Иногда мама мечтает не о поездке, новом платье или выходном. Она мечтает о нескольких минутах, когда никто ничего у неё не спрашивает и не просит. А потом пугается этой мысли: «Разве можно устать от ребёнка, которого любишь?» Можно. Любовь не отменяет недосып, повторяющиеся дела и постоянную готовность откликнуться на чужую потребность. Усталость говорит о том, что силы заканчиваются. Сама по себе она не говорит о том, что мама любит ребёнка меньше. От матери часто ждут, что она будет терпеливой, внимательной и доступной почти всегда...
Психология со здравым смыслом
Быть понятым или быть правым Мы ещё говорим, но уже не слушаем. Иногда вместо того, чтобы объяснить, что с нами произошло, мы начинаем собирать доказательства. Уточняем факты. Вспоминаем обещания. Готовим ответ, пока другой человек ещё говорит. В этот момент можно выиграть спор. Точнее перечислить события. Дословно воспроизвести чужие слова. Оставить последнее слово за собой. Но точность фактов не всегда возвращает близость. Важно обозначать границы. Важно говорить о том, что задело. И всё же разговор меняется в тот момент, когда нам становится важнее услышать: «Ты прав», — чем быть услышанным по-настоящему. Тогда другой человек может так и не понять, что стояло за нашими словами. А мы — не узнать, что было за его реакцией. А что для вас служит доказательством, что вас поняли? — Точный пересказ ваших слов? — Сочувствие? — Извинение? — Согласие? #отношения #семейнаяпсихология #конфликт #психология #общение #эмпатия #воскресноенаблюдение #психологиясоздравымсмыслом
Последняя реплика
Иногда фраза в конце разговора помогает. «Я сейчас не готова продолжать. Давай вернёмся завтра» ставит границу и сохраняет возможность разговора. Но есть другая реплика. Она появляется в дверях, когда всё уже сказано и аргументы повторились по третьему кругу. Ею ничего не проясняют. Ею стараются уколоть напоследок. Проблема не в последней фразе самой по себе. Важно, что она делает с разговором...
Что помогает после ссоры
Спор закончился. Один ушёл в другую комнату, второй занялся посудой. Голоса стихли, но легче почему-то не стало. Мы часто принимаем тишину за окончание конфликта. Хотя иногда это всего лишь момент, когда закончились силы. В трёхнедельном дневниковом исследовании ста совместно живущих пар последствия ссоры ощущались и на следующий день. Настроение было хуже, удовлетворённость отношениями и готовность открываться снижались. Более близкое общение после конфликта было связано с быстрым восстановлением...
