Найти в Дзене
Закреплено автором
Психология с Еленой Назаровой
Давайте знакомиться! Я Елена Назарова  - практикующий психолог и бизнес - расстановщик, эксперт, который поддержит вас в запутанных жизненных обстоятельствах. Моя задача – помочь людям построить качественные и здоровые отношения в первую очередь с самим собой. Со мной вы увидите  новые пути решения проблем, расширите навыки саморегуляции и эффективного общения. Мое психологическое сопровождение может быть полезно каждому, кто стремится к личностному росту и саморазвитию. Независимо от возраста или сферы деятельности, я помогу  вам обрести внутреннюю гармонию, улучшить качество жизни и достичь поставленных целей. Для близкого знакомства, читайте обо мне и пишите о себе. Познакомиться с вариантами сотрудничества и моей поддержки здесь. ⬆️⬆️⬆️ Каждый найдёт подходящий вариант для себя! ☺ 🌟 Не откладывайте свое счастье на потом!  Запишитесь на демо-сессию или "Королевскую диагностику" @ElenaNazarovaUUU уже сегодня, начните менять свою жизнь к лучшему и открывать новые горизонты для своего развития!
1 год назад
Важный нюанс: Модель Кейлера различает тип личности (то, кем вы являетесь в ресурсе) и драйвер (стрессовую стратегию поведения — то, как вы
«ломаетесь» под давлением). Драйвер — это ваш автоматический, часто неэкологичный способ добиваться одобрения («Будь сильным», «Радуй других», «Спеши» и т.д.). Определив ведущий драйвер, вы поймёте, почему в стрессе вы перестаёте узнавать себя и почему общение с коллегами вдруг идёт наперекосяк. Ссылка...
3 часа назад
Тест «Какой вы коллега?» (на основе Process Communication Model
) Ответьте на вопросы, выбирая вариант, который лучше всего описывает ваше поведение. В конце подсчитайте, каких ответов у вас больше — это и будет ваш доминирующий тип. Часть 1. Работа и решения Как вы обычно начинаете новый проект? а) Сразу берусь за дело, хочу действовать быстро. б) Сначала изучаю все данные, составляю план и график. в) Ищу креативный подход, хочу сделать что‑то необычное. г) Сверяюсь с правилами и стандартами, чтобы всё было правильно. д) Спрашиваю коллег, как лучше поступить, учитываю их чувства. е) Жду чёткой инструкции или примера, потом действую. Что вас больше всего мотивирует в работе? а) Возможность проявить себя и быть первым...
5 часов назад
Зачем говорить на разных языках? История о 6 типах личности
Вы помните тот момент из прошлого поста, когда я сказал: «Без PCM — бесконечное "ну я же ему русским языком!"»? Так вот. Американский психолог Тайби Кейлер (Taibi Kahler) в 1970-х годах как раз и выяснил, почему мы говорим «русским языком», а нас не слышат. Оказывается, коммуникация — это не просто обмен словами. Это цепочка стимулов и реакций, которая жестко привязана к типу личности собеседника. Кейлер разработал Process Communication Model (PCM) — «Модель коммуникации процессов». И доказал: если вы говорите на языке «Логика» с «Бунтарем» — вы обречены. Даже если оба умные и правые. В каждом из нас живут 6 типов личности, но один — доминирующий...
1 день назад
А может, это всё излишне? Может, достаточно просто поставить задачи и потребовать выполнения
? ДА, если у вас роботы. Если люди, то нет. Потому что: ➖ Вертикаль отвечает на вопрос «кто кому подчиняется». ➖ Горизонталь — на вопрос «как договариваться на равных, без давления». ➖ А модель Process Communication Model (PCM) — «Модель коммуникации процессов» отвечает на вопрос «почему при этом мы всё равно друг друга не слышим?» Можно расставить всех по местам, выстроить четкую вертикаль, договориться о горизонтальных связях, но: — если начальник- Логик орет на подчиненного Душевного, а Деятель игнорирует Мечтателя с его инструкциями, и никто не понимает, почему Бунтарь взбешен «просто попросили составить график»…никакая структура не спасет...
1 день назад
Про вертикаль и горизонталь: поддержка, которая лечит
В предыдущем посте я перечислила 6 базовых критериев: зарплата, баланс, удобное место, чёткие задачи, уважение, смысл. Но знаете что? Даже когда всё это есть, человек может чувствовать дискомфорт. Потому что есть ещё один слой. Не про деньги и не про кресла. Про то, чем дышит команда каждый день. И для меня этот слой называется поддерживающая атмосфера. Я вижу ее в двух направлениях: ➖Вертикаль (руководство- сотрудник) Это когда начальник не прокурор и не "молот". Я уже приводила пример с "Что тут непонятного?". Это как гвоздь, который с каждым разом вбивают глубже. Одна ошибка, второй намёк на некомпетентность, третий — и человек уже не думает о работе...
2 дня назад
6 критериев для комфортной и продуктивной работы
Начну с того, что мой пост — это моё мнение, исходя из опыта и наблюдений. Кто-то с ним согласится, кто-то нет. Может, эти смыслы уже написаны в книжках. А может, наоборот, идут вразрез с умными и великими мыслителями. Может быть по-разному, и это нормально. Так вот. Чем больше сейчас агитации за уход из найма, тем интереснее мне другое: что же движет людьми? Что им так плохо на их работе? Почему уходят — навсегда или просто в другие места? Я не хочу об этом рассуждать в стиле «наём — это рабство». Я хочу поговорить о важных и необходимых, на мой взгляд, критериях для комфортной и продуктивной работы...
2 дня назад
С каждым днём работать в Telegram становится всё сложнее
То работает, то нет. Постоянные переключения с VPN туда-сюда… Честно, это уже просто раздражает и выматывает. Нервы на пределе, когда даже простая задача превращается в квест. К каналу в «Макс» душа что-то не лежит, а до сообщества в ВК пока руки не доходят. Но несмотря на всю эту цифровую турбулентность, мне очень хочется с вами поделиться. Тем более что повод есть. Хочу рассказать о своих несостоявшихся планах на эти выходные, которые… не случились 😁. Но, как это часто бывает, именно через них пришли важные мысли.. Я готовилась к нетворкингу на тему коллабораций и партнёрства в 2026–2027 актуальнейшей сегодня...
5 дней назад
Продолжать не буду )) Но в рамках темы все же напишу
Продолжать не буду )) Но в рамках темы все же напишу. Пока стояла в этой пробке, мысль крепчала: Не на всё мы можем влиять. И это факт. Есть внешние обстоятельства, решения, системы, которые от нас не зависят. И с этим остаётся только научиться жить. Но есть и другая сторона! Когда я общаюсь с предпринимателями, мы всегда разделяем эти две реальности. Мы используем специальные техники и вопросы, чтобы просчитать возможные риски и чётко раскладываем: ➖ на что мы можем повлиять, ➖ на что повлиять НЕ можем. И вся работа строится вокруг первого. Потому что бессмысленно тратить энергию на то, что вне зоны нашего контроля...
1 неделю назад
Вечер, пробка, перекрытие… и мысли о том, на что мы реально можем влиять
Еду я вчера. Спокойно так, размеренно, и вдруг, встаю наглухо. В 10 минутах от места, где должна быть. Смотрю на навигатор, а там… Привет! Перекрытие. И знаете, в этот момент меня накрывает разнообразие эмоций. Сначала злость на сотрудников ДПС, которые там стоят (хотя что с них взять — они безвольные исполнители). Потом на тех, ради кого всё это устроили. А потом приходит другое чувство. Наверное, можно обозначить его, как безысходность. Ощущение, что есть вещи, на которые ты никак не можешь повлиять. Кто-то где-то принимает решение, и этот кто-то находится в системе «Власть и Деньги». И ему, честно говоря, всё равно...
1 неделю назад
В чем ценность нашей апрельской встречи? (Спойлер: это не просто чай с вкусняшками
) Друзья, вижу ваши 👍❤️реакции под предыдущим постом про живую встречу! Чувствую, что соскучились мы по-настоящему)) А теперь — немного подробностей. Почему я выбрала формат Круглого стола, а не просто «собрались и поговорили о жизни»? Потому что это структурированный, но при этом очень свободный формат, который приносит максимум пользы каждому участнику. Как это устроено? Мы собираемся в равном кругу. Здесь нет социальных ролей, можно быть просто собой. Каждый приходит со своей темой и запросом. Наша задача — не просто слушать друг друга, а взаимодействовать. Не советовать и умничать, а задавать правильные вопросы...
1 неделю назад
Зачем нам живая встреча, когда есть мессенджеры
? 🤔 Если честно, я устала. Устала от бесконечного онлайна, от зависающих звонков, от фраз, которые теряют интонацию в чатах. Кажется, мы разучились просто смотреть друг другу в глаза, не глядя на экран. На днях разбирала телефон и наткнулась на видео с нашей январской встречи. Столько живых эмоций, тепла и драйва! И сразу у меня мысли о том, что уде март заканчивается. Плюс сегодня на бизнес-трекинге мы подробно говорили о силе нетворкинга. О том, как важно находиться в кругу своих, где можно не только выдохнуть, но и получить реальную поддержку. Поэтому я приняла решение: встречаемся в апреле! Я организую нашу встречу в формате Круглого стола...
1 неделю назад