Негаполис

Январь считается одним из самых депрессивных месяцев в году. Но это не значит, что мы должны мириться с зимней хандрой! Окончание новогодних праздников, начало напряжённой работы, да ещё и на фоне холодной погоды, всегда вызывает у нас приступ хандры. Добавим к этому нехватку витаминов, солнечного света и движения — и получим идеальные условия для развития депрессии. Чтобы этого не произошло, прислушайтесь к советам психотерапевтов. 1. Выходите из дома Зимой мы гораздо больше времени проводим в помещении,...

Занятия танцами поднимают настроение и улучшают здоровье: укрепляют сердечно-сосудистую систему, формируют правильную осанку, увеличивают подвижность суставов. Уроки танцев развивают красивую походку и помогают избавиться от многих комплексов. Всё это придаёт уверенности в себе. Давайте рассмотрим 6 видов танцев в зажигательном ритме "Негаполиса". Бальные танцы Это направление сейчас очень актуально. Плюсы таких занятий в том, что они дают потрясающую физическую и психологическую разгрузку. Если вы всерьёз начнёте заниматься этим видом танца, то у вас будет хорошая физическая нагрузка на мышцы...

О положительном влиянии парной знали ещё наши предки. Баньку топили, если одолела простуда, разбил радикулит, появилась сыпь на коже или затяжной кашель. Сегодня мы приходим "погреться" для укрепления иммунитета, для того, чтобы расслабиться, избавиться от накопившихся токсинов и даже похудеть. Специалисты говорят, что при правильном парении можно скинуть до двух кило. Так что же выбрать: русскую баню, финскую сауну или турецкий хаммам? Все процедуры имеют особенности, и каждая из них — свои преимущества...

Исследователи намекают на то, что многие из нас добровольно стареют раньше времени. Дело в том, что хронологический возраст не всегда соответствует биологическому. Можно по паспорту быть тридцатипятилетней женщиной, но по факту – глубокой старушкой. "Негаполис" расскажет о том, какой фактор ускоряет процесс старения женщины. Сидеть нельзя двигаться Учёные провели исследование, в котором приняли участие около 1500 женщин. И нашли связь между малоподвижным образом жизни и преждевременным старением клеток...

Если волосы стали тусклыми, выпадают, появилась ранняя седина, то с этими неприятными симптомами можно и нужно бороться. Журнал «Негаполис» специально для своих читателей собрал самую полезную информацию о причинах замедленного роста и выпадения волос. Как внутри, так и снаружи Все причинно-следственные связи, которые влияют на рост волос, формируются исключительно внутри нашего мудрого организма. Это объясняется наличием волосяного фолликула, откуда каждый волосок и берёт своё начало. Именно поэтому...

Зимой можно согреваться в объятиях любимых людей, а можно заботливо приготовить себе волшебный эликсир здоровья, который значительно утеплит ваши отношения с окружающим миром. Кружка ароматного горячего напитка без сахара не только повысит настроение, поможет от простуды, но и не позволит случиться резкому скачку глюкозы в крови. Марокканский чай Ингредиенты: Все необходимые ингредиенты засыпьте в заварочный чайник и залейте кипятком. Пять минут настаивайте и разлейте по кружкам. Лимонно-липовый чай Заварить две чайные ложки или пакетик сухой липы...

Принято считать, что измена – это самое страшное и разрушительное событие в семейной жизни. Но это не так. Семейные терапевты назвали 7 основных привычек, которые говорят о том, что пара стоит на пороге развода. Если что-то из нашего списка вошло у вас в привычку – остановитесь! В противном случае брак может закончиться. 1. Вы говорите гадости за спиной друг друга Самый распространенный признак того, что отношения изжили себя – когда один из супругов начинает обливать грязью другого в его отсутствие...

Сегодня утром вы проснулись и поняли: что-то не так! Почему-то хмурый день кажется хорошим, дети – умными, муж – заботливым… Неужели вы счастливы?! С этим надо срочно бороться! Как-то не принято в нашей культуре быть счастливой. Вот замученной тяжёлым бизнесом – легко. Еще легче – несчастной жертвой подлости и низости окружающих. И уж совсем несложно – нереализованной, эдаким «непризнанным гением». На людей, излучающих счастье и гармонию, смотрят косо. Наверное, это сектанты или "заряженные" инфоцыгане,...

Каникулы — долгожданный отдых для школьников и непростая головоломка для родителей. Обычно мы знаем, что день ребёнка расписан по минутам: школа, уроки, секция. А вот на каникулах придётся самостоятельно продумывать досуг и обучение. На каникулах ребёнку, конечно же, нужно дать отдохнуть. Но отдых обязательно должен включать в себя активные игры, творчество и, конечно же, интересные для него уроки. Поговорите с сыном или дочерью и спланируйте график вместе. Пусть он будет гибким, но всё-таки будет...

Трудно поверить, что человек многое не знает об окружающем его мире. Хотя мы буквально каждый день знакомимся с новой информацией, все равно остаются неизвестные факты, в которые порой довольно сложно поверить. Представляем вам подборку 10 самых удивительных фактов о космосе. 1. Меркурий не самая горячая планета Несмотря на то, что он находится ближе всех к солнцу. У этой планеты практически отсутствует атмосфера, которая сохраняет тепло. А вот у соседней Венеры атмосфера довольно плотная и не дает ей остыть...

Современного человека довольно сложно удивить. В век информации все самое интересное и увлекательное стало доступным буквально по одному клику компьютерной мышки. Однако, наш мир ежедневно подкидывает нам самые невероятные и занятные факты. Предлагаем ознакомиться с подборкой из 10 удивительных фактов обо всем на свете. 1. Человек быстрее привыкает к чаю, чем к героину. 2. К концу своей жизни среднестатистический человек запоминает около 150 триллионов бит информации. 3. Испанская инквизиция как-то приговорила к сожжению на костре за ересь целое государство – Нидерланды...

Этот сытный и вкусный салат считается традиционным блюдом на новогоднем столе уже не один десяток лет. Для его приготовления не требуется каких-то исключительных продуктов. Можно, конечно, купить готовый салат. Но лучше его приготовить самостоятельно, и это станет частью доброй семейной традиции. Итак, селедка под шубой: рецепт классический, необычный и вегетарианский. Пошаговый классический рецепт салата "Селедка под шубой" 6. Каждый слой промазывая небольшим количеством майонеза. Классический порядок чередования следующий: картофель, сельдь, лук, морковь, свёкла...