаемся разобраться с проблемой, а не с тем, что её вызвало. Это как в комнате, где много людей и душно. Когда на улице солнце, а окна закрыты, и все дышат в одном помещении, это похоже на то, как чувствует себя человек в депрессии. Что вы будете делать? Если вы начнёте думать, что с вами происходит, и будете искать причину, то будете чувствовать себя всё хуже и хуже. Вы будете истощать себя, пытаясь найти причину своего плохого самочувствия. А потом вы решите, что, может быть, проблема не в вас, а в ком-то другом, и будете зацикливаться на этой мысли. Но есть и другой вариант: открыть окно, чтобы проветрить комнату. Через несколько минут вам станет лучше. Какой способ решения проблемы вы бы выбрали? Скорее всего, второй, потому что он более эффективный. Практики Кум Нье это как раз и есть проветривание нашей комнаты, и даже больше. Мы не просто расслабляем тело, мы настраиваем всю нашу психику, сознание, ум на другую волну. И когда нам становится душно от чувств, мыслей, ожиданий - самое время вспомнить о практике. Друзья, регулярные занятия Кум Нье онлайн, техники освобождения дыхания, оздоровления позвоночника, развития связи с телом и миром - все это доступно в клубе Андрея Нервано. Самая доступная стоимость подписки! Присоединяйтесь https://nervano.ru/club/

Кум Нье показывает, как понять, что значит быть знакомым со своим телом. Мы обнаруживаем, что мы глубоко ощущаем потоки, поля, взаимосвязи. Когда мы вступаем в контакт, мы соединяемся, и это текучее качество переживания становится частью нас самих. Энергия вступает в контакт с энергией. Когда энергия соединяется с энергией, может развиться другой вид сознания. Энергия, соприкасающаяся с энергией: это основа выражения тела, средство проявления знания. Тартанг Тулку От себя добавлю, что накапливая опыт практик такие слова учителей могут запустить (ал)химические реакции в твоем сознании, и так я впервые ощутил себя просто энергией среди других энергий. Клуб Андрея Нервано - приходи посмотреть и попробовать буддийский цигун