Наука вкусности

Фото: adidas.com Начиная с новогодней ночи и в течение всей недели сбои с питанием неизбежны. Калории копятся, далеко выходя за ежедневную норму 1500–200 —  для женщин и 2500 — для мужчин. «Важно помнить,...

Зеленая, красная чечевица, горох, сушеные бобы и фасоль – это очень полезные продукты, которые редко появляются на наших столах. Все бобовые богаты витамином В, который способствует формированию красных кровяных телец...

Приём пищи после тренировки обладает следующими преимуществами: 1) Предотвращает разрушение мышц. Если организм не получает достаточного количества питательных веществ, мышцы могут разрушиться. 2) Стимулирует белковый синтез...

Совет первый: ...