Психология НЕ Психолога

Если бы была возможность вернуться в прошлое, то я бы этим воспользовалась. Но, к сожалению, в прошлое вернуться невозможно. Можно сказать, что я о многом сожалею, что я не сделала потому, что не считала это важным, наверное. И самое неприятное это, то что сейчас мне из-за моих же ошибок очень сильно обидно потому, что моя жизнь не такая как мне хотелось бы и не такая о которой я мечтала. Но хорошая новость в том, что можно ещё все изменить. Сейчас я хочу рассказать о том, что я бы изменила в своем прошлом...

Здоровье нужно начинать сохранять с раннего возраста. Именно в этом возрасте закладывается фундамент того, как вы себя ощущаете, как вы себя чувствуйте, как вы выглядите. Из учебника по ОБЖ: Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье...

Скопировано из книги: Сон — это анаболическое состояние, во время которого организм восполняет свои запасы энергии, восстанавливает ткани и вырабатывает белок. Без достаточного количества сна человеческий организм не может функционировать должным образом. Люди, испытывающие трудности со сном, могут для начала попросить врача прописать им снотворное. Однако прием снотворного — это всегда риск. В числе опасностей — зависимость, синдром отмены (сонливость, усталость и проблемы с памятью), нежелательные изменения в работе мозга и многое другое...

Я не тот человек, который вечно или переодически сидит на диетах, но пару раз я попадалась на эту рекламу «счастливой стройной жизни» мол похудеете и вы будете самыми красивыми, а там и счастье придет. Я была подростком, поэтому на меня это повлияло и я верила, что худой = счастливый. Лишний вес это, конечно же, очень плохо. Кто бы что не говорил, как бы это не оправдывали бодипозитивом, это не только некрасиво, но и влечёт за собой очень много проблем со здоровьем. Основная проблема это отношение людей к своему лишнему весу и к своей внешности...

Сейчас везде можно увидеть рекламу «добейся успеха» и тд. Это доставляет неудобста и будто куда-то все время подгоняет. Они кричат что время ценно, оно уходит, поторопись достигнуть успеха. О каком успехе они говорят? Зачем они меня заставляют чувствовать себя тревожно от того, что я ничего не стою раз у меня нет вашего успеха? Я не хочу быть предпринимателем и работать 24/7. Мне нравится моя работа в офисе по 8 часов 5 дней в неделю. Навязывают мне о том, что работа в офисе это про не успешных, забывая о том, что человеку может быть, в офисе на своем месте, комфортно...

Очень часто люди снимают напряжение с помощью еды, тем самым переедая. Это слишком просто и к этому уже привык мозг. Он знает, что можно расслабиться если поеть. Вы ведь и сами замечаете как расслабляетесь когда наедаетесь. Мы к этому так привыкли, что перестали это замечать, мы игнорируем свои чувства и эмоции потому, что это можно заесть и забыть, мы не замечаем стресс и не думаем, что из-за него у нас мышцы становятся напряженными. Зато когда заболит голова, доведем до постоянных болей и только тогда задумаемся...

Зачем лично вы ходите в рестораны и кафе? Я люблю вкусную еду, но сама готовить не умела. Рецепты из интернета не спасали. К тому же для меня еда должна быть красивой и красиво подана. Я давно хотела попробовать хинкали. Найти вкусные в нашем городе оказалось очень сложно. Я не буду называть места где я пробовала, но расскажу про поиски вкусных хинкали. Я сомневаюсь, что у нас делают прям такие как на родине, но надеюсь, что хоть что-то приблизительное я попробовала. Самый первый раз это был кошмар...