Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
16 часов назад
 • Вы подписаны

5 фраз, которые заставят алкоголика согласиться на помощь

Дверь хлопает так, что осыпается штукатурка. Из-за нее доносится хриплое: «Я не алкоголик, я просто устаю! А вы все меня достали!» Знакомая картина? Вы плачете, угрожаете разводом или увольнением с работы, а в ответ получаете лишь агрессию и новую бутылку. Я доктор, и в моей практике сотни таких историй. Хорошая новость: уговорить можно. Но не так, как вы привыкли это делать. Когда вы давите на жалость или угрожаете, вы активируете психологическую защиту отрицания. Мозг зависимого воспринимает это как атаку...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Почему после «сна под градусом» вы просыпаетесь разбитым: наука о фазах сна

Вы просыпаетесь, а во рту вкус, будто там ночевала стая хомяков. Голова сжата в тиски, сердце колотится, как пойманная птица. Вы клянетесь себе, что это был последний раз, но вечером рука снова тянется к бокалу «просто чтобы расслабиться». Знакомо? Давайте честно: алкоголь не помогает спать. Он просто вырубает рубильник, пока ваш мозг горит заживо. Многие уверены, что рюмка коньяка или пива перед сном - это лучшее снотворное. Да, алкоголь действует как депрессант. Он ускоряет засыпание, грубо подавляя активность коры головного мозга...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Чем заменить алкоголь: 7 способов получить эндорфины, не открывая холодильник

Вечер пятницы. Вы сидите на кухне, смотрите в пустой стакан, и внутри всё сжимается от знакомой, липкой тоски. Рука сама тянется к холодильнику, но вы понимаете: еще один срыв, и завтра будет не просто тяжелое утро, а виток саморазрушения. Мозг кричит о дофамине, и ему плевать на вашу печень или планы на выходные. Алкоголь - это чит-код для уставшей нервной системы. Он дает быстрый, но грязный всплеск удовольствия, за который потом приходится платить двойным тарифом. Тревога, трясущиеся руки и дикая...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Депрессия или похмелье? Как скрытые психические расстройства маскируются под алкоголизм

Вы сидите на кухне в 6 утра. Близкий человек трясущимися руками пытается открыть банку с рассолом, а вы думаете: «Ну вот, опять напился». Но что, если я скажу вам, что его трясет не от желания опьянеть, а от дикого, всепоглощающего страха, с которым его психика пытается справиться самым деструктивным, но единственно доступным ей способом? В моей практике каждый третий пациент, пришедший с запросом «срочно закодируйте мужа», на поверку оказывается человеком с тяжелым депрессивным эпизодом или биполярным расстройством...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

3 шага к здоровым границам в семье с зависимым

Три часа ночи. Снова стук в дверь, и вы дрожащими руками ищете в кошельке последние деньги, чтобы он «не связался с плохой компанией». Вы искренне верите, что это любовь. На самом деле, это топливо для его болезни. В моей практике я вижу одну и ту же разрушительную картину. Родственники уверены, что их гиперопека и тотальный контроль спасают близкого от пропасти. Вы звоните его начальнику, чтобы придумать «уважительную причину» прогула. Вы раздаете его долги и варите суп, пока он спит до обеда. Желание...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

7 черт характера, которые появляются у человека на второй стадии алкоголизма

Вы находите спрятанную бутылку в бачке унитаза или под подкладкой зимней куртки. Вы спрашиваете. И вместо раскаяния видите стеклянный взгляд и слышите: «Ты меня достала своими проверками, это мне для работы, чтобы нервы успокоить». Знакомо? Я, Закиров Ринат Фанилевич, вижу эту сцену в своем кабинете сотни раз в год. Это не просто «плохой характер». Это четкие, предсказуемые изменения психики, которые являются маркерами второй стадии алкоголизма. Это не то вранье, когда человек слегка приукрасил зарплату...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент