Мир вкусной еды с Татьяной

Общий белок крови – это важный показатель, который отражает уровень белков в плазме. Анализ на общий белок крови входит в стандартную биохимию. но можно его сдать и отдельно. Нормальный уровень общего белка составляет от 72 г/л и выше (оптимум 75). Если ваши показатели ниже этого значения, важно обратить внимание на потребление и усвоение белка, так как он влияет на обмен веществ, здоровье кожи, волос и общее качество тела. Общий белок - это фундамент здоровья! Посмотрите свои последние анализы, и если там низкий уровень общего белка - то нужно обязательно заняться этим вопросом...

Лето — отличное время, чтобы легко и с удовольствием похудеть, не мучая себя строгими диетами и бесконечными тренировками. Природа буквально подталкивает нас к здоровому образу жизни: свежие овощи, зелень, ягоды и фрукты в изобилии, а теплые дни — как повод больше гулять и дышать свежим воздухом. Расскажу, как использовать все это в своих целях и сделать похудение приятным и простым. Летом овощи можно и нужно использовать как альтернативу крупам в рационе. Я не призываю полностью убирать крупы и макароны...

Нежный бисквит, воздушный сметанный крем и сочные ягоды. Что может быть вкуснее?! Я перепробовала много разных рецептов, но этот торт стал одним из самых любимых. И готовится довольно просто. Сейчас все подробно расскажу. Ингредиенты на большой торт 22-25 см. Бисквит: Крем: Начинка: Яйца с сахаром взбить до плотной светлой массы. Соединить муку с разрыхлителем. Просеять в яичную массу порционно, мешая лопаткой снизу вверх, чтобы тесто оставалось воздушным. Затем добавить масло и воду и еще раз аккуратно перемешать лопаткой...

Рацион на день должен быть сбалансированным по белкам (Б), жирам (Ж) и углеводам (У). Если у вас утром каша, в обед макароны с сыром, а поужинать вы не успели и просто попили чай с печеньками, то вы употребили много углеводов и явно не добрали белка и полезных жиров. А с такими перекосами будет рушиться здоровье, ведь нашему организму для корректной работы необходимы все макронутриенты. При недостатке белка, например, качество тела, кожи, волос, становится плохим. В этой статье я распишу вам рацион, который обеспечит вас всеми необходимыми макронутриентами для здоровья и красивого тела...

Потратил разок 1 час - и обеспечил себя замечательными "приправами" ко многим блюдам. И первая такая заготовка - это чесночная паста. Ее можно использовать и в супы и во вторые блюда и в соусы. И не нужно каждую готовку пачкать руки и пресс для чеснока. Это действительно очень удобно! Как готовить: В чашу блендера кладем очищенные зубчики чеснока, наливаем масло и лимонный сок и все хорошенько измельчаем. А далее раскладываем ее в формочку для льда и замораживаем. Я готовые кубики вынимаю из формы и храню в контейнере...