Бросаем курить. Проект поддержки.
2054
подписчика
Меня зовут Андрей. Я знаю, как тяжело бросить курить. Сам курил 15 лет и бросил в феврале 2020 года. Здесь нет волшебных таблеток и запугивания. Есть честные статьи, разбор страхов, поддержка и система, которая сработала у меня. Присоединяйтесь, читайте, задавайте вопросы.
Группа ВК: https://vk.ru/
Меня зовут Андрей. Я знаю, как тяжело бросить курить. Сам курил 15 лет и бросил в феврале 2020 года. Здесь нет волшебных таблеток и запугивания. Есть честные статьи, разбор страхов, поддержка и система, которая сработала у меня. Присоединяйтесь, читайте, задавайте вопросы.
Группа ВК: https://vk.ru/
20 часов назад
• Вы подписаны
Помощь тем, кто хочет бросить курить
Я курил 15 лет. Бросил и уже 6,5 лет не курю. Когда я курил, было множество попыток бросить. У меня никак не получалось. Я проходил через страдания, через муки: надо бросить, но я не могу. И когда у меня получилось, я стал писать об этом. Я увидел большой отклик от читателей. Я часто слышу в отзывах, в чатах, в моей группе ВК для бросающих курить положительные отзывы. Что я молодец, что правильно говорю, что кому-то помогаю, кого-то наставляю, кому-то открываю глаза. Это приятно слышать. И ради таких подписчиков, ради таких читателей я продолжаю писать...
1 день назад
• Вы подписаны
Не надейтесь бросить курить, когда это станет необходимо. Готовьтесь заранее
Многие курильщики живут с мыслью: “Если я захочу я смогу бросить курить. Когда понадобится возьму и не буду курить”. Я сам так думал долгое время. Даже, когда были первые попытки бросить и они проваливались, я думал: “Ну в принципе сейчас мне это не сильно надо, а когда будет надо по-настоящему, я брошу”. Это удобная иллюзия. Она позволяет не париться, не готовиться, а просто откладывать на потом. Потом, когда возникнет реальная необходимость. Но в реальности всё иначе. Я курил 15 лет. И за это время у меня были десятки попыток бросить курить...
2 дня назад
• Вы подписаны
“Три дня и срываюсь”. Как подготовить сознание, чтобы бросить курить
Один человек написал мне сообщение, в нём он жалуется, что никак не может бросить курить. Стаж курения тридцать лет. Три-четыре дня держится, а потом срывается. Закуривает, злится на себя и снова начинает с нуля. Подобное знакомо многим, я и сам через это проходил. Десятки попыток, срывы через день, через два, а то и считанные часы. Я верил, что никогда не смогу бросить курить. Но я ошибался. Чем больше стаж курения, тем сложнее физически и психологически отказаться от него. Это факт. Организм привык, мозг привык, ритуалы въелись в жизнь...
6 дней назад
• Вы подписаны
На что потратить деньги, которые вы сжигаете, продолжая курить? Например, за год вы могли бы купить новый смартфон за 50–70 тысяч рублей. Или оплатить курсы, которые повысят вашу квалификацию. Или купить хороший велосипед. Или съездить в отпуск — тур в Турцию на неделю сейчас стоит от 50 тысяч на двоих. Или купить абонемент в спортзал на год и ещё останется на новую экипировку. Или сделать ремонт в комнате. Или купить новую стиральную машину. Или просто откладывать эти деньги и через 5 лет иметь 350 тысяч на первоначальный взнос за машину или даже за квартиру. И это только за год. За 5 лет — больше 350 тысяч. За 10 лет — больше 700 тысяч. Это уже не мелочь. Это реальные деньги, которые могут изменить вашу жизнь. Не отдавайте их за право чувствовать себя хуже.
6 дней назад
• Вы подписаны
Почему тянет на сладкое, когда бросил курить?
Когда вы бросаете курить, организм испытывает настоящий шок. Никотин больше не поступает, привычная стимуляция исчезает, и тело начинает искать замену. Очень часто этой заменой становится еда. Особенно сладкая. В первые дни после отказа от сигарет многие замечают, что их тянет на сладкое. Булочки, конфеты, печенье, шоколад — рука сама тянется к чему-то калорийному и вкусному. Это не слабость и не отсутствие силы воли. Это физиология. Когда вы курили, никотин постоянно стимулировал выброс дофамина — гормона удовольствия...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Врач говорила, я никогда не брошу курить
Всем привет. Мой стаж курения 15 лет и вот уже более 6 лет я не курю. Я бросал курить десятки раз. Иногда держался день, иногда два, но чаще несколько часов. Почти всегда в первые дни у меня поднималась температура, начиналась слабость, ломота в теле. Я вызывал врача. Мне ставили ротавирус или что-то похожее и назначали лечение. Я сидел и думал: я и так болею, страдаю, зачем я буду мучить себя ещё и отказом от сигарет? И закуривал. На следующий день я был здоров, я думал лечение помогло, и я вылечился...
