Найти в Дзене
Солнце в капле: цитрусовые эфирные масла от депрессии
Солнце в капле или как цитрусовые эфирные масла помогают от депрессии? С приходом холодов осенняя хандра, снижение энергии, а порой и более серьезные сезонные аффективные расстройства (САР) становятся неприятными спутниками. В поиске тепла, света и внутренней гармонии нам помогут, казалось бы, простые, но удивительно мощные союзники – эфирные масла цитрусовых. Как цитрусовые эфирные масла влияют на наш мозг? Секрет эффективности цитрусовых эфирных масел кроется в их уникальном химическом составе, богатом такими соединениями, как лимонен, линалоол, цитраль и другие терпены...
1 месяц назад
Если мы хотим впустить в жизнь приятные перемены и рассчитываем на гармонию в собственном жилище, то, конечно же, нужно освободить для этого место. Ведь наш дом, как и наши мысли, наполняется со временем массой ненужных и даже вредных вещей. «Негаполис» настоятельно рекомендует провести генеральное расхламление перед Новым годом и выбросить всё, что мешает и создаёт хаос. 1. Просроченные бумаги В ящике вашего шкафа наверняка хранится инструкция к блендеру, который уже сломался, и уже не действующий договор на аренду, квитанции, ненужные заметки. Или соглашение с банком, которое вы уже давно разорвали. Необходимо избавляться от всех уже ненужных документов и бумаг – для того, чтобы очистить место для новых финансовых поступлений и покупок. 2. Устаревшие гаджеты У вас в тумбочке хранится старый кнопочный мобильный телефон и десяток проводков-зарядок с такой конфигурацией входа, которую сейчас уже не используют. Там же — фотоаппарат-мыльница, которому уже лет пятнадцать. Эти старые гаджеты наверняка никогда вам больше не понадобятся, смело избавляйтесь от них. Если не поднимается рука выбросить проводки, отдайте тем знакомым, кому они могут пригодиться. Старые телефоны, планшеты и фотоаппараты можно отдать в мастерскую на запчасти. 3.Сломанная мебель Вы действительно надеетесь когда-нибудь починить колченогий стул, который уже три года хранится в вашей кладовке? Вы полагаете, что наступит день, когда вы отремонтируете неработающий пять лет светильник или тумбочку? Давайте посмотрим правде в глаза: если в течение полугода вы не отремонтировали эти вещи, то наверняка не почините их никогда. Вы так и будете себе говорить: «На следующей неделе я этим займусь». 4. Память о событиях Вы были в театре или на прикольной вечеринке и храните билет, листовку или приглашение как память. После похода в бар с друзьями вы засунули в ящик красивый картонный подстаканник, да так и забыли о нём. У вас осталась трубочка от коктейля после званого вечера… Эти предметы, как вам кажется, дороги как память. И вы не спешите от них избавляться. Но они захламляют вашу квартиру и служат пылесборниками. Если вам так хочется оставить память о каких-то событиях, сфотографируйте и сохраните их изображение в специальной папке в компьютере. А сами вещи можно выбросить. 5. Гигиенические и косметические средства Наверняка ваша косметичка нуждается в ревизии: тушь, помада и остальная косметика — всё это имеет срок годности. Переберите свои косметические и гигиенические средства и безжалостно избавьтесь от просроченных. Мало того, что они захламляют дом, так ещё и могут вызвать аллергию. 6. Ненужные книги Есть книги, которые вы время от времени перечитываете. А есть такие, которые, будучи прочитанными один раз, пылятся на полках в шкафу без дела. Проведите ревизию в своем книжном шкафу и избавьтесь от той литературы, которая вам никогда не пригодится. Книги можно отдать в библиотеку или приют, но если издание содержит устаревшие сведения (например, какой-нибудь сборник цитат XIX съезда КПСС), сдайте его на макулатуру. 7. Одежда, которая нуждается в починке Будьте честны с собой: если вы за год так и не поменяли подкладку в пальто или не вшили новый замок в сапоги, то вы спокойно можете обойтись без этих вещей. Более того, они вам совершенно не нужны, ведь любимую кожаную сумку вы починили довольно оперативно. Не держите в доме испорченную одежду, которой больше года – выбросьте её или сдайте в пункты приёма ветоши. Друзья, если вам понравилась наша статья, присоединяйтесь к нашему комьюнити! Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм-канал, Дзен, ВКонтакте
1 месяц назад
Ирина Романова: новый формат встреч клуба "Негаполис" нас всех воодушевил на подвиги
Друзья, на связи Ирина Романова, редактор журнала "Негаполис" и идейный вдохновитель одноимённого клуба.  В ноябре я провела очередной поздний завтрак в Москве. Забегая вперёд, хочу отметить, что новый формат встреч в клубе единомышленников "Негаполис" нас всех воодушевил на подвиги и после него у большинства из нас произошли качественные изменения в жизни. Предыстория встреч клуба "Негаполис" В этот раз я решила, что буду экспериментировать . Очень хотелось сделать наши встречи более вдохновляющими и эффективными, чтобы каждый участник уходил с порцией радости и воодушевления...
1 месяц назад
15 способов преодолеть зимнюю хандру
Январь считается одним из самых депрессивных месяцев в году. Но это не значит, что мы должны мириться с зимней хандрой! Окончание новогодних праздников, начало напряжённой работы, да ещё и на фоне холодной погоды, всегда вызывает у нас приступ хандры. Добавим к этому нехватку витаминов, солнечного света и движения — и получим идеальные условия для развития депрессии. Чтобы этого не произошло, прислушайтесь к советам психотерапевтов. 1. Выходите из дома Зимой мы гораздо больше времени проводим в помещении,...
2 года назад
6 видов танцев в зажигательном ритме "Негаполиса"
Занятия танцами поднимают настроение и улучшают здоровье: укрепляют сердечно-сосудистую систему, формируют правильную осанку, увеличивают подвижность суставов. Уроки танцев развивают красивую походку и помогают избавиться от многих комплексов. Всё это придаёт уверенности в себе. Давайте рассмотрим 6 видов танцев в зажигательном ритме "Негаполиса". Бальные танцы Это направление сейчас очень актуально. Плюсы таких занятий в том, что они дают потрясающую физическую и психологическую разгрузку. Если вы всерьёз начнёте заниматься этим видом танца, то у вас будет хорошая физическая нагрузка на мышцы...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала