НЕ РАЗВАЛИСЬ

Здравствуйте, друзья! 🤘 Весна! ☀️ Светит солнце. Снег тает. Скоро лето! Нужно привести себя в форму! НО КАК? 💡 Начать бегать! А что? Хороший вариант. Нужны только кроссовки, улица и желание! Кто-то категорически скажет: «вреден!», кто-то лояльно скажет: «полезен». А кто-то снисходительно улыбнется за рулем своего автомобиля, потому что он и пухлый – красивый 😊 Но давайте разберемся с бегом! А помогут нам физиология, математика и логика. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Бег – это ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ Вероятно,...

Всем привет!🤘 Это Илья, и сегодня важная тема! Внимайте друзья, ибо пользу несу в повседневность Вашу!🧙‍♂️ Короче, никогда я не работал в офисе! Вообще, моя работа всегда была связана с активным движением. Однако куча моих пациентов, друзей и знакомых зарабатывают на хлеб отнюдь не охотой или собирательством, а интеллектуальным трудом, СИДЯ напротив одного из величайших достижений технологического прогресса 🖥 СИДЯ Именно СИДЯ 🤔 Задумывались об этом? Такова современная действительность! ➖ Мы едем...

Всем привет! 🙂 Вернулась к вам из Питера с продвинутого семинара ОМТ (ортопедическая мануальная терапия) по нижней конечности. 🦶Халюс вальгус — это не «шишка на косточке» ➡️ Это постепенная деформация всего первого луча стопы: 🔸 плюснефаланговый сустав большого пальца разворачивается, палец уходит к остальным 🔸 головка первой плюсневой кости выпячивается медиально и болит при нагрузке. Как обычно проявляется и на что жалуется человек: 😒 непосредственно на «косточку» у основания большого пальца,...

На связи Илья!🤘😎 Думаю многие сталкивались с болью в колене при спуске по лестнице. Если «ДА», то знаете что: ➖ Такая боль неприятна. В целом как и любая боль. ➖ Такая боль сильно снижает качество жизни. Банальная дорога на работу может превратиться в мучение. ➖ В конце концов такая боль дико бесит. Но ВАМ, обожаемые нами подписчики, несказанно повезло, ведь ВЫ подписаны на кладезь пользы и добра в виде этого скромного, но блестящего и необходимого канала 🐈‍⬛ Сегодня я предложу вам решение этой...