НЕ МОЛЧИ | Психологическая помощь

online 🔔"Планы на 2024 год" Приглашаю на МАК-девичник 24 декабря в 17-00 тех, кто желает вступить в Новый год с позитивным настроем и новыми целями. Кто хочет подвести итоги уходящего года и оставить в нем "лишнее и не нужное". Поставить цель на будущий год, найти ресурсы и почувствовать энергию для ваших новых амбициозных целей. ФОРМАТ: онлайн только женщины по времени 3 часа Группа до 6 человек Стоимость участия: 1000 руб. Кто готов вступить в Новый Год обновленной пишите в лс для записи @Klavdiyapsyholog

Нарциссические травмы В течение первого года жизни и до пятнадцати месяцев практически невозможно испортить ребенка. Детям нужно, чтобы их замечали, лелеяли, принимали всерьез, сдерживали, воспитывали, пели им песни и потворствовали во всех потребностях. Это необходимо для того, чтобы сформировать здоровую способность любить самого себя. Дети, чьи основные нарциссические потребности удовлетворялись на этой стадии развития, вырастают истинно уступчивыми и неэгоистичными людьми. Они способны проявлять заботу и сострадание к другим людям в безболезненной форме и находят истинное удовольствие в служении самому себе и другим. Если нарциссические потребности ваших родителей не были удовлетворены, когда они были детьми, им трудно будет удовлетворить ваши потребности. Вместо этого они могут непроизвольно наносить детям психотравмы, исходя из своих собственных незалеченных ран. Родители, страдающие такой дисфункцией, часто не воспринимают всерьез потребности своих детей. Они высмеивают своих детей, не позволяют им выражать свои истинные чувства. Им трудно уважать своих детей как отдельных личностей с собственной свободной волей. В результате они дразнят своих детей, лгут, бьют, угрожают им, изолируют их, не верят, презирают, принуждают, унижают и вторгаются в их личное пространство. Они могут использовать своих детей в качестве игрушек или инструмента для удовлетворения своих собственных эгоистических потребностей; они отказывают им в любви и могут даже подвергать их эмоциональным или физическим мучениям. В результате дети страдают от бесчисленных ран, связанных с нарциссиче­скими потребностями. Такие раны залечить нелегко, но легко тронуть и разбередить уже во взрослом возрасте интенсивными ссылками или даже недружелюбным взглядом. Эту трагедию усиливает тот факт, что ваши родители, скорее всего, верят, что такое обращение с вами способствует вашему же благу. Они или не желают испортить вас, или хотят выглядеть в глазах окружающих людьми, способными обеспечить твердую дисциплину и социальное воспитание. В любом случае они пытаются оправдать свое жестокое поведение. Такой подход подразумевает: “Если у тебя будут какие-то трудности в результате нашего родительского воспитания, это твоя вина”. “Вероятно, что-то у тебя не так”. Подобное убеждение преобладает у большинства детей, выросших в дисфункциональных семьях. Поразительно, что многие из нас верят в это и воспринимают причиняемую нам жестокость как “необходимую” или как свою собственную вину. Созерцание “внутреннего ребенка” Попытаться восстановить "коннект" со своим внутренним ребёнком можно разными способами. Это требует некоторых усилий и смелости. Обычно нас пугает сила эмоций, которая находится под замком в глубине души. Или страх перед воспоминаниями. Правда в том, что чтобы освободиться от их влияния, порой нужно высвобождение, которое может сопровождаться бурными проявлениями эмоций. Но любые эмоции рано или поздно иссякают, и тогда человек готов двигаться дальше в психологическом смысле. Другое опасение - это страх оказаться беспомощным, впасть в позицию жертвы. Но это чувство беспомощности как раз и идёт из прошлых переживаний, когда ребёнок не получал удовлетворения своей потребности в любви. Переоценка этих чувств позволяет нам взять ответственность, потому что помогает принять нас такими, какими мы стали из-за череды обстоятельств, и, наконец-то, перестать этим обстоятельств влиять на нас, а самим заполнить брешь. А пока предлагаю вам очень простую и небольшую визуализацию вашего внутреннего ребёнка: https://youtu.be/KrkkBJDFaHU Чуть подробнее о теоретических аспектах и методах можно почитать на сайте: https://nemolchy.ru/stati-po-psikhologii/215-nartsissicheskie-travmy-istselenie-vnutrennego-rebjonka

Зачастую процесс отсоединения проходит тяжело из-за не высвободившихся эмоций и чувств, которые не отпускают, связывают, заставляют мысленно возвращаться в прежние взаимоотношения. Кажется, что будто бы сепарация становится предательством, а не естественным процессом. Чувство вины смешивается с любовь, а гнев с грустью. Страх заставляет снова возвращаться в привычный образ взаимоотношений. Хорошим заданием для этого будет составить два списка незавершенных проблем в отношениях с родителем, которые до сих пор не разрешены. В первом списке необходимо записать все, что вы вспомните о том, что родитель говорил и делал по отношению к вам в то время, когда вы были ребенком, и что сейчас вы, будучи взрослым, считаете вредным для себя. Во втором списке необходимо записать все, что вы хотели бы, чтобы родитель говорил и делал, когда вы были ребенком, и что, по вашему мнению, сделало бы вашу жизнь сейчас более легкой. Наши родители совершенно такие же люди, как и все вокруг. Но детская психика видит в родителях непогрешимых, всегда правых людей. Ребёнок верит каждому слову и действию, и переводит всё на себя. Будучи взрослыми, это начинает нас тревожить. И мы попадаем в западню переживаний, где с одной стороны ожидания от всемогущего родителя, а с другой реальность, где эти ожидания не исполнились. Смысл задания в том, чтобы поднять все эти обиды. Признать, что родитель ошибался, но тем не менее любил и перейти к прощению. Очевидно, что это проще сказать, чем сделать. Но важно помнить, что несмотря на повисшую тишину, родители сами остро чувствуют свою вину, хоть и не всегда готовы признать это чувство. Именно эта тишина между людьми и создаёт созависимые детско-родительские отношения, наполненные скорее виной и гневом, чем любовью. Что, естественно, усложняет и процесс сепарации.

Тема недели: сепарация #Тема_недели Тест на сепарацию с помощью рисунка: https://nemolchy.ru/metodiki-i-tekhniki/111-test-na-separatsiyu-ot-roditelej