"Не" о спорте

Плечевой сустав, является одним из самых подвижных в теле человека, наряду с коленным. Именно он чаще всего подвергается травмам, из-за своей высокой мобильности. Вращательная манжета плеча, другое название, ротатор плеча. Группа мышц и сухожилий, которые стабилизируют плечевой сустав во время работы в разных плоскостях. Мышцы входящие в состав ротатора плеча: Укрепляя вращательную манжету, мы минимизируем риск получения травм, связанных с плечами. Упражнения для укрепления ротатора плеча Все упражнения, кроме «турецких подъемов», будут выполняться с резинкой, для отягощения...

Можно ли есть яйца каждый день? На данный вопрос ученые пытаются ответить вот уже пару десятков лет. Одни утверждают, что яйца повышают уровень холестерина (собственно на этом их аргументы заканчиваются). Другие говорят, что яйца можно и нужно есть каждый день, в деревне выбора не особо много и при этом все ходят крепкие и здоровые. Сегодня постараемся разобраться, что помимо всеми нелюбимого холестерина содержится в яйцах, можно ли их есть каждый день и по сколько штук. Поехали. Польза куриных яиц...

До лета осталось уже меньше двух месяцев, а это значит, что на смену теплым штанам и курткам придут короткие шорты, топы и майки. Но как быть, если по сравнению с прошлым годом стрелка на весах показывает на 10 кг больше, а отражение в зеркале стало не таким стройным, как было? Сегодня вы узнаете, как похудеть к лету за два месяца, не навредив своему здоровью. Поехали. Трудности весеннего похудения Как правило, в зимний промежуток времени наш организм недобирает значительное количество витаминов и микроэлементов...

Дуэйн Джонсон, актер известный также под псевдонимом «Скала», которое уже стало его вторым именем. И недаром, при росте в 196 сантиметров и весе 116 килограмм его физическая форма и рельеф способны впечатлить любого, а ему уже 49 лет. Сегодня мы разберемся, как актер поддерживает свое тело в форме, углубимся в его программу тренировок и питание. Поехали. Тренировки Скалы День Дуэйна начинается в 4:00 и сразу с физической активности. Пробежка продолжительностью около часа, в дни когда Скала не особо хочет выходить на улицу, он заменяет пробежку упражнениями на эллиптическом тренажере...

У профессионального подхода в спорте, как и у медали всегда есть две стороны. С одной: победы на крупнейших соревнованиях, признание, деньги и слава, а с другой, далеко не лучшей, последствия со здоровьем. И бодибилдинг не исключение. Сегодня вы познакомитесь со спортсмена, которые перегнули палку и не успели остановиться вовремя. Всех приветствую, обязательно подпишитесь на этот канал и поехали! 5. Ронни Колеман В 1998 году Ронни завоевал свою первую победу на «Мистер Олимпии» и с тех пор смог сделать это 8 раз подряд...