Линара Шарипова, натуропат (ND)

Если честно, не могу отделаться от ощущения, что все уже все знают, все темы разжеваны разными специалистами-блогерами. А банальной быть не хочется) Надеюсь, что-то с этим придумаю рано или поздно. Дочь растет (ей уже 1 год 7 месяцев), а свободного времени становится все меньше. Парадокс, как ни странно 🥲 Но я стараюсь быть максимально вовлеченной и ресурсной мамой. По-прежнему веду мой клуб женского здоровья, ему уже целый год! По-прежнему консультирую женщин и делаю их жизни лучше 🙏 Про себя тоже не забываю 🌸 Дома занимаюсь тренировками около года и недавно пошла в тренажерный зал...

))

✈️ Кальций с магнием для дочки. Я просто в шоке от скорости, с которой у нее лезут зубы, и переживаю, что при такой бешеной потребности в моменте может быть недостаточно минералов 🙏 Реминерализующая зубная паста с гидроксиапатитом...

Рецепт вдохновлен 5 кг морковки, которую нам доставили из Ленты вместо заказанных 5 кг батата 😁 🥕 Ингредиенты: ▫️морковь – 200 г ▫️яйца – 2 шт ▫️мед – 80 г (по вкусу) ▫️сливочное масло – 80 г ▫️рисовая мука – 160 г ▫️разрыхлитель – 10 г ▫️корица – 1 ч. л. ▫️мускатный орех – щепотка (по желанию) ▫️соль – щепотка ▫️чернослив – 40 г 👩‍🍳 Приготовление: 1. Греем духовку до 180°C. 2. Яйца слегка взбиваем венчиком с мёдом. 3. Добавляем растопленное масло, перемешиваем. 4. Мелко натираем морковь и вмешиваем к яйцам. 5. В отдельной миске смешиваем муку, разрыхлитель, соль, специи. 6. Соединяем сухие и жидкие ингредиенты, перемешиваем...

! Какие уже только вафли не пекли: банановые, яблочные, творожные, арахисовые, кокосовые, шоколадные, протеиновые. Все были хороши, но в сердце запала творожная с добавлением арахисово-кокосовой пасты, это был разрыв всего 💔💔 Все на рисовой муке, подсластитель – немного эритрита...

🤍 Меня зовут Линара. Я работаю с женским здоровьем через нервную систему, образ жизни и восстановление ресурса организма. Чаще всего ко мне приходят женщины, которые долго «держались»: — жили в напряжении, — игнорировали усталость, — привыкли справляться со всем самостоятельно, А потом в какой-то момент организм перестал справляться. Тревога, хроническая усталость, ПМС, сбои цикла, проблемы с ЖКТ и кожей, отеки, тяга к сладкому – это не отдельные проблемы, а язык перегруженного организма. Я не верю в универсальные схемы и не работаю по шаблонам. Мне важно понять, как живет ваше тело, что...

! 🎄❄️🎅

Это просто кайф, за сегодня мы пекли вафли 3 раза 😂 В начале, конечно, пришлось повозиться с прокаливанием, умасливанием вафельницы, но результат 🔥 На втором фото вафельница сразу после готовки, ничего не прилипает...

» 🌺 В рамках нее мы будем разбирать: – перименопаузу (период, предшествующий менопаузе), как понять, что организм готовится к менопаузе – как подготовить организм к плавному переходу и обойти лишний вес, выпадение волос, депрессию в менопаузе – как поддержать яичники естественными методами (травы, добавки) – все, что нужно знать о биоидентичной гормональной терапии (анализы, противопоказания, безопасные НЕсинтетические препараты) – то, что не расскажет гинеколог Помимо этого при вступлении откроется доступ ко всем предыдущим темам и схемам (дисбиоз, эстрогендоминирование, снижение воспаления, эндометриоз, миомы, гипотиреоз, анемия)...

Мои книжные итоги 2025 🥲🤣