: - перестать всех вечно спасать и выручать - не тратить время на неинтересные проекты - уметь уходить оттуда, где плохо - перестать ставить себя на последнее место - быть на своей стороне - говорить нет без проваливания в вину - делать то, что нравится без стыда - жить свою жизнь Отправь это той самой...
И вдруг вылезает много белых пятен: тут не знаю, там забыл, здесь рыбу заворачивали (миллениалы и особенно бумеры поймут). В целом, ничего страшного нет в том, что ты не знаешь какой у тебя любимый фильм/песня/еда. Но когда ты вдруг сталкиваешься с осознанием, что не понимаешь, куда идти (верней, куда хочется идти), чего хочется от этой жизни, что тебя радует и делает счастливым, то это серьёзный запрос на терапию. Почему, зачем? Понимаешь, цели, запросы к жизни, желания работают не только как двигатель, это еще и опоры...
Если в ответ – тишина или чужие голоса, значит, он уже давно танцует под чужую музыку, а свои ноты куда-то засунул». А теперь честно: когда вы в последний раз отвечали на вопрос «Чего я хочу?» не списком «надо» и «правильно», а так, чтобы внутри отозвалось тепло?
от того, как ты к себе изначально относишься. У каждого есть глубинная мысль о себе, и если она деструктивная (я никто, я некрасивый/никому не понравлюсь, я ни на что не способен, я всё порчу и тд), то мозг будет отовсюду, изо всего информационного потока вокруг тебя вычленять только то, что подтверждает эту твою мысль, игнорируя противоположные факты. Это когнитивное искажение мозга и называется оно избирательное мышление. Это достаточно болезненная и даже садомазохистическая история. Это только...
