Научись жить
632
подписчика
Цель канала состоит в том, чтобы вооружить вас всеми необходимыми знаниями, мудростью и вывести свою жизнь на новый уровень.
Это не место для тех, кто ищет «быстрых решений» в жизни. Если вы относитесь к тем людям, которые серьезно относятся к своему росту и целям, наши истории для вас.
Цель канала состоит в том, чтобы вооружить вас всеми необходимыми знаниями, мудростью и вывести свою жизнь на новый уровень.
Это не место для тех, кто ищет «быстрых решений» в жизни. Если вы относитесь к тем людям, которые серьезно относятся к своему росту и целям, наши истории для вас.
1 неделя назад
• Вы подписаны
Почему одни дети вырастают добрыми, а другие — нет
Вырастить ребенка — задача не из легких. Вырастить доброго ребенка — задача совершенно другого уровня сложности. И вот почему: доброта не является чертой характера, которая появляется сама собой и остается навсегда. Это набор моделей поведения, которые дети усваивают, наблюдая за взрослыми вокруг себя. Родители, у которых это получается, не делают ничего сверхъестественного. Они не читают лекций об эмпатии за ужином. Они просто последовательно совершают определенные действия, часто не задумываясь об этом...
2 недели назад
• Вы подписаны
Психология стресса: почему одни ломаются, а другие становятся сильнее
Двое людей переживают одинаковый кризис: потерю работы, развод или серьезную болезнь. Один впадает в депрессию, теряет веру в себя и долго не может восстановиться. Другой, несмотря на боль и трудности, находит в себе силы адаптироваться, извлечь урок и даже вырасти над собой. В чем секрет? Почему при одинаковых обстоятельствах одни ломаются, а другие становятся сильнее? Ответ кроется не в силе характера или везении, а в сложных механизмах психологии стресса и феномене, который ученые называют резильентностью (устойчивостью)...
3 недели назад
• Вы подписаны
Как справиться с чувством вины, которое отравляет жизнь
Вы просыпаетесь с мыслью, что снова кого-то подвели. Извиняетесь за то, что заняли место в метро, чувствуете себя эгоистом, когда отказываете в неудобной просьбе, и прокручиваете в голове диалоги пятилетней давности: «Надо было ответить иначе». Чувство вины — это невидимый груз, который мы носим на спине. Оно парализует, лишает радости и заставляет жить в режиме постоянного самооправдания. Но является ли вина вашим другом или безжалостным тираном? Вина — это социальная эмоция. Эволюционно она нужна, чтобы мы не разрушали связи в племени...
3 недели назад
• Вы подписаны
Как восстановить нервную систему после затяжного стресса: пошаговое руководство
Вы просыпаетесь уже уставшим. Кофе не бодрит, а только учащает сердцебиение. Любая мелочь вызывает вспышку раздражения или слезы, а голова будто наполнена ватой. Вам говорят: «Просто отдохни», но даже после выходных вы чувствуете себя выжатым лимоном. Это не лень и не слабость характера. Это истощение нервной системы. После затяжного стресса организм застревает в режиме «бей или беги», и простого сна уже недостаточно. Нужна системная перезагрузка. При хроническом стрессе нарушается баланс вегетативной нервной системы...
3 недели назад
• Вы подписаны
Почему мы сравниваем себя с другими в соцсетях и как перестать это делать
Вы открываете телефон, чтобы просто проверить погоду, и через час с тоской листаете ленту. Вот коллега купил новую машину, вот бывшая одноклассница улетела на Мальдивы, а вот блогер в свои 25 уже стал миллионером. Внутри поднимается тяжелое, вязкое чувство: «А что я? Почему у меня не так?». Если это про вас, вы не одиноки. Социальное сравнение в интернете — это эпидемия современного мира, которая тихо разрушает нашу самооценку и крадет радость жизни. Но почему наш мозг так упорно играет в эту проигрышную...
