психолог Марина Немцева

безжалостно маленькой жил да был человек маленький. У него была служба маленькая. И маленький очень портфель. Получал он зарплату маленькую… И однажды — прекрасным утром — постучалась к нему в окошко небольшая, казалось, война… Автомат ему выдали маленький. Сапоги ему выдали маленькие...

Вчера ходила на футбольный матч Балтика-Акрон с конкретной целью: получить футболку от лучшего бомбардира страны. Ну хочу я футболку от Дзюбы, что такого😜😂 Не могу назвать себя футбольным фанатом, но я люблю различный человеческий движ: концерты, квизы, спектакли, караоке...

Эти скандалы задевают не потому, что они громкие, а потому что они попадают в живые, незащищённые места большинства женщин. Давайте честно. Когда вы читаете комментарии под этими постами — вы, скорее всего, не остаётесь равнодушны. Кто-то злится, кто-то чувствует липкую несправедливость, кто-то вдруг вспоминает свою похожую ситуацию. И это нормально. Но важно понять: ваша реакция — это не про героев. Это про вас. Как психолог, я предполагаю, что здесь могли задеть две универсальные женские темы...

Многие до сих пор думают, что психотерапия нужна только при «чём-то серьёзном»: панических атаках, депрессии или травмах. На самом деле терапия — это инструмент для любого, кто чувствует, что живёт не на своей скорости, не в своих отношениях, не из своего «хочу». Давайте честно: сколько раз вы говорили себе «так надо», «так правильно», «я должна быть удобной»? А потом просыпались с тяжестью, усталостью и смутным ощущением, что где-то потеряли себя. Терапия не меняет вас на другого человека. Она возвращает вас себе...

👌 Парадоксально, но и такое случается: иногда человек приходит в терапию, чтобы легализовать свое нежелание меняться. И это куда более здоровый вариант, чем когда вы идёте в терапию под давлением (роликов в соцсетях, мамы, жены, "проработанных" друзей и тп), потому что там есть много стыда и страха (такой, как есть, я плох и никому не интересен). Когда человек приходит с чётким посылом «я не собираюсь меняться, и точка», терапия превращается в пространство, где его позиция перестаёт быть тайной или поводом для стыда...