Найти в Дзене
Я расписала 6 строчек и поняла, кем хочу стать через 5 лет. Работает даже если вы запутались в профессии
Честно? Год назад на вопрос «Кем ты видишь себя через 5 лет в профессии?» я бы ответила что-то невнятное про «ну, развиваться, наверное, деньги зарабатывать». Внутри была каша. Вроде и амбиции есть, и желание расти, а куда грести непонятно. Тысяча дорог, а навигатор сломался. Пока в руки мне не попалась одна старая, но убойная техника Пирамида Дилтса. Выделите на нее 15-20 минут, вам понадобится лист бумаги и ручка. Предупреждаю сразу: просто «прочитать глазами» не сработает. Нужно сесть и прописать ручкой...
21 час назад
Психолог в кармашке: пять причин, почему я перестала ныть мужу и начала писать в обычную тетрадку
Раньше в моменты, когда накрывало, я шла по стандартному сценарию: звонила подруге, грузила мужа или скроллила ленту соцсетей, завидуя чужой идеальной жизни. Знакомо? В какой-то момент я поняла, что от бесконечной «говорильни» проблем меньше не становится, а энергии ноль. И я вернулась к старому, забытому инструменту, обычной бумажной тетради. Дневник стал для меня карманным психологом, да еще и абсолютно бесплатным. И вот 5 весомых аргументов, почему вам тоже стоит попробовать, даже если вы не считаете себя «писателем»...
2 дня назад
За что я люблю письменные практики. За то что, время с ними пролетает незаметно. Ложатся строчка за строчкой, бегут минуты за минутами. И меняется состояние: от хаоса, суеты, беспокойства к умиротворению, легкости, четкости. За то, что позволяют увидеть объем, присвоить победы, расширять горизонты. Смотрю на дневник, где фиксирую ежедневные события и понимаю, как много у меня хорошего, интересного, яркого, хотя в моменте кажется у меня вечный день сурка. Дети, семья, круговерть. За то, что они объединяют классных людей вместе. Лига помогающих практиков, где каждая девушка — сокровище, со своими идеями, знаниями, опытом. Сюда же мои гости. Случается, что кто-то приходит один раз и не возвращается, а кто-то становится родным и близким. Отношения из клиентских перерастают в дружеские. За то, что это бесплатно. Почти. Ручки и блокноты стоят денег, но все таки психологи нынче точно стоят дороже. За то, что подарили мне новый путь в профессии. От текстов я никуда не денусь. Это я уже поняла. Но и с ними можно работать по-разному. Писать на заказ, в своем блоге. Или писать для себя и рассказывать окружающим, какой это классный инструмент и сколько сокровищ внутренних он позволяет откопать. За то, что структурируют жизнь, раскладывают все по полочкам, помогают успевать больше. Когда ты записываешь планы, идеи, цели, ты уже запускаешь в подсознании нужные рычажки. Невидимая работа, но она уже идет. Все складывается и получается. Без волшебных таблеток — ручками, ножками и головой. За то, что приносят толику магического в эту суетную жизнь. Висит у меня на стене карта года, в ней я зафиксировала в январе, куда иду. На календаре март, а я понимаю, что все двигается, как надо. Нет случайных людей, встреч, идей, книг. Невидимый узор Вселенной, которому доверяешь. Улыбаешься. Как такое возможно? А потом благодаришь! А за что вы любите письменные практики?
2 дня назад
Я за две минуты поняла, почему застряла в «дне сурка». Сработала простая практика с листом бумаги и вопросом про фильм
Бывает такое чувство, что вы не главный герой своей жизни, а зритель в третьем ряду? Вроде все нормально, дом-работа-дела, но драйва ноль. Сценарий буксует, а концовка размыта. Недавно я поймала себя именно на этой мысли. И вместо того, чтобы ныть, я села и за две минуты «сняла» фильм о себе. Звучит как баловство, но эта простая письменная практика неожиданно расставила все по местам. Делюсь шаблоном. Берите ручку и отвечайте прямо сейчас. Здесь нет правильных и неправильных ответов, только ваш личный блокбастер...
4 дня назад
Ребенок орет «Достала школа!»: я не стала пичкать сына витаминами, а дала ручку, бумагу и эти 4 вопроса
Мой старший, Кирилл, в свои 14 выдал классику жанра под конец года. Сначала были просто «не хочу», потом «надоело», а к середине апреля в дневнике поселились незваные гости — тройки там, где их отродясь не бывало. Знакомо? Ребенок не глупый, программа по силам, но взгляд потухший. Физически дома, а мыслями где-то у футбольного поля. Я видела, что парень просто не вытягивает морально. Витамины и уговоры «потерпи, осталось чуть-чуть» тут работают как мертвому припарки. Ему нужно было не взбодриться, а разгрузить голову...
6 дней назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала