Тимофей Безуглый | Ваш врач

Между двух миров Вы стоите одной ногой в уютной, предсказуемой реальности, где общение — это разговор за чаем, покупки — это поход в магазин, а знания берутся из книг и жизненного опыта. Другой ногой вы, порой невольно, шагнули в бурный цифровой океан. Здесь внуки общаются стикерами, банк «живет» в телефоне, а новости, шопинг, старые друзья и медицинские советы — все смешалось в бесконечном потоке уведомлений. Это не плохо и не хорошо. Это новая среда обитания, в которой многим людям 50+ приходится осваиваться «с нуля», без врожденной цифровой интуиции молодежи...

«Фоновое напряжение» Представьте, что вы живете в доме, где установлена очень чувствительная сигнализация. В молодости она срабатывала редко — на реальные угрозы: важный экзамен, срочная работа, конфликт. Вы справлялись и двигались дальше. После 50 лет эта «сигнализация» — наша нервная система — может начать срабатывать чаще и, что самое неприятное, не по прямому поводу. Легкое покалывание в боку превращается в мысль о серьезной болезни. Внук задержался на пять минут — и в голове уже рисуется цепочка ужасных событий...

Наши колени — невидимые герои Представьте ваши колени как двух неутомимых героев. Каждый день они совершают подвиги: несут вес вашего тела, амортизируют удары, позволяют взбираться по лестнице и догонять уходящий автобус. Но что происходит, когда герои устают? Они не сдаются сразу — они начинают тихо сигнализировать: потягиванием, дискомфортом после долгого сидения, слабой ноющей болью после тренировки. Это «Зов к приключению» — первый этап пути. К сожалению, большинство из нас игнорирует этот зов, списывая его на возраст или усталость...

Тихий финансовый саботаж Представьте, что у вас есть «партнёр» по бизнесу. Он не приносит ни идей, ни прибыли, зато ежедневно забирает из общего кармана круглую сумму. Вы кормите его годами, хотя он методично подрывает ваше благополучие. Абсурд? Но именно так миллионы людей относятся к своей привычке курить. Мы живем в эпоху финансовой грамотности: отслеживаем курсы валют, ищем cashback, инвестируем в ETF, экономим на подписках. При этом легко пропустить самый прожорливый и неэффективный «расходник» в нашем бюджете — пачку сигарет...

Почему после льда «ноют» суставы: основные причины Боль в коленях после катания на коньках — распространенная проблема, с которой сталкиваются как новички, так и опытные фигуристы. Это явление редко бывает случайным и обычно связано с конкретными причинами, которые важно понять. Дискомфорт может быть вызван не патологией, а естественной реакцией нетренированных мышц и связок на непривычную нагрузку. Три ключевых фактора боли Неправильная техника катания и поза Самый частый виновник. Постоянно полусогнутые,...

Сыпь после употребления мандаринов чаще всего является проявлением пищевой аллергии или псевдоаллергии (реакции на химикаты, использованные при обработке фруктов). Симптомы могут включать: зудящую красную сыпь (крапивницу), покраснение кожи, отечность губ, языка, реже — насморк или затруднение дыхания. Давайте Вместе разберемся в этой теме, я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам об этом, сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне важна ваша поддержка! Меры первой...

В начале 2000-х годов электронные сигареты и вейпы были представлены миру как технологический прорыв в борьбе с курением. Их принцип казался гениальным и безвредным: устройство нагревает специальную жидкость, создавая аэрозоль (часто ошибочно называемый «паром»), который пользователь вдыхает. В отличие от горения табака, здесь не образуется смол и угарного газа — главных виновников рака и сердечных болезней у курильщиков. Казалось, найден идеальный выход: никотин поступает, а смертельно опасные канцерогены — нет...

Гололед — частая причина серьезных зимних травм. Если вы упали и чувствуете резкую боль, не можете опереться на ногу или руку, главное правило — не торопиться подниматься. В статье подробнее разберемся что делать! Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам об этом, сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне важна ваша поддержка. Пошаговая инструкция Оставайтесь спокойным и действуйте по плану: Оцените боль. Попробуйте пошевелить пальцами рук и ног. Острая боль в конечности, позвоночнике или тазу - сигнал не двигаться...

Современные технологии настолько прочно вошли в нашу повседневную жизнь, что порой сложно представить существование без гаджетов и сети интернет. Однако чрезмерное увлечение виртуальным пространством нередко становится причиной серьезных трудностей, одной из которых является зависимость от интернета. Особенно остро эта проблема проявляется у подростков, чья психика находится в стадии активного развития и легко подвержена влиянию внешних факторов. Давайте Вместе разберемся в данной теме, я врач и...

Зима приносит не только уютные вечера и теплые пледы, но и неприятные ощущения в суставах. Многие люди замечают, что именно в холодное время года начинают беспокоить боли в коленях, локтях, плечах и спине. Почему так происходит? ✅ Статья для вас, если: У вас болят суставы; Суставы болят именно при похолодании; Вам важен здоровый образ жизни и здоровое долголетие! Давайте Вместе разберемся в данной теме, сначала же Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич попрошу вас поддержать меня лайком и...

Декабрь: беготня за подарками, подготовка меню, корпоративные отчёты, необходимость создать «идеальное» настроение. Вместо ожидания чуда — раздражение и желание, чтобы всё поскорее закончилось. ✅ Статья для вас, если вы ежегодно попадаете в сильную стрессовую ситуацию в канун нового года. Я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам о явлении, его причинах и путях решения. Сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне будет очень приятно! Предновогодний стресс Предновогодний стресс — это классический пример хронического стресса, вызванного социокультурным давлением...

В голове непроизвольно крутятся негативные сценарии, воспоминания о неудачах, преувеличенные страхи о будущем. Попытки «не думать об этом» лишь усиливают навязчивый поток. Давай Вместе разберемся в этой сложной проблеме, я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу Вам об этом, сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне очень важна ваша поддержка! Навязчивые мысли Неприятное явления специалисты называют руминацией (мысленная жвачка) или навязчивыми мыслями. Они: Мешают сосредоточиться на текущих задачах...