Ольга Марк психолог: смелость заявить о себе

Я начала фотографировать, мне хочется в этом деле развиваться, поэтому периодически посматриваю различные лекции и туториалы по теме, но лекции Пинхасова подтолкнули к одному глубокому вопросу себе. Григорий Борисович в одной из них делился наблюдениями о свободе человека — у него есть собственные представления о человеке свободном и человеке дисциплинированном, «в рамке» (с его выводами, я, кстати, бы поспорила, но это сейчас совсем неважно). Меня эти наблюдения подтолкнули поисследовать и свою свободу, и свой запрет...

была на втором "дьявол носит Прада" надо сказать, я не фанатка первой части и в принципе идея заслужить одобрение у злой матери/мачехи, разморозить её и наконец жить счастливо меня никогда особо не будоражила. я пошла практиковать английский — смотрела в кинотеатре в оригинале — и может быть я не всё поняла ввиду этого, но данный фильм мне показался самой неактуальной и пустой попыткой в ностальгию. мне пытались рассказать историю, где самой большой трагедией в 2026 году является потеря интереса к глянцевым изданиям и как результат — роспуск редакции...

Что такое тревога и почему от неё нельзя избавиться Тревога — это не болезнь и не слабость характера. Это эволюционный механизм выживания, который достался нам от предков. Мозг устроен так, что ему важно не качество нашей жизни, а сам факт выживания. Поэтому он постоянно сканирует горизонт в поисках угроз, просчитывает негативные сценарии и не даёт расслабляться. Попытки «просто перестать тревожиться» обречены — это всё равно что приказать сердцу не биться. Тревога не отключается усилием воли. Задача...

Когда болит, хочется, чтобы пластырь подействовал мгновенно. Тебе хочется выйти из кабинета другим человеком уже сегодня, оставив груз прошлого за дверью. Но давай на мгновение замедлимся. Представь, что твоя душа — это не сломанный механизм, который можно наладить парой точных движений отвертки. Она — сад, который долгое время находился в запустении или под ударами стихии. Мы не можем заставить цветы распуститься за одну ночь, просто приказав им это. Мы можем только возделывать почву, поливать её и, что самое важное, — ждать...

Не знаю ни одного человека, кто хотел бы встретиться с бессилием. Еще и потому что бессилие приходит не одно — вместе с ним накрывает паника, ярость, отчаяние. Весь этот клубок сразу. Нас часто учат, что если назвать чувство — оно отпустит. Но с бессилием это не работает. Одного названия недостаточно. Его нужно прожить. И именно это пугает больше всего: зачем сталкиваться с тем, что делает тебя уязвимым? Особенно если изменить всё равно ничего нельзя? Есть два больших полюса бессилия. Первый — когда ты знаешь, что нужно делать, видишь путь, но сил нет...