психолог Марина Немцева

Какую-то свою, до боли знакомую, которая всё объясняет и либо помогает вставать после падения, либо убеждает смириться и продолжить лежать. Она [история] стоит на страже нашей безопасности с одной стороны, с другой - она рудимент, от которого сегодня уже смело можно отказаться. Интересно, как одни и те же люди выбрасывают вещь, которая...

О неудачах, промахах, падениях не принято говорить. Странно, ведь это настоящая живая тема, которую невозможно избежать, если ты живой человек. Мы делаем попытки увернуться, падаем и изо всех сил пытаемся сделать эту часть своей жизни невидимой. Не только для окружающих, но и даже для себя. Так происходит не со всеми, но точно у тех, кого в детстве ругали за ошибки, неправильные оценки, неприемлемое поведение и негативные эмоции. И далеко не всегда потому, что не любили, нет. Скорее, не умели сами выдерживать чужие промахи, ведь им тоже когда-то кто-то большой и взрослый запретил ошибаться...

, потому что мы помним, да, что на Титанике выживаемость определялась не величиной состояния, а исключительно удачей. И вот что я хотела бы написать в этом заключительном (в этом году) посте: мне жутко не нравится практика написания 100 целей на приходящий год. Вернее, я даже категорически против. Объясню: последние 5 лет на всех и так потряхивает нехило, армия тревожников растёт в геометрической прогрессии. И такая практика (и подобные ей) только увеличивает тревожность. Честно, я не понимаю,...

Сегодняшний вечер преподнес урок в виде ситуации, которая оказалась фрустрирующей. Речь не о глобальной проблеме, а о коротком, минут на десять, эпизоде, который, однако, стал ярким примером расхождения моих ожиданий и реальности. Это был момент, когда я столкнулась с тем, что в гештальт-терапии называют «незавершенной ситуацией» — возникло напряжение от того, что желаемое оказалось недостижимым. Важно отметить, что в данной ситуации нет ни виноватых, ни трагедии. Однако, несмотря на это рациональное понимание, на субъективном уровне я испытываю вполне ощутимый дискомфорт...

Под клиентскими запросами, как бы они не звучали изначально, нередко погребено желание пойти туда, куда нельзя по какой-то причине: не принято, я там не был, вдруг там страшно (больно, неуютно или очень хорошо, но мне это нельзя/запретили), мама не разрешила, окружение не поймёт. В общем, что-то должно произойти, причём непременно негативного характера. И многие даже понимают, откуда ноги растут, нас ведь как в детстве учили (из желания уберечь, конечно же): одна девочка пошла на поводу у своих желарий, и у нее отвалилась жопа...

Только что посмотрела очередной шедевр Земекиса. "Тогда. Сейчас. Потом" или "Здесь" (оригинальное название, но оба прекрасно подходят, как по мне). Фильм-притча о смене поколений, напоминающий о вечных ценностях, о том, что будет важно всегда, что бы ни происходило в мире. О том, что жизнь чудовищно коротка, но ее достаточно, чтобы успеть сделать то, что хотел, сказать любимому главные слова, нацеловать и наобнимать детей, заняться любимым делом. А еще он про восприятие и смыслы, про силу и важность диалога...

Я сегодня как раз наткнулась на пост, где женщина описывает свой сложный случай, вскользь упоминая, что психолог не помог. Не знаю, как долго человек был в терапии, но по опыту часто сталкиваюсь с тем, что подобное говорят люди, которые терпят до последнего, ждут, что оно как-то само собой пройдёт, дотягивают на морально-волевых до предпанического состояния и уже там принимают решение наконец-таки посетить психолога, от которого ждут изменения состояния за одну сессию на 180°. И уходят разочарованными, потому что ждут волшебной таблетки, которую им не даст никто...

В тему поста 😊 Считаю важным добавить, что на пустившие в вас корни паттерны поведения, особенности реакций и глубинные убеждения о себе не влияет ни логика, ни подобные картинки, ни чтение "правильной" литературы...

По приходу на работу, уже сев за рабочий стол, я посмотрела на ноги и увидела, что одна штанина заправлена в носок. Чёрная штанина в светло-голубой носок😂 Я нашла это забавным и от души поорала над ситуацией, вспомнив, как вышла из дома пораньше, чтобы, шагая по вдоль и поперёк изученному маршруту, неторопливо рассматривать красоту захватившего город октября. Напитаться утренним солнцем (насколько это реально за 20 минут пути, я как-то не подумала). Умилиться "дежурному" коту на остановке. В общем, взять от прогулки по-максимуму...

А как у других? Все мы в какой-то степени вуaйеристы, ну любят люди подглядывать за другими. Будь то просмотр сериалов, слежение в глазок за скандалом соседей на лестничной площадке или чтение жёлтой прессы. Вопрос лишь в том, что ты делаешь с полученной информацией после: хватаешься за сердце и пьёшь валокордин, от души веселишься над чужой бедой, пожимая плечами отпускаешь ситуацию, ищешь связи с личной историей и делаешь выводы, ждёшь следующую серию, потому что гораздо интереснее смотреть на чужое, чем разобраться в своём Знаешь...

Бывает, смотришь на человека, с которым живёшь под одним потолком 5-10-15-20 лет и вдруг возникает вопрос: кто я в этих отношениях? Это может говорить о том, что вы на пороге кризиса, а это то состояние, когда как раньше уже не получается, а как по-новому пока непонятно. И вот как раз вопрос "кто я здесь?" нацелен на переосмысление того, что сейчас происходит. Время не стоит на месте, сегодняшняя ты отличаешься от себя образца 2010 года, могли поменяться взгляды, планы, ценности. Это нормально...

Интересное видео. А у вас есть план Б? #планБ #жизньпосле40