Научись жить

Идеальная фигура, идеальная карьера, идеальные отношения, идеальная подача завтрака в Instagram. Мы живем в эпоху, где понятие «нормально» обесценилось, а на пьедестал возведен «идеал». Но парадокс в том, что чем ближе мы пытаемся подойти к этой картинке, тем дальше от нас ускользает настоящее счастье. Почему так происходит и как перестать быть заложницей собственных завышенных стандартов? Стремление к идеалу редко рождается на пустом месте. Чаще всего это защитный механизм. Страх отвержения Подсознательно мы верим: «Если я буду идеальной, меня точно полюбят, оценят и не отвергнут»...

Часы показывают 3 часа ночи. Вы ворочаетесь, считаете овец, пытаетесь расслабиться, но мысли кружатся в голове как белка в колесе. Завтра важный день, нужно выспаться, а сон не приходит. Чем больше вы стараетесь уснуть, тем хуже получается. Это бессонница на нервной почве — одна из самых распространенных проблем современного человека. И хорошая новость: с ней можно справиться. Бессонница на нервной почве (психологическая инсомния) — это нарушение сна, вызванное стрессом, тревогой, эмоциональным перенапряжением...

Вы находите разбитую вазу, а ребенок уверенно говорит: «Это кот!» Или учитель звонит и сообщает, что сын не сделал домашнее задание, хотя вечером он клялся, что всё выполнил. Первая реакция — обида, гнев, разочарование. «Он мне врет! Что растет из него?» Но стоп. Детская ложь — это не признак испорченности. Это нормальный этап развития и важный сигнал о потребностях ребенка. Самая частая причина. Если ребенок знает, что за проступок последует крик, шлепок или длительное ограничение, он инстинктивно выбирает ложь как способ защиты...