🔦 Тёмная комната

Когда женственность становится даром А теперь о светлой стороне. Что если бы женственность проживалась не как «должна», а как «могу, хочу, мне это идет»? Признаки, что женственность — дар для вас: 1. Вы принимаете свое тело Не боретесь с ним, не ненавидите отражение, не требуете от себя модельных параметров. Вы знаете его циклы, слабые места, радости. Вы можете получать удовольствие от секса, от движения, от своей внешности. 2. Вы используете весь спектр эмоций Эмоциональность (часто приписываемая женщинам) для вас не слабость, а компас...

Женственность как текучесть и цикл Здесь важно добавить современные взгляды из телесно-ориентированной психологии и юнгианства. Юнг: анима (внутренняя женская фигура у мужчин) и анимус (внутренний мужчина у женщин). У женщин анимус может как помогать (воля, целеустремленность, логика), так и захватывать («вечно критикующий внутренний голос», «бизнес-вумен, у которой не осталось души»). Женственность по Юнгу — это не пассивность. Это принятие лунного, цикличного, интуитивного, связанного с Эросом (связью, отношением)...

Дар или проклятье? (длинопост) Друзья, сегодня поговорим о понятии, которое вызывает столько же споров, сколько, пожалуй, никакое другое в психологии и культуре. Оно вдохновляет поэтов и угнетает активисток, его навязывают и от него отказываются, его имитируют и искренне проживают. Речь о женственности. Дар или проклятие? Или ни то, ни другое, а что-то третье? Давайте смотреть вглубь — без мифов, но и без обесценивания. Что такое женственность на самом деле? Если отбросить культурные наслоения, женственность — это не набор качеств «быть мягкой, заботливой, красивой, тихой»...

: Со стереотипами сложнее. Они автоматические, бессознательные. Первая реакция «ах, женщина-водитель» — это стереотип, даже если вы феминистка. Важно: 1. Замечать свой стереотип («о, у меня сработало обобщение») 2. Не поддаваться ему в действии (не делать вывод о человеке) 3. Дать себе время на реальную оценку От стереотипов полностью не избавиться — это особенность мозга. Но можно перестать позволять им управлять вашим поведением. 💡 Главное отличие — одной фразой Социальный стандарт говорит: «Так принято поступать в этом обществе, и этому есть разумное объяснение»...

? Друзья, сегодня разберемся в двух понятиях, которые часто путают, называют «вредными» или, наоборот, «неизбежными». Речь о социальных стандартах и стереотипах. Их путают постоянно. А между тем разница огромная. И понимание этой разницы меняет то, как вы смотрите на себя, на других и на требования общества. ❓ В чем суть различий? Социальный стандарт — это негласное (или закрепленное) представление о том, «как должно быть» в идеале. Это норма, правило, образец. Он отвечает на вопрос: «Что считается правильным, хорошим, одобряемым?»...

: 🧔🏻 Что в итоге: аксессуар или симптом? Признаки здорового отношения: - Мужчина может носить бороду и может её сбрить — без кризиса. - Он не ждет, что борода решит его проблемы (с самооценкой, отношениями, статусом). - Он не осуждает других за наличие/отсутствие бороды. - Уход за бородой — в радость, а не в тягость. Признаки проблемного отношения: - Панический страх сбрить («не выйду на улицу»). - Постоянное сравнение своей бороды с другими. - Борода как главный маркер «настоящего мужчины»...

? Друзья, сегодня про то, что давно перестало быть просто «растительностью на лице». Борода — это заявление. Но о чем именно? О стиле, мужественности, зрелости? Или о том, что внутри мальчик до сих пор не уверен, что он «настоящий мужчина»? Разбираемся без предрассудков — с точки зрения психологии. ❓ Борода как аксессуар: игра с образом В современном мире борода действительно может быть просто аксессуаром: - частью имиджа (хипстер, брутал, интеллектуал) - способом выделиться или, наоборот, вписаться...

Сепарация от «беспомощной» фигуры** Если ваш беспомощный сценарий родом из детства — важно увидеть разницу между «тогда» и «сейчас». Тогда вы были ребенком. У вас не было денег, жилья, связей, знаний, прав. Вы действительно зависели от взрослых. Сейчас вы взрослый. У вас есть ресурсы. Может, не все, но гораздо больше, чем в 5 лет. Сядьте и честно напишите: какие ресурсы у меня есть сейчас, которых не было в детстве? (Силы, деньги, образование, друзья, свобода передвижения, право голоса.) Шаг 7...

? В мыслях: - «Все равно не получится» - «Смысл пробовать?» - «Я не смогу» - «Это бесполезно» Эти мысли приходят автоматически, быстрее, чем вы успеваете их осознать. Они как вирус, который перехватывает управление еще до того, как вы приняли решение. В поступках: - Человек годами не меняет ненавистную работу - Не уходит из абьюзивных отношений, даже когда есть деньги и жилье - Не учится новому, хотя курсы доступны - Откладывает важные дела до бесконечности - Соглашается на любое предложение,...

Друзья, сегодня разберем состояние, которое знакомо многим, но редко называется своим именем. Когда руки опускаются еще до попытки. Когда кажется, что что бы ты ни делал — все бесполезно. Это выученная беспомощность. ❓ Что это на самом деле? Выученная беспомощность — это не черта характера и не лень. Это устойчивое убеждение, сформированное прошлым опытом: «мои действия не влияют на результат, поэтому пробовать бессмысленно». Человек не просто боится неудачи. Он перестает верить, что его усилия могут что-то изменить...

: 🧠 Как это проявляется в жизни? Избегание: - Человек перестает спать голым, носит плотное белье даже ночью - Отказывается от секса (особенно если страх — у партнера есть насекомое, или прикосновения привлекут насекомых) - Не садится на траву, песок, общественные скамейки в шортах - Избегает походов в лес, на пикники - Может отказаться от поездок в жаркие страны Ритуалы и проверки: - Постоянно моет половые органы с антибактериальным мылом (часто пересушивает кожу, что создает зуд — и это воспринимается...

ВНИМАНИЕ 18+!! Друзья, сегодня поговорим о специфической, редко обсуждаемой, но от этого не менее мучительной теме. О страхах и фобиях, связанных с насекомыми, которые «заползают» в самые интимные области — в зону гениталий, в контекст секса и телесной близости. Да, это звучит необычно. Но такие страхи существуют, и они могут серьезно отравлять жизнь, вызывая стыд, избегание и нарушая сексуальные отношения. ❓ Что это за страхи? Речь идет не просто о брезгливости к жукам или паукам. Речь о навязчивом,...