🔦 Тёмная комната

Продожение: 🛡️ КАК РАЗОРВАТЬ ЦИКЛ? ГЛУБИННАЯ РАБОТА 1. Восстановление контакта с собой - Техника «Кто я?»: составить список из 100 пунктов без отсылок к другим людям - Дневник эмоций: учиться называть и принимать свои чувства - Телесные практики: возвращение в тело (йога, танцы, массаж) 2. Терапия привязанности - Построение безопасных отношений с терапевтом - Перепроживание детских травм в контролируемых условиях - Обучение выдерживанию близости без слияния 3. Развитие толерантности к одиночеству...

ЦИКЛ «ОДИНОЧЕСТВО → СЛИЯНИЕ → РАЗРУШЕНИЕ»: ГЛУБИННЫЙ РАЗБОР АДА ЗАВИСИМОЙ ПСИХИКИ --- 🌀 ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ ЦИКЛА: ПОЧЕМУ ЭТО НЕ ПРОСТО «НЕВЕЗЕНИЕ» Фаза 1: ОДИНОЧЕСТВО КАК ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ПУСТОТА - Не просто «скучно одной/одному», а панический ужас перед собственной неполноценностью - Тело физически болит от отсутствия «другого» — активация тех же зон мозга, что при физической травме - Внутренний диалог: «Я не существую, пока меня никто не видит» Механизм: В детстве любовь давалась условно → взрослый не чувствует своей ценности без внешнего подтверждения...

Продожение: 🛡️ КАК РАЗОРВАТЬ ЦИКЛ? ГЛУБИННАЯ РАБОТА 1. Восстановление контакта с собой - Техника «Кто я?»: составить список из 100 пунктов без отсылок к другим людям - Дневник эмоций: учиться называть и принимать свои чувства - Телесные практики: возвращение в тело (йога, танцы, массаж) 2. Терапия привязанности - Построение безопасных отношений с терапевтом - Перепроживание детских травм в контролируемых условиях - Обучение выдерживанию близости без слияния 3. Развитие толерантности к одиночеству...

Отчим и ребенок: насильственная близость или постепенное сближение? (самая сложная роли — когда ты не отец, а кем стать непонятно) --- ❓ Главный вопрос: ДОЛЖЕН ли отчим сближаться? Ответ: Да, но... - Не обязан заменять биологического отца - Не должен форсировать события - Не может требовать любви «по умолчанию» Его роль: стать значимым взрослым, а не «новым папой». --- ⏳ Естественные этапы сближения (нельзя пропускать!) 1. Стадия «Безопасный незнакомец» (1-3 месяца) - Задача: Не пугать, не...

Бывшая жена с другим: ад для нарцисса и шанс для исцеления (Почему эта ситуация невыносима для нарциссической психики — и как её превратить в точку роста) --- 💔 ПОЧЕМУ ЭТО АД ДЛЯ НАРЦИССА? 1. Удар по «нарциссической эксклюзивности» - Ваша бывшая не ваша собственность, но психика нарцисса так не считает - Её новый выбор = подтверждение, что вы не уникальны, не единственные - Символически: вас «заменили» как сломанный гаджет 2. Угроза «нарциссическому снабжению» - Бывшая жена была источником внимания,...