психолог Марина Немцева
20
подписчиков
Твой проводник в мир здоровых отношений (с собой, миром, деньгами). Доказательная психология в действии на простых жизненных примерах. Веду практику
Твой проводник в мир здоровых отношений (с собой, миром, деньгами). Доказательная психология в действии на простых жизненных примерах. Веду практику
2 дня назад
• Вы подписаны
В то время как отказаться от роли хорошей девочки значит буквально следующее
: - перестать всех вечно спасать и выручать - не тратить время на неинтересные проекты - уметь уходить оттуда, где плохо - перестать ставить себя на последнее место - быть на своей стороне - говорить нет без проваливания в вину - делать то, что нравится без стыда - жить свою жизнь Отправь это той самой...
3 дня назад
• Вы подписаны
Люди думают, что знают о себе все ровно до того момента, пока не начинаешь задавать им вопросы
И вдруг вылезает много белых пятен: тут не знаю, там забыл, здесь рыбу заворачивали (миллениалы и особенно бумеры поймут). В целом, ничего страшного нет в том, что ты не знаешь какой у тебя любимый фильм/песня/еда. Но когда ты вдруг сталкиваешься с осознанием, что не понимаешь, куда идти (верней, куда хочется идти), чего хочется от этой жизни, что тебя радует и делает счастливым, то это серьёзный запрос на терапию. Почему, зачем? Понимаешь, цели, запросы к жизни, желания работают не только как двигатель, это еще и опоры...
4 дня назад
• Вы подписаны
Однажды мудреца спросили: «Как понять, что человек потерял себя?» Он ответил: «Спроси его, чего он хочет
Если в ответ – тишина или чужие голоса, значит, он уже давно танцует под чужую музыку, а свои ноты куда-то засунул». А теперь честно: когда вы в последний раз отвечали на вопрос «Чего я хочу?» не списком «надо» и «правильно», а так, чтобы внутри отозвалось тепло?
1 неделя назад
• Вы подписаны
Прятаться от мира - неэффективно, рано или поздно ты с ним столкнёшься и то, что ты вынесешь для себя из этого столкновения, будет зависеть
от того, как ты к себе изначально относишься. У каждого есть глубинная мысль о себе, и если она деструктивная (я никто, я некрасивый/никому не понравлюсь, я ни на что не способен, я всё порчу и тд), то мозг будет отовсюду, изо всего информационного потока вокруг тебя вычленять только то, что подтверждает эту твою мысль, игнорируя противоположные факты. Это когнитивное искажение мозга и называется оно избирательное мышление. Это достаточно болезненная и даже садомазохистическая история. Это только...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Мир не статичен
И ты тоже. Неважное прежде может стать однажды неожиданно важным и наоборот. Умение это замечать в себе и встраивать в свою жизненную систему - это про умение себя слышать и разрешение быть живым. Навык замечать это в других и не спорить с их динамикой - это психологическая гибкость...
