Дыхательная гимнастика.
Это комплекс упражнений направленный на укрепление дыхательной мускулатуры. Она служит для: * укрепления иммунитета * увеличения притока кислорода в организма * увеличения объёма лёгких * профилактики таких заболеваний как пневмония, бронхит, COVID-19. * укрепления нервной системы Лично я использую методику Вима Хофа. Не буду описывать её в данной статье, лучше посмотрите видео на ютубе, их там предостаточно. Я дам вам советы из личного опыта её использования( 5 лет). * делайте гимнастику на голодный...