НеПоФРЕЙДУ

Он пишет редко, но это всегда праздник. Улыбается тепло, но как будто не всегда слушает, что вы говорите. Обещает встретиться, и резко исчезает на неделю. А потом появляется, будто ничего не было. Говорит, что скучал, что вы для него особенная, но сейчас всё сложно. И так год от года, раз за разом. И вы снова верите, терпите, ждете. Вы ловите каждое сообщение, держите паузу, чтобы не спугнуть. Вы сдерживаетесь, чтобы не спросить: «А я тебе вообще нужна?» Даже интуитивно чувствуете: он ускользает, как только вы становитесь ближе...

Сначала кажется: да, он так сильно любит, так мило заботится и переживает. Но постепенно вы начинаете ловить себя на том, что всё чаще отказываетесь от своих желаний. Всё чаще спрашиваете у него разрешения (иногда даже про себя, если его нет рядом). Всё чаще боитесь «расстроить», «обидеть», «разозлить». Контролирующее поведение редко начинается резко. Оно проникает в отношения медленно. И если вы замечаете, что вам всё чаще неловко, тревожно и тесно, возможно, пора остановиться и посмотреть на ситуацию объективно...

Знакомая картина? На столе роскошный ужин. Но это не просто какая-то рядовая еда. Вы долго выбирали рецепты, искали вдохновение, вложили всю себя. Вам так хотелось его порадовать. И, конечно, хотелось, чтобы это оценили. Но в ответ — ничего или в лучшем случае мимолётное «нормально». Или другая ситуация. Вы так ждали этот отпуск. Планировали его, как маленький праздник, выбирали отели, экскурсии, рейсы, трансферы. Хотелось, чтобы всё сложилось идеально, ведь вы так устали, и 100% его заслужили. Но с самого начала все пошло не так: рейс задержали, погода испортилась, а у мужа акклиматизация...

Часть 1. Ситуация подписчика Говорят, что после 40 жизнь только начинается. Но мне уже 41, а я что-то этого не замечаю. Семьи нет, детей нет, все друзья живут своими жизнями. А у меня все еле-еле идет, скучно и неинтересно. С мужчинами отношения не складываются - партнеры моего возраста уже все старые какие-то, а молодого искать - не знаю, не мое. Ребенка “для себя” родить тоже не могу, есть определенные проблемы со здоровьем. Ощущаю себя где-то на обочине жизни, без смысла в жизни, без плана, одной и никому не нужной...

Часть 1. Почему дети "проживают" судьбу своих предков? Как часто мы слышим такие фразы, как "мне это предначертано судьбой" или "это злой рок"? Обычно так говорят люди, уверенные, что всё на свете предопределено и изменить что-либо невозможно. Они склонны верить в мистику, карму и "семейные проклятия", т.е. некие трагические сюжеты, которые повторяются из поколения в поколение в определённой семье. Как если бы злая ведьма наложила проклятье на всю семью. Примеров таких "проклятий" может быть много:...

Тест "Опыт близких отношений - пересмотренный" (ECR-R) используется, чтобы понять, как привязанность влияет на взрослых людей. Тест дает два результата: шкалу тревожности и шкалу избегания привязанности. Шкала тревожности показывает, насколько сильно человек переживает свою привязанность, а шкала избегания - насколько сильно он избегает близости в отношениях. Для прохождения теста нужно всего 10 минут...

Упражнение для тех, кто еще не нашел, но очень хочет найти свою любовь. Друзья, в самом начале я хочу сказать кое-что важное: недостаточно просто прочитать упражнение и прикинуть его в голове. Важно действительно выполнить его, иначе “магии” не произойдет. ❗️Упражнения, которые я даю, часто направлены на внутренний анализ, без которого, к сожалению, можно продолжать дрейфовать в непонятном направлении, вместо того, чтобы уверенно плыть по течению в лодке понимания себя и своих желаний и с внутренним веслом-стержнем...

Всего 10 признаков счастливых отношений для самопроверки и планирования совместного будущего 👇 Не бывает двух одинаково счастливых пар. Каждая счастлива по-своему, особенно. Но у них у всех есть кое-что общее, что дарит мир и стабильность на долгие годы. Проверим, есть ли эти признаки у вас? А если вы еще не в отношениях, этот пост пригодится вам в будущем при устройстве личной жизни 😉 1. Причина для построения стабильных отношений должна быть… правильной. Не давление общества или родителей, не возраст или “вот поженимся и заживем счастливо”...

Часть 1. Кто из нас не мечтает об идеальных отношениях? Не рисует себе картины уютных вечеров, совместных выходных, безоблачного будущего? На моей практике подавляющее большинство таких грез закончились мыслями "куда я смотрела вообще? о чем я только думала?” Почему так? Потому что зачастую мы просто плывем по течению родовых, привычных сценариев, давимые социумом и собственными установками. А потом оказывается, что партнер - вполне себе реальный человек, а не тот образ, который мы придумали...

Целых 4 ответа на вопрос “Почему я постоянно влюбляюсь в каких-то не тех партнеров?” 1 Потому что меня привлекают плохие ребята. Помню, что один был холоден, как лед, от второго веяло пренебрежением, третий просто не хотел отношений и всячески это демонстрировал. Каждый раз я испытывала невероятную страсть, пожар в груди, головокружительные эмоции и желание все же добиться их внимания. А все почему? Потому что я с детства привыкла к такому к себе отношению, родители постоянно меня критиковали и тыкали-тыкали-тыкали, вот я и ищу знакомую модель поведения в потенциальных партнерах...

Болезненная реакция на ощущение отвержения мешает регулировать свои эмоции и действия и нарушает способности психики к трезвому анализу ситуаций. Как понять, есть ли у вас эта черта? Пройдите этот тест ⬇️ Перед вами небольшой адаптированный скрининговый опросник из статей профессора Уильяма Додсона. Он строго для личного, внеклинического использования. 1. Вы отмечаете у себя внезапные интенсивные вспышки ярости в момент, когда ваши чувства задеты: • Часто (1 балл). • Нечасто (0 баллов). 2. Вы буквально...

❗️Не путайте любовь и фрустрацию! Любовь - прекрасное, светлое, теплое чувство, расстаться с которым по доброй воле кажется невозможным. Она приносит в жизнь счастье, радость, удовольствие, смысл. Но ситуация кардинально разворачивается на 180 градусов в тот момент, когда мы не можем удовлетворить свою любовь, свою жажду обладания человеком настолько, что хочется даже разлюбить, только бы перестать мучаться. Давайте разберем 2 примера: 1. Вам 5 лет и вы хотите эту игрушку. Вернее вы ХОТИТЕ эту игрушку, хотите ее сейчас же заполучить...