Психолог Дарья Давыдова

! 😡 Старшая рассказала, что общалась с девочкой из параллельного класса, к ним подошла третья и начала прогонять мою словами "Отойди от Маши, это моя подруга, а ты кривозубая!" 🤬 (должна сказать, что у Алисы действительно особенность - природой не заложена пара верхних зубов, поэтому визуально они не кривые, но расстояние чуть больше обычного и для меня это повод для лёгкого волнения, не очень хочу ей комплекс в копилку к тем, что и так обязательно появятся) Я только и смогла произнести матерное слово в адрес третьей девочки...

она объяснила сложное простыми словами 🤩 Я и не знала, что в психологии могут быть ФОРМУЛЫ 😁 Итак, сейчас я расскажу об одной из версий что такое любовь 😍 Роберт Стернберг, американский психолог, дал свое определение любви: любовь - сложное чувство, в основе которого есть интимность, страсть и ответственность. При чем Стрейнберг подчеркивал, что любовь может меняться о временем. Например начинаются отношения со страсти, затем появляется интимность и затем ответственность. Любовь = И + С + О Интимность - это не про интим 😊 Это та самая близость и глубина отношений...

Я ничего про процесс работы коуча не знаю, поэтому это вдвойне интереснее - я отдалась в руки профессионала, иду за своим интересом. (Кстати, интересно, что наши встречи длятся всего 30 минут, вместо обычных терапевтических 50 минут и этого, как оказалось, тоже достаточно) И вот на последней встрече мы обсуждали мои мечты, желания и цели. Дело в том, что прежние мечты потеряли актуальность, а новые ещё не нашлись, а мне так грустненько жить без целей 🙈 Тут можно подумать "а ей коуч-то зачем?!...

! 🎉 И у нас случилось мини-путешествие 😁 На самом деле я ещё год назад для себя решила, что мои матрёшки уже выросли для небольших выездов выходного дня, но этот был внеплановый 🙈 Изначально я хотела вернуться в Москву из Нижнего Новгорода а субботу, на вечер был запланирован урок рисования. Посмотрев маршрут, я приуныла... под Гороховцом фуры не могут въехать в гору, несколько крупных аварий и время в пути около 9 часов и оно увеличивается. Максимальное было 10 часов 30 минут ( вместо 5 😁)....

И да, это был мой выбор, моё осознанное решение! Дети с папой, а я решила побыть с собой ♥️ Честно? Я немного волновалась, что будет грустно и одиноко. Но одновременно со всем этим я чувствовала глубокое спокойствие. Я чувствовала, что мне действительно хорошо с собой. И мне не обязательно иметь рядом другого человека, чтобы испытывать радость, удовольствие и полноту момента (ну и плюс отсутствие детей, что уж там 😂). Конечно, человеку нужен человек, я не отрицаю это. Но и в одиночестве нет ничего страшного. Перед НГ попался ролик, где девушка плакала и рассказывала, что будет справлять одна...

🤍 Этот год был разным для каждого из нас. Где-то тёплым, где-то колючим, где-то таким, что хотелось просто выдохнуть и пережить. И если вы сейчас здесь - значит, вы справились. Уже это много. Пусть в новом году будет больше опоры внутри. Больше честности с собой. Больше моментов, когда можно не собираться, не быть сильными и не "держаться", а просто быть живыми. Я желаю вам близости, не идеальной, а настоящей. Отношений, где слышат, а не чинят. Работы и дел, в которых есть смысл, а не только "надо". И маленьких радостей, которые вдруг оказываются самыми важными. Пусть в новом году вы чаще выбираете себя...

😊 Знаете какая самая цепляющая? Я поняла что такое для меня близость и глубина в отношениях, и речь не только о женско-мужских отношениях. У вас бывало такое, что рассказываешь близкому другу о своей проблеме, а он в ответ "ну не знаю, а вот у меня вот так-то..." и дальше идёт рассказ как у него ( если вобще он отлипает от телефона). И ты сидишь, и внутри какая-то фигня - вроде поделилась, а как в пустоту. А суть то была не в том, чтоб просто обменяться информацией! Я поняла, что для меня близкие отношения там, где меня слышат. Там, где моё место не пытаются занять, не пытаются решить за меня...

😂 Не знаю как у вас, но у меня силы закончились. Работа, учёба, детские ёлки и праздники, подарки, планы и оплаты счетов, и всё надо успеть. Жду каникулы 🥹

! 😁 Если говорить о детях - эта идея особенно сильная. Ребёнок вряд ли вспомнит, какую игрушку ему подарили. Но с большой вероятностью он будет помнить битву подушками перед сном, «мамин день», семейный секретный ужин или вечер, где "он главный" 🎉 Какие варианты для детей? 🎄Поздний отбой 🎄Один десерт в любое время или без лекции "это вредно" 😁 🎄 Свидание с мамой или папой 🎄 Выбор, куда поехать в выходной...

😍 Я подсмотрела её у детского психолога, и очень хочу поделиться с вами! Своим матрёшкам уже сделала 😁 Сейчас всё сложнее подарить "что-то по-настоящему ценное" : внимание, контакт, совместное переживание. Особенно когда все материальное в свободном доступе! Знаете как такое письмо Алиса написала Деду Морозу?! Артикулы на wb! 😂 Для меня это так смешно и удивительно 😁 На самом деле мы редко помним, какую именно вещь нам подарили много лет назад, зато отлично помним ощущения: смех, близость, чувство «я важен», «со мной хотят быть»...

Продолжаю о том, что у каждого из нас есть свои боли и важно, что с болью можно обходиться бережно. Не заглушать её. Она не должна превращаться в безысходность или в то самое «ничего не могу сделать». Вот что я предлагаю: 1. Назвать свою боль по "имени". Зачем? Честное «мне больно вот здесь» возвращает контроль и снимает внутренний хаос. Когда боль обозначена, она перестаёт вести нас за руку. 2. Разделить: где моё, а где чужое. Не всё, что мы чувствуем, это наше. Отдавать людям их истории, а себе оствлять только свою реакцию и заботу о ней. 3. Заметить, что поднимается внутри Каждое чувство - подсказка...

Про боль Есть у каждого из нас больные места. Какие-то мы знаем, о каких-то догадываемся, о каких-то даже не подозреваем. И никто никогда не знает когда появится новая боль. Мы носим в себе эту боль как тихие точки напряжения. Иногда они спят годами - и вдруг щёлкают, будто кто-то дёрнул за невидимую нитку. И всё. Ты снова там. В своём уязвимом месте, где воздух становится плотнее, а сердце громче. Откуда они? Да разве можно точно определить?! Какие из личных травм, какие-то из наших ценностей или ценностей нас воспитавших. 😢 Сегодня проезжала мимо остановки и взгляд упал на маму с дочкой лет 8...