Почему гнаться за набором массы и качаться бессмысленно?
Многие люди (особенно подростки) мечтают набрать массу. С этой мыслью они начинают часами тренироваться, заставлять себя есть гораздо больше нужного. Сегодня мы разберёмся в том, почему это бесполезно.
1. Генетика. Это самое главное в данном вопросе. Если у вас нет хорошей генетики, вы не станете копией Шварценеггера, даже если будете много есть и тренироваться. Понятное дело, что если вы начнёте вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, ваше тело станет эстетичней, но не настолько как многие представляют...