4 года назад
Про причины навязчивых мыслей и тревоги мы поговорили здесь. А теперь попробуем разобраться в том, как с этим справляться. Первое и самое главное – понять и принять тот факт, что тревога или навязчивость у вас есть. Необходимо без зазрения совести принять то, что чувства страха, вины, стыда - это нормально для каждого. В проблемах чувств тонет только тот, кто этого не может или не хочет принять как должное. Если вы тревожитесь по какому-либо поводу, то задайте себе вопросы: Чего я боюсь? Что самое...
